測(cè)試抑郁試題：測(cè)一測(cè)自己的心理狀態(tài)，你的抑郁程度有多少？

什么是抑郁癥？

抑郁癥是一種常見的心理疾病，患者常常表現(xiàn)出情緒低落、興趣減退、精力不足、自卑、悲觀失望等癥狀，并持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，影響了患者的生活和工作。抑郁癥是一種可以治愈的疾病，通過藥物治療和心理治療等手段，患者可以恢復(fù)正常的生活和工作能力。

如何測(cè)試抑郁情況？

測(cè)試抑郁情況的方法有很多，其中一種常用的方法是使用抑郁自評(píng)量表。這種量表包括一系列的問題或陳述，讓受測(cè)者根據(jù)自己的情況回答問題或勾選相應(yīng)的陳述，根據(jù)回答得分來判斷受測(cè)者的抑郁程度。下面我們將會(huì)介紹一份常用的抑郁自評(píng)量表。

測(cè)試抑郁情況的自評(píng)量表

這是一份由美國(guó)國(guó)家精神衛(wèi)生院(NIMH)編制的抑郁自評(píng)量表，共包括9個(gè)問題，受測(cè)者需要根據(jù)自己的情況進(jìn)行回答，回答越接近“是”則得分越高。以下是測(cè)試問題：

您是否感覺到生活沒有樂趣或者樂趣降低了？

您是否感覺到興趣和愛好減少了或者不能持續(xù)很久了？

您是否感覺到自己是無用的或者無助的？

您是否感覺到情緒低落、悲傷或絕望？

您是否感覺到疲勞或者快要沒精了？

您是否感覺到集中注意力和思考很困難？

您是否感覺到食欲減少或者增加了？

您是否感覺到對(duì)未來很悲觀，例如覺得前面沒有什么好事會(huì)發(fā)生？

您是否經(jīng)常想要結(jié)束自己的生命或者對(duì)生命絕望？

回答完上述9個(gè)問題后，根據(jù)總得分可以判斷出受測(cè)者的抑郁程度。一般來說，得分越高則抑郁程度越重。具體評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)可以參考如下表格：

測(cè)試結(jié)果的意義

測(cè)試結(jié)果并不代表您一定患有抑郁癥，但如果您的得分超過了正常范圍，則建議您去看一位專業(yè)的心理醫(yī)生，進(jìn)一步評(píng)估您的心理健康狀況，并提供合適的治療方法。

要注意的是，抑郁癥并非罕見的心理疾病，很多人都可能存在一定程度的抑郁情況，但如果影響到了自己的生活、工作和人際關(guān)系，則需要引起重視，及時(shí)治療。同時(shí)，對(duì)于抑郁癥的治療還需要配合適當(dāng)?shù)乃幬镏委熀托睦碇委?，只有兩者結(jié)合才能達(dá)到更好的效果。