心理招聘：不知為何總想些莫名其妙的東西

我的問(wèn)題始于半年前。半年前,有次室友告訴我我有天夜里夢(mèng)游了。傳聞夢(mèng)游會(huì)殺人怎樣的特別懼怕。那天夜里好久才睡著。在想什么了,感覺(jué)便是總有一個(gè)懼怕的聲響說(shuō)你睡不覺(jué)的,那怎樣辦呢(第二天上課狀況會(huì)很差)然后引發(fā)心情反應(yīng),當(dāng)我強(qiáng)化這個(gè)概念心里愈加懼怕。當(dāng)這件事逐漸曩昔,有一天正午開(kāi)端驚慌地想我不會(huì)睡不著吧。由于睡不著下午就不能好好上課。然后就有點(diǎn)驚懼有點(diǎn)焦慮了,然后就故意著重去睡,越來(lái)越睡不著。然后下午上課公然想打瞌睡了,然后就開(kāi)端心思暗示,什么在心里罵自己一頓啊然后就不打瞌睡了。那感覺(jué)真是特別苦楚。我越是著重要睡,越是驚懼……怎樣樣的。我記住有天正午又是像那樣,感覺(jué)就像有病相同,我一個(gè)人在廁所就哭了。真是遭不住。當(dāng)這個(gè)工作逐漸遠(yuǎn)去。(它是怎樣遠(yuǎn)去的了?反正是心思暗示很成功,根本就不打瞌睡了然后我就忘了這事了。)后來(lái)也連續(xù)地,有段時(shí)刻置疑自己會(huì)不會(huì)從樓上跳下去(然后就特別懼怕),如同這些工作漸漸就曩昔了。最嚴(yán)峻的是最近這個(gè)上課事情了。上課置疑起自己會(huì)不會(huì)分心。當(dāng)那個(gè)主意向我飄來(lái),我當(dāng)即發(fā)生心情反應(yīng),瞬間就亂了就開(kāi)端被逼考慮起來(lái)龍去脈來(lái)。然后就上課沒(méi)聽(tīng),越來(lái)越懼怕,越懼怕越著重。越著重越放不下。那種感覺(jué)簡(jiǎn)直占居我的日子,我每天起來(lái)榜首件事便是想這個(gè)問(wèn)題是什么怎樣辦。感覺(jué)自己像掉入一個(gè)圈,我也想過(guò)許多方法。像心思暗示:沒(méi)事。好好聽(tīng)課。像搬運(yùn)注意力,想教師在講什么。這些方法能起到其時(shí)的效果,但我如同越來(lái)越介意猜疑這個(gè)事!然后這些方法就不管用了,我說(shuō)沒(méi)事,有個(gè)驚懼就說(shuō),真的沒(méi)事嗎?然后這個(gè)方法就起不到效果了。當(dāng)然我也從未拋棄考慮,那么我也知道自己更多,比如說(shuō)壓力太大致使發(fā)生焦慮,比如說(shuō)擔(dān)負(fù)太重,還有性情上有種“夢(mèng)想受傷”得情結(jié)。這些我都可以看開(kāi)了。但是它依然不消減,所以我認(rèn)識(shí)到不僅僅如此。對(duì)學(xué)習(xí)看的開(kāi)了,如同反而看不開(kāi)這心情了。再往深了看,是一種不安的感覺(jué)。比如說(shuō)“沒(méi)事”如同便是很好的鎮(zhèn)定劑,又如同后來(lái)我采納的一些方法,比如說(shuō)“沒(méi)有什么心思問(wèn)題,僅僅沒(méi)有安全感的算了”每回像這樣都感覺(jué)想清楚這些事了,也的確感到一種心安來(lái)臨我的心頭。安靜好幾天,但是漸漸的又感到不安了?，F(xiàn)在如同便是這個(gè)特別懼怕這個(gè)我不知道它是什么,也特別懼怕它會(huì)毀了我的學(xué)習(xí)甚至我的終身。有時(shí)候也特別消沉想要不死了就什么事沒(méi)有了。。。我究竟該怎樣辦……想哭……