哈爾濱兒童心理咨詢(xún)：腦子里經(jīng)常回想一個(gè)人的一句話(huà)和場(chǎng)面

性別男現(xiàn)在大學(xué)生,從初三有件怪事,其時(shí)一個(gè)朋友和我暑假補(bǔ)習(xí)知道初三一個(gè)班,剛開(kāi)始蠻愉快處的來(lái),密切些后那時(shí)學(xué)習(xí)壓力來(lái)了他把我當(dāng)成學(xué)習(xí)對(duì)手,看我做的比他優(yōu)異做出啥他不會(huì)的標(biāo)題他就會(huì)說(shuō)哇塞你居然會(huì)啊,一臉震動(dòng)哇塞太兇猛了吧然后我考試比他好他就哇塞好強(qiáng)啊,太兇猛了吧然后說(shuō)什么我比他兇猛好多倍一臉懊喪,每次都是我狀況好一點(diǎn)他就懊喪丟失震動(dòng),我聽(tīng)到這句話(huà)不知為何特別壓抑,之后腦子里學(xué)習(xí)經(jīng)常會(huì)回想他這句話(huà)和他這樣說(shuō)的局面,然后想到我比他優(yōu)異后他丟失懊喪的姿態(tài),感覺(jué)有點(diǎn)讓我不舒服焦慮和內(nèi)疚,感覺(jué)成為我前進(jìn)的阻力,每次我一盡力有效果腦子里都會(huì)想到他會(huì)那樣,高中則換了個(gè)目標(biāo)朋友,由于那個(gè)人做出對(duì)我成果比他好后不高興說(shuō)氣話(huà)有點(diǎn)嘲諷,我則每次學(xué)習(xí)都會(huì)想到我比他好他會(huì)這樣的場(chǎng)景。感覺(jué)現(xiàn)已摧殘我不少時(shí)刻了,很想知道該怎么做