哈爾濱兒童心理咨詢：腦子里經(jīng)常回想一個人的一句話和場面

性別男現(xiàn)在大學(xué)生,從初三有件怪事,其時一個朋友和我暑假補習(xí)知道初三一個班,剛開始蠻愉快處的來,密切些后那時學(xué)習(xí)壓力來了他把我當(dāng)成學(xué)習(xí)對手,看我做的比他優(yōu)異做出啥他不會的標(biāo)題他就會說哇塞你居然會啊,一臉震動哇塞太兇猛了吧然后我考試比他好他就哇塞好強啊,太兇猛了吧然后說什么我比他兇猛好多倍一臉懊喪,每次都是我狀況好一點他就懊喪丟失震動,我聽到這句話不知為何特別壓抑,之后腦子里學(xué)習(xí)經(jīng)常會回想他這句話和他這樣說的局面,然后想到我比他優(yōu)異后他丟失懊喪的姿態(tài),感覺有點讓我不舒服焦慮和內(nèi)疚,感覺成為我前進(jìn)的阻力,每次我一盡力有效果腦子里都會想到他會那樣,高中則換了個目標(biāo)朋友,由于那個人做出對我成果比他好后不高興說氣話有點嘲諷,我則每次學(xué)習(xí)都會想到我比他好他會這樣的場景。感覺現(xiàn)已摧殘我不少時刻了,很想知道該怎么做