失戀心理：壓力太大了,有些問題一直困擾著我

最近這段時間我總會由于一些問題感到很糾結,很困擾,有些時分會想要去想某些話來提示自己不要去糾結這些事,想撤銷某些話來提示自己要做好某些我自己該做的工作,就憂慮會由于某些話想不清楚,導致我沒方法做好這些事,比如說想要提示自己要仔細學習,仔細做好自己該做的工作,去想這種話來提示自己,然后便是覺得如同這句話,一向想不清楚,一向想不對的感覺。憂慮由于想某句話或某些話導致我會成心做錯某件工作,沒方法做好某些我該做工作。比如說想要提示自己要多花一些時間做一些自己該做的工作,然后覺得我就會覺得,這句話如同一向想都沒方法用想地在腦海中想清楚,然后只用說的,然后就覺得在想這句話的時分會把這句話想成要多花一些時間,做一些自己想做的事,我想要提示自己不要在做作業(yè)的時分上課的時分,成心想入非非,然后,如同要說某些話,讓我自己不再困擾這些工作,我就想說:想怎么想就怎么想,想怎么做就做,順從其美就行,我就會這姿態(tài)想,然后就憂慮我會由于這姿態(tài)想著做做錯某些工作。還有一些時分想要去想某些話來提示自己要不要再去受這些問題困擾,不要再受這些工作影響,不要再去想這些,糾結這些雜亂無章的破工作,用右手如同要一向是錘子,想我說話如同是逼迫自己,要時間想這些話,感覺就覺得很煩,想要做其他一些我該做的或想做工作的時分,我也會一向去想這些話,便是如同為了不讓我去質疑去糾結某些工作,我就會一向想某些話來提示自己的感覺,期望有人能協(xié)助我咨詢一下,我雖然能做的便是盡量放輕松,然后盡量逼迫自己,不要再想這些,有的沒的,我知道我這些話的描繪你們可能會看不清楚,我期望人可以附上QQ號或許微信號。謝謝!