抑郁癥的食療：偶爾感覺很委屈,感覺自己是輕度抑郁

平常或許知道學(xué)習(xí)好,運(yùn)動(dòng)好?？杀闶欠挪幌率掷锏臇|西去做那些事。很煩躁。就比現(xiàn)在早要去健身房,我心里很清楚去健身是一件好事情,我也知道我應(yīng)該去做,可不知道為什么便是很不樂意去,乃至有些排擠。不知道為什么邁不開這一步?再比方看書,我覺得看看書很正常,但我寧可玩手機(jī)也不想去碰書本,不知道為什么,便是有一種排擠的感覺。并且我做什么事便是想到了,不會立刻去做,就一向拖拖拖。。。拖到不能再拖了,才會去做。還有一種心思就比方說教師留了作業(yè),我覺得我就應(yīng)該好好做,做的好?；蛟S在做作業(yè)這段期間,我嘴上說著我是在查資料,但是其實(shí)我什么都沒做,教師問著,我說我在查資料,但是我并沒有啊。并且還安慰自己你一定能做好。成果便是到了交作業(yè)的時(shí)分,我什么都沒有,然后隨意欺騙一下就得了。這個(gè)時(shí)分我還悔恨,分明自己說要好好做,怎樣就做欠好,不想做呢?總是這樣。我想知道這些問題跟小時(shí)分的家庭環(huán)境以及爸爸媽媽是有聯(lián)系的么?假如有或許我期望我能夠知道我之所以會這樣的原因,以及處理方法,謝謝啦!我還要說一嘴便是,我覺得我的感官體系在變差,曾經(jīng)很喜歡的東西現(xiàn)在感覺一般,吃飯滋味感覺一般,聞什么東西感覺不是很活絡(luò),便是感覺感官類的在下降。沒有什么讓我像曾經(jīng)相同欣喜若狂的感覺,不知道這是不是心思問題,假如能夠費(fèi)事也幫我處理一下謝謝。偶然會感覺自己十分困難很冤枉,很簡單哭。