怎么挽回出軌的老公：有抑郁情緒,很在乎別人的看法

不知道從什么時(shí)候開端,我有很嚴(yán)重的社恐,然后懼怕他人凝視我的目光,我無法讓自己高興或高興起來,總是板著臉,正襟危坐,加上本身靈敏,無意間惹怒他人也不知道,導(dǎo)致現(xiàn)在交際很糟糕,然后我會(huì)很介意他人的觀點(diǎn),他人說說罵他人我都覺得是在說我,即使她說了是說他人,我仍是在那夢想很多的或許。心里總是有聲響告訴我一定要逼迫自己做某些事,否則你就會(huì)死什么什么的。之前也去看過心理醫(yī)生,說我有很嚴(yán)重的逼迫癥,可是由于藥的副作用太大,我就私行停藥了,不知道跟這是不是有關(guān),所以我想問究竟該怎么辦,希望能給我協(xié)助。