孩子熬夜玩手機(jī)的危害

隨著社會(huì)不斷髮展，電子產(chǎn)品尤其是手機(jī)早已普及千家萬戶，越來越多孩子也會(huì)過早接觸手機(jī)。孩子因爲(wèi)年紀(jì)較小自控能力差，一些家長就會(huì)發(fā)現(xiàn)讓孩子休息，孩子還會(huì)在被窩偷偷玩手機(jī)的情況。家長一定要及時(shí)注意，因爲(wèi)孩子熬夜玩手機(jī)會(huì)有以下幾種危害。

孩子熬夜玩手機(jī)的危害

1、影響孩子長高?，F(xiàn)在的孩子都喜歡玩手機(jī)，尤其是到了假期有的孩子會(huì)熬夜打遊戲，這種行爲(wèi)不僅會(huì)傷害孩子的眼睛，還會(huì)影響他身體長高。因爲(wèi)晚上11點(diǎn)到第二天凌晨3點(diǎn)是人體內(nèi)生長激素分泌最旺盛的時(shí)候，如果此時(shí)孩子沒有進(jìn)入睡眠狀態(tài)會(huì)抑制體內(nèi)生長激素的分泌，孩子的身高就會(huì)因此受到影響。

2、上課精神狀態(tài)不佳。孩子在白天的時(shí)候?qū)W習(xí)或者玩耍會(huì)耗費(fèi)大量的精力，因此晚上需要有充足的睡眠時(shí)間來調(diào)節(jié)自己的身體。如果孩子晚上不注意休息，經(jīng)常熬夜，身體的消耗不能得到恢復(fù)，就會(huì)一直處於精神不佳的狀態(tài)。

有的孩子在上課的時(shí)候一直打哈欠或者經(jīng)常走神可能就是晚上沒有休息好，這樣老師講課的時(shí)候他很難聽進(jìn)去，學(xué)習(xí)知識(shí)對他來說也會(huì)變得更加困難。

3、出現(xiàn)記憶力衰退。孩子在學(xué)習(xí)的時(shí)候記憶力是非常重要的，有的孩子看課本時(shí)可能讀了幾遍就已經(jīng)會(huì)背誦了，這說明他的記憶力是非常強(qiáng)的，孩子擁有好的記憶力，在學(xué)習(xí)的時(shí)候會(huì)有很大的優(yōu)勢，學(xué)習(xí)成績也會(huì)比較好。

但是如果孩子經(jīng)常熬夜玩手機(jī)，每天都休息不好，精神狀態(tài)不佳會(huì)讓記憶力減退，從而影響他的學(xué)習(xí)成績。

孩子熬夜玩手機(jī)家長如何教育

1、家長以身作則。許多家長有熬夜玩遊戲的習(xí)慣，這會(huì)對孩子起到反面示範(fàn)作用，兒童耳濡目染，也養(yǎng)成熬夜玩手機(jī)的不良習(xí)慣。作爲(wèi)家長應(yīng)爲(wèi)孩子做好榜樣，每天早睡早起。

2、白天鼓勵(lì)孩子多運(yùn)動(dòng)。隨著社會(huì)的發(fā)展，孩子的運(yùn)動(dòng)量越來越少，這也是導(dǎo)致孩子晚睡的重要原因。家長白天應(yīng)減少自己無聊就看手機(jī)的時(shí)間，多帶孩子參加戶外運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、爬山等，讓孩子主動(dòng)親近大自然，強(qiáng)身健體，這也能幫助孩子迅速入睡。

3、制訂嚴(yán)格的睡眠時(shí)間。孩子年齡小，自制力差，往往容易困的睜不開眼纔想起上牀睡眠。作爲(wèi)家長不能縱容孩子，要制訂嚴(yán)格的睡眠時(shí)間，並持之以恆，久而久之孩子會(huì)養(yǎng)成生物鐘，自然早睡早起。

孩子沉迷手機(jī)家長應(yīng)該怎麼辦

1、父母要以身作則，爲(wèi)孩子樹立正確的榜樣。都說“家長是孩子的第一任老師”。不得不承認(rèn)的是，孩子的很多行爲(wèi)和語言都是模仿家長而產(chǎn)生的。如果父母在閒暇時(shí)間運(yùn)動(dòng)，孩子一定不會(huì)整日盯著手機(jī)；如果父母喜歡看書，孩子也一定會(huì)或多或少受到影響而熱愛閱讀。

2、培養(yǎng)孩子的興趣愛好+陪伴參加相關(guān)活動(dòng)。如果孩子自己對任何事物都不感興趣，那家長就努力去幫孩子培養(yǎng)興趣。讓興趣愛好充斥孩子的生活和閒暇時(shí)間。分散他們對於手機(jī)等電子產(chǎn)品的注意力。

3、與孩子協(xié)商使用手機(jī)的時(shí)間、次數(shù)。讓孩子一下子就戒掉手機(jī)，這種方法是不行的，家長可以先跟孩子規(guī)定使用手機(jī)的時(shí)間，在完成自己的學(xué)習(xí)任務(wù)之後，可以適當(dāng)?shù)耐媸謾C(jī)。比如寫完作業(yè)後可以玩一到兩個(gè)小時(shí)的手機(jī)，雙方要遵守規(guī)則，如果不遵守規(guī)則是要受到相應(yīng)的處罰，比如做家務(wù)、禁止玩手機(jī)2天。