洛陽(yáng)晨曦心理咨詢中心：工作中不順心,我要如何調(diào)節(jié)自己

教師,您好,最近作業(yè)很不順暢,顯著感覺(jué)到被搭檔架空,由于我平常不是一個(gè)愛(ài)計(jì)較的人,吃點(diǎn)小虧我也不會(huì)太介意,所以一開(kāi)端也沒(méi)覺(jué)得心里不舒暢,但是我的搭檔卻肆無(wú)忌憚,我個(gè)人覺(jué)得我們平心靜氣的把話說(shuō)開(kāi)或許能解決問(wèn)題,所以找搭檔談了談,但是談完之后沒(méi)有任何作用,搭檔反而有過(guò)之而無(wú)不及?，F(xiàn)在這個(gè)搭檔現(xiàn)已開(kāi)端嚴(yán)重到在背面說(shuō)我壞話,誹謗我,我一向欠好她計(jì)較,也不會(huì)在誰(shuí)面前說(shuō)她的欠好,但是我現(xiàn)在心里很不舒暢,特別別扭,覺(jué)得自己快要憋出病了,我想問(wèn)一下教師我要怎么調(diào)理,謝謝教師!