中德心理咨詢(xún)：(焦慮)總是想給我的感受一個(gè)解釋才不會(huì)焦慮-

今天下午我又抓狂了,思緒太快我爭(zhēng)奪盡或許地多復(fù)原其時(shí)的考慮。我想知道自己這種總是想給我的消沉感觸尋覓一個(gè)解說(shuō)才干心安的現(xiàn)象是為何?是正常的嗎?以下是我記載的意識(shí)流:????????我在焦慮什么?我不知道我在焦慮什么?？墒俏冶闶遣幌雽W(xué)習(xí),那么我為什么不想學(xué)習(xí)呢?對(duì)就這樣子順著想下去我就能知道自己在焦慮什么。誒,可是我如同想不理解。我仍是去冥想吧。????????我的認(rèn)知好亂,我總會(huì)為自己所閱歷的工作或許感觸供給一些解說(shuō),可是我并不能確認(rèn)這些解說(shuō)是否正確,好像我往往便是想當(dāng)然地一拍腦袋就想了一個(gè)或許的解說(shuō)出來(lái),僅僅依據(jù)這些現(xiàn)象,就像是只滿(mǎn)意了邊界條件,滿(mǎn)意了必要條件,而是否便是充分條件了,這個(gè)我是不能確認(rèn)的。我的大腦好像總是在以偏概全,僅僅依據(jù)眼前的一件事就想得到一個(gè)放之四海而皆準(zhǔn)的定論,這樣太不靠譜了?？墒羌偃缥疫@樣概括得來(lái)的的解說(shuō)不正確的話(huà),那么我還可以知道事物嗎?莫非我只要做過(guò)查詢(xún)讀過(guò)論文用數(shù)據(jù)來(lái)協(xié)助自己解說(shuō)全部嗎?這樣功率也太低了吧!并且底子不可行,我哪有那么多的資源以及時(shí)刻呢?沒(méi)有廣泛的數(shù)據(jù)和論文我就無(wú)法開(kāi)展我的認(rèn)知了嗎?那肯定不可啊!所以我就只能活在以偏概全的思想方法中了嗎?????????或許我該多讀書(shū),現(xiàn)在便是由于我想得太多,想的太含糊,而書(shū)中的內(nèi)容都是有理有據(jù)的。不過(guò)盡信書(shū)不如無(wú)書(shū),書(shū)中也有過(guò)錯(cuò)不說(shuō),找到和自己現(xiàn)在所想的東西相符的書(shū)也挺難的。????????反觀自己,好像我總是在給遇到的現(xiàn)象一個(gè)解說(shuō),假如不給它解說(shuō),我就會(huì)非常著急。有必要給它一個(gè)解說(shuō)才行,哪怕是錯(cuò)的,也比沒(méi)有解說(shuō)強(qiáng)。可是又不能讓我意識(shí)到它是錯(cuò)的,不然我仍是會(huì)不滿(mǎn)意。我為什么會(huì)這樣呢?是由于我想要掌控感嗎?想弄理解全部這樣才干有掌控感。而我如此巴望掌控感,或許也便是由于我沒(méi)有安全感。那么是么?這全部?jī)H僅由于我沒(méi)有安全感嗎?在學(xué)習(xí)習(xí)慣上我也會(huì)這樣,想弄理解每一個(gè)東西。這全部真的僅僅由于缺少安全感嗎?這個(gè)解說(shuō)讓我心安,盡管我并不能徹底確認(rèn)是不是便是由于這個(gè)原因,不過(guò)我傾向于認(rèn)為是這樣。好了有了解說(shuō),我就不那么焦慮了。????????或許是我太聰明晰?大腦總是會(huì)自動(dòng)地聯(lián)想太多?或許我需求學(xué)一下認(rèn)知心理學(xué)才干回答我的疑問(wèn)。看!我又有了另一個(gè)要回答的疑問(wèn)!算了,或許是我書(shū)讀的太少了!我仍是多去讀書(shū)吧!感謝教師們的閱覽,為表感謝我在支付寶發(fā)了點(diǎn)紅包。紅包頁(yè)面查找“525心理網(wǎng)”即可收取。