王守莉心理咨詢師：心態(tài)很糟糕

大三女生,最近在糾結(jié)考研仍是作業(yè)的事,感覺自己在學(xué)術(shù)研究上還能夠持續(xù)進(jìn)修,班里成績(jī)排名在前五,英語(yǔ)四六級(jí)也都過(guò)了,最近心里非常糾結(jié),感覺自己心態(tài)很糟糕,一學(xué)習(xí)就會(huì)有各種雜亂無(wú)章的主意打亂我,嫉妒心也比較重,在嫉妒心的分配下更簡(jiǎn)單想入非非,風(fēng)聲鶴唳,感覺學(xué)習(xí)給自己的身心健康帶來(lái)了很大的負(fù)面影響,可是最近考慮到未來(lái)開展問(wèn)題,還有些不甘心,可是好不簡(jiǎn)單這兩天下了決計(jì)試試考研,我就感覺自己仍是很緊張,一大堆雜亂無(wú)章的主意就冒出來(lái)打亂我自己,想的我腦殼很疼,搞得自己很潰散,感覺自己無(wú)法打敗自己,我該怎么辦?