心理測(cè)量者16：真的很煩特別想自殺一了了之

我是一個(gè)初一學(xué)生,13歲,女,我現(xiàn)在很煩,我徹底脫節(jié)不了手機(jī),我之前成果都在年級(jí)前五十,這次月考差了許多,我悲傷了良久想要重新開(kāi)端盡力好好學(xué)習(xí),脫節(jié)手機(jī),我堅(jiān)持了一個(gè)上午,下午又開(kāi)端玩了,底子不由得,每次玩良久,作業(yè)都要寫(xiě)到清晨一兩點(diǎn),睡覺(jué)也缺乏,上課也無(wú)法聽(tīng),寫(xiě)作業(yè)又拖好晚都是亂寫(xiě)的,我該怎么辦啊?試過(guò)許多種方法都脫節(jié)不了手機(jī),我沒(méi)有辦法不翻開(kāi)手機(jī),由于我是班上搜集材料做班志的,教師經(jīng)常在QQ上找我,所以我也不能不拿手機(jī),可是我一拿起手機(jī)就想玩游戲啊?怎么辦,現(xiàn)在學(xué)習(xí)又嚴(yán)重,再拖下去我真的受不了了。