心理健康教案小學(xué)：心里很復(fù)雜

我和同學(xué)有矛盾,然后從一開端的辯駁到后來(lái)不管我做了對(duì)的仍是錯(cuò)的我都以為是自己的錯(cuò),不敢直視他人的眼睛,并且他人多看我一眼我都覺(jué)得在說(shuō)我,被人罵就會(huì)很傷心心里很慌,由于一句話就會(huì)傷心影響我四五天,睡覺(jué)睡不著很難睡著,大腦自己在想工作操控不住并且也不知道自己在想什么,總覺(jué)得睡覺(jué)時(shí)有人在看著自己,總覺(jué)得有人在我枕邊,我住上鋪,每次晚上上完廁所爬樓梯時(shí)總覺(jué)得會(huì)不會(huì)有人在扯我的腿,心里一到晚上就悶然后喘不過(guò)氣來(lái)就很難過(guò),想逃離,在家里這些感覺(jué)就好一點(diǎn)點(diǎn),但也會(huì)呈現(xiàn)上述問(wèn)題,僅僅略微好了一點(diǎn)點(diǎn),我想知道我這是怎么了