心理測(cè)試題目：內(nèi)向,自卑,靦腆害羞,膽小怯懦,不善交流,心理素質(zhì)差

從小就特別內(nèi)向自卑,或許跟家庭生長(zhǎng)環(huán)境和條件有聯(lián)系,因而帶來(lái)的心思擔(dān)負(fù)也日積月累,高中時(shí)學(xué)業(yè)壓力大曾呈現(xiàn)過(guò)較嚴(yán)峻的郁悶和焦慮等癥狀。一直對(duì)自己沒(méi)有決心,看不到自己的利益,一直都比較靦腆害臊,不擅與人交流,平常心情動(dòng)搖比較大,消極心情嚴(yán)峻,心思素質(zhì)差,抗壓能力差,對(duì)新環(huán)境的習(xí)慣能力差?，F(xiàn)在,年紀(jì)越來(lái)越大,一事無(wú)成,剛剛進(jìn)入新的職業(yè),全部從頭開(kāi)始,由于心里的害怕,對(duì)困難的驚駭,導(dǎo)致自己壓力特別大,并且作業(yè)需要長(zhǎng)時(shí)間與他人交流,這是自己最大的短板,不愛(ài)說(shuō)話,不知道怎樣說(shuō)話,這些困難都?jí)旱淖约捍贿^(guò)氣來(lái)。這樣的狀況,每天都特別苦楚,經(jīng)濟(jì)條件也欠好,都不敢談愛(ài)情,作業(yè)也沒(méi)有決心做好,不知道自己有沒(méi)有出路。這樣的狀況不處理,或許一輩子都是這種狀況,永久不會(huì)高興,也將一事無(wú)成。我想知道自己應(yīng)該怎樣做才干改動(dòng)現(xiàn)在的狀況?