心理咨詢吧：我總是遲到并自責(zé)

初三那年,爸媽起床晚,我又不好意思,喊他們起床催他們。我匆匆忙忙吃完飯,常常是小跑上學(xué)。假如沒(méi)吃早飯,有時(shí)媽媽會(huì)要挾說(shuō)不吃就把飯到了。怕她氣憤犯病,我再急也沒(méi)用。她后來(lái)身體好了,上班也常常遲到,跑去趕車。有一次我跑著去上學(xué),正好大姨媽來(lái)了,肚子疼的不可,一節(jié)課都趴在桌子上。我現(xiàn)在做什么事都“喜愛(ài)”遲到,拖到點(diǎn)兒了才走,遲到了就苦楚自責(zé),氣急敗壞。怎樣跳出這個(gè)怪圈呢?