團體心理輔導(dǎo)活動方案：焦慮、壓抑、看不到前面的路

您好,我是現(xiàn)已結(jié)業(yè)3年了,中心換了許多的作業(yè),長的一年,短的幾天,最近又離任了,找不到自己究竟喜愛做什么樣的作業(yè),覺得現(xiàn)在的全部都不是自己想要的,失望、壓抑、失眠、感覺不能呼吸。周圍的日子,跟我從前等待的徹底不一樣。感覺就算日復(fù)一日的上班,也是浪費時間,為了爸爸媽媽盡力強撐著活下去。其實也沒人逼我,便是自己從前對自己的要求太高了。那種累,是看不見前面的路。晚上也睡不了覺,就算睡了深夜起來就一直哭,怎樣辦?怎樣才干調(diào)理好自己的心情?再這樣,不知道哪天就撐不下去了。