心理生理學：因沒追到的女孩太優(yōu)秀而覺得傷自尊,感到自卑,怎么辦呢-

我是一個準高三男生,高一時喜愛上她,后來屢次表達被拒。最終一次表達大約過去了四個多月了,現(xiàn)在想想也便是其時一時的激動,被激素沖昏了腦筋,后來我也對其他女生動過心,僅僅沒有表達算了。但是,由于她回絕過我,我就有種覺得自己配不上她的低價值感。她美麗、身段好、性感、聰明、歌唱好聽、性格外向、學習成績也還行、朋友多很能和他人玩兒的來、時而頑皮時而仔細如同很老練……或許有夸張的成分,但是她給我的形象便是這樣的。尤其是她的表面和歌聲,那么優(yōu)異,讓我覺得自己很沒用,被她回絕很丟人,很傷自尊,而且我還由于容顏一般而深深地自卑(我覺得容顏很重要,以為她回絕我便是由于覺得我長得不帥)。看到聽到她愛帥哥明星愛得起死回生的姿態(tài),心思傷心的要死,各種心情撲面而來,自卑低價值感、妒忌、恨、挫折感、無助感、失望感……我卻不知道怎么辦,只要忍耐、壓抑,晚上在被窩里悄悄哭泣、照鏡子時黯然神傷,我徹底沒有才能處理這樣雜亂的心情,真的不知道怎么辦。有時學習專心了,忙起來了或許就沒時間去領會這樣的感覺了,但是搬運注意力僅僅治標不治本,一停下來,一遭到她的影響我仍會覺得自尊心受挫,覺得挫折,覺得自卑。所以在學習我不敢看她,期望離她遠遠的,不想觸摸她避免又勾起我負面的心情。我不知道該怎么走出這樣的心思窘境,乃至有時想起要去上學了心里會一陣顫抖,有點驚駭。感謝教師們的回答!