成都南閣子心理咨詢(xún)：一點(diǎn)小事就會(huì)生氣怎么辦

或許本年一點(diǎn)點(diǎn)的小事逐步養(yǎng)成的習(xí)氣吧,無(wú)聊一點(diǎn)點(diǎn)不順心的事就會(huì)特別氣憤,并且會(huì)不斷的想,越想越氣。該怎么辦呢?怎樣才能改掉。比方就在今日,我們班自在調(diào)桌,原本作為現(xiàn)已定好了,我周?chē)捕际俏蚁矏?ài)的人。今日,忽然有一個(gè)人到了我周?chē)?說(shuō)實(shí)話我不喜愛(ài)有同桌。我問(wèn)她能不能不當(dāng)我同桌,我不喜愛(ài)有同桌。她說(shuō)不。我就特別氣憤,由于誠(chéng)心不喜愛(ài)有同桌。所以氣的我不可,我就走了。成果她在我那和我聯(lián)系比較好的人又說(shuō)又笑,我就和你氣憤了。今日都?xì)饬艘惶炝恕＿@僅僅其間的一件事。我常常氣憤。我這種現(xiàn)象是不是心思歪曲?該怎樣改掉?