青少年心理健康護(hù)照：職場(chǎng)困惑-如何讓自己平和一些,情緒控制能力強(qiáng)一些,多點(diǎn)微笑,少生氣

明日我就入職兩年了,在這里總的來(lái)說(shuō)仍是很充分的,領(lǐng)導(dǎo)也比較注重我?？墒俏业睦Э嘣谟?我的性情比較要強(qiáng),有時(shí)候自己感覺(jué)還有點(diǎn)歪曲,比方,搭檔說(shuō)個(gè)啥,我總覺(jué)得他們?cè)谡f(shuō)我;還有便是,其實(shí)我能看出來(lái)搭檔只需領(lǐng)導(dǎo)不在就會(huì)偷閑,領(lǐng)導(dǎo)在了又趕緊體現(xiàn),比方清掃衛(wèi)生這樣的小事,領(lǐng)導(dǎo)不在他們就跟瞎了相同,看不到臟,領(lǐng)導(dǎo)一在,原本我都在清掃了,他們還裝腔作勢(shì)的搶著干,這樣我就很不高興,乃至?xí)⑿那轶w現(xiàn)在臉上。我是一個(gè)心情操控能力不太強(qiáng)的人,我的心情根本都在臉上。這樣其實(shí)很欠好,我覺(jué)得這樣的心情現(xiàn)已嚴(yán)重影響到我的工作開(kāi)展和身體健康,由于我根本每天都會(huì)為這些小事氣憤。我會(huì)生他們的氣,覺(jué)得他們懶散、造作,我還會(huì)為自己這樣的操控能力和心情動(dòng)搖過(guò)后懊悔,我想咨詢(xún)的便是我怎樣能讓自己平緩一些,心情操控的好些,還有便是讓自己的心情少受他人影響。