什么是心理咨詢師：負面心理影響身體不放松

上學(xué)時做工作想做得完美,所以什么事都要想一遍,徹底都做完了,想想會很放松很放松的感覺?？倸w一句話便是做工作要先確保自己是十分放松的狀況下。這個狀況從初一繼續(xù)到高三。能放松,便是腦子的工作不明晰,不像小學(xué)時期的時分,可是沒到自己受不了的狀況,從高中一次趴桌子上,不知怎樣脖子就不舒暢起來,是很難過的那種。難過到骨子里。然后心思比較靈敏,懼怕其它部位也呈現(xiàn)這種很不舒暢的感覺。把曾經(jīng)呈現(xiàn)的過的不舒暢的感覺回想了,然后不知不覺得記在腦子里加上心思素質(zhì)不過關(guān),然后一向保留著那種不舒暢直到現(xiàn)在。能這么剛強得活到現(xiàn)在,我真得能夠。曾經(jīng)不清楚是怎樣回事兒,給醫(yī)師說了自己的感觸。沒有一個醫(yī)師仔細的去考慮我的問題,都是說開點藥。吃了藥跟本沒用。不管吃什么藥。所以想討教一下。這個該怎樣改動狀況。我現(xiàn)在喝酒能夠放松(我知道應(yīng)該是神經(jīng)麻木了,所以能放松)或是做運動?；蚴呛退苏f話也能放松。唯一在家時不能放松,正常的狀況下是自己最放松的。估量是和他人在一起的時分精力注意力轉(zhuǎn)向別處了,所以不是那么激烈。請都一下各位高手醫(yī)師,有什么特別有用的辦法能改動一下。讓自己放松下來。不帶著這種負面的不舒暢的感覺去干事。