北京青少年心理疏導(dǎo)心理：高中的孩子上課老犯困怎么辦

孩子現(xiàn)在正處于高中階段，高中的學(xué)習(xí)壓力是很大的，要學(xué)習(xí)的常識(shí)，又多又難，并且時(shí)刻又緊，孩子的身體必定吃不消，加上爸爸媽媽對(duì)孩子的要求又那么高，希望孩子能夠高考得利，孩子必定會(huì)很累，高中的孩子上課老犯困怎么辦呢？

高中的孩子上課老犯困怎么辦

榜首，進(jìn)步學(xué)習(xí)功率，這樣就縮短了課后補(bǔ)課和操練的時(shí)刻，然后添加孩子的睡覺時(shí)刻。

第二，課上和課下要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，下課的時(shí)刻一定要多出去走一走，既訓(xùn)練了身體，也使自己的精力得以放松，為下一節(jié)課打好根底。

第三，留意飲食的合理調(diào)配。依據(jù)四季的改變以及孩子的體質(zhì)，爸爸媽媽要合理的調(diào)配孩子的飲食，增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，這也是防止孩子上課犯困的主要原因。

第四，關(guān)于學(xué)生本身要素而言，首要應(yīng)該充沛認(rèn)識(shí)到讀書關(guān)于自己的重要性，提起關(guān)于上課的注重程度；其次養(yǎng)成杰出的作息習(xí)氣，依據(jù)校園的作息時(shí)刻組織表，擬定歸于自己的作息時(shí)刻表。

第五，在養(yǎng)成杰出的作息習(xí)氣之前，咱們能夠引入他人監(jiān)督。由于相對(duì)來說，關(guān)于高中階段的孩子而言，本身關(guān)于學(xué)習(xí)的主動(dòng)性不強(qiáng)。這個(gè)時(shí)分就需求咱們引入外部的要從來干涉。

比如說能夠找自己的同桌提示自己，每逢自己犯困的時(shí)分，請(qǐng)他掐一下自己的大腿，用來提示自己。這樣一朝一夕，就會(huì)構(gòu)成杰出的上課習(xí)氣，就不簡(jiǎn)單睡覺了，當(dāng)然這中心是需求意志去堅(jiān)持的。俗話說得好：吃得苦中苦，方為人上人。

高中的孩子上課老犯困的原因

榜首，學(xué)習(xí)愛好不高，學(xué)習(xí)根底差，上課跟不上教師的節(jié)奏和進(jìn)展，跟不上，聽不懂，很無聊，就干脆犯困睡覺度日。學(xué)習(xí)主動(dòng)性不強(qiáng)，覺得讀書沒什么意思，也不知道讀書的重要性。

第二，養(yǎng)分不良，導(dǎo)致身體疲乏、精力狀態(tài)差而犯困。高中生正是長(zhǎng)身體的發(fā)育期，養(yǎng)分不均衡或養(yǎng)分不良，就會(huì)使人疲乏，想睡覺。

第三，作息時(shí)刻組織欠好，休息時(shí)刻不行，睡覺不足，導(dǎo)致上課犯困。沒有養(yǎng)成杰出的睡覺習(xí)氣，導(dǎo)致睡覺不足。

第四，其他外在要素導(dǎo)致的犯困。高中課程內(nèi)容多，上課節(jié)奏快，教師的教育活動(dòng)多以教學(xué)常識(shí)為主。相對(duì)來說，課堂教育活動(dòng)較為單一。

高中的孩子上課老犯困怎么辦？能夠協(xié)助孩子養(yǎng)成杰出的作息，提起孩子的學(xué)習(xí)愛好，家長(zhǎng)做好催促就好了。