健康的性心理：焦慮,害怕,恐懼一切

您好,我是兩個(gè)寶物的媽媽,沒(méi)上班,寶寶本年2歲多點(diǎn),根本是自己和保姆在家看孩子,晚上根本自己帶兩個(gè)寶寶,我家住高層,我看過(guò)許多觸及許多方面的事端新聞或許視頻,晚上我哄睡寶寶之后就會(huì)不由得幻想各種各種事端發(fā)生在自己身上(包含家人)。并且就像看電視相同,細(xì)節(jié)都會(huì)很有畫(huà)面感,所以,我懼怕坐電梯,怕墜梯,懼怕進(jìn)出電梯,怕它會(huì)夾住人墜梯(幻想的畫(huà)面很可怕殘暴),怕高層著火(孩子怎么辦),怕高層質(zhì)量不可塌了怎么辦。怕坐車(chē)出遠(yuǎn)門(mén),上高速。怕晚上有小偷進(jìn)我家,對(duì)我和孩子晦氣(我晚上要攥著防狼噴霧才結(jié)壯,還要在觸手可及的當(dāng)?shù)胤艂€(gè)棒球棍,就這我也睡不結(jié)壯,外頭有一點(diǎn)動(dòng)態(tài)我心里就咯噔一下),怕老公在外邊碰上意外,每次想完了都特別懼怕,特別是懼怕寶寶,老公呈現(xiàn)任何意外。主要是那些個(gè)畫(huà)面,在我腦海里跟真的似的,我無(wú)法忍寶寶遭到損傷,幻想的也讓我有點(diǎn)潰散感。所以我精神緊張,焦慮,失眠。我想想些夸姣的未來(lái),但是我居然一點(diǎn)也想不出來(lái),我只會(huì)想消沉悲觀的工作,什么事都會(huì)往害處想。期望您能協(xié)助我脫節(jié)這些消沉的思維,讓我想點(diǎn)好的工作,放松一下。