免費(fèi)青少年心理咨詢：思維強(qiáng)迫癥儀式行為

3年前,由于思想逼迫讓我很苦楚,當(dāng)它再一次來(lái)的時(shí)分,我挑選讓自己不去想它,這樣它就不會(huì)成為我的困擾,阻止我的學(xué)習(xí),我讓自己不去想是選用一種讓自己處于一種真空的狀況,便是腦子什么都不想,剛開始是讓腦子緊繃一段時(shí)間,然后就克意的放空大腦,這都是我自己自動(dòng)想改動(dòng)采納的辦法,用了一個(gè)月都在進(jìn)行這個(gè)方案,所以這樣就變成了習(xí)氣,逼迫思想也很少有了,可是后來(lái)這種放空大腦的辦法讓我非常不能在生活中習(xí)氣,也由于他人說了一些我的壞話,然后我處于這種狀況也不能很好的面臨,只能一個(gè)人在自己的國(guó)際里自卑,后來(lái)這種狀況我改不過來(lái)了,平常體現(xiàn)就想傻子相同,直到現(xiàn)在,這讓我很苦楚,有時(shí)逼迫行為仍是會(huì)不經(jīng)意的呈現(xiàn),但我的腦子在放空,不能去面臨,就算面臨了腦子也像堵住了相同沒有反應(yīng),非?？喑?。最近才知道這是逼迫癥的典禮行為,請(qǐng)問我現(xiàn)在該怎么辦?是先改掉放空大腦的習(xí)氣,再順從其美,仍是直接順從其美,仍然任由其開展?