心理治療方法：想要努力卻又控制不住自己

知道高考的重要性,是自己人生的一次轉(zhuǎn)機(jī),我也了解自己在學(xué)習(xí)中的缺點(diǎn),可是放假后就不能控制自己,逼迫自己學(xué)習(xí)效果也不怎樣。我想要改動(dòng),但便是沒有那種沖勁,狠勁。我很苦惱,我不能堅(jiān)決自己的方針,不能全身心的投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中去,我想要改動(dòng)又不知道該怎么控制自己,我該怎么辦?怎樣才能堅(jiān)決自己的方針并為之而斗爭(zhēng)?怎樣才能按捺自己貪玩的心?怎樣才能控制自己?