5.25心理健康日[525心理健康日主題]

5·25心思健康日的意義

5·25的諧音為“我愛我”，意在提示學(xué)生愛惜生命，關(guān)愛自己。

其核心內(nèi)容為：關(guān)愛自我，了解自我，接收自己，重視自己的心思健康和心靈生長，進(jìn)步本身心思素質(zhì)，從而愛別人，愛社會。

5·25 學(xué)會愛自己

認(rèn)可自己，接收自己

你認(rèn)可自己的膚色嗎?你認(rèn)可自己的身高嗎?你認(rèn)可自己的表面嗎?你認(rèn)可你的家庭嗎?杰出的心思建立在杰出的自我認(rèn)知上，只要承受自己，才干更愛自己。

尊重自己，喜愛自己

心思健康杰出的人，喜愛和尊重自己。具有達(dá)觀向上的精力，沉著安穩(wěn)的心境，說話就事不感情用事，不錙銖必較。

具有自傲，信賴自己

心思健康的人，通常是自傲的。自傲便是一個(gè)人發(fā)自內(nèi)心地自我必定，自己信賴自己。大學(xué)生應(yīng)以活躍的心態(tài)面臨波折和困難，信賴自己經(jīng)過不斷磨煉堆集經(jīng)歷，一定能獲得成功。

愛自己的辦法有許多

給自己一個(gè)擁抱，學(xué)會溫暖自己;

給自己一個(gè)淺笑，學(xué)會高興自己;

給自己一聲問好，學(xué)會關(guān)懷自己;

給自己一份純真，學(xué)會明澈自己;

給自己一米陽光，學(xué)會光照自己;

......

7個(gè)辦法，讓心境好起來

(1)做運(yùn)動(dòng)：可化解不良心境

(2)曬太陽：緩解肌體緊張狀態(tài)

(3)聽音樂：輕音樂能愉悅心境

(4)吃水果：使人感到安靜、愉快

(5)睡好覺：戰(zhàn)勝惡劣心境

(6)賞花草：花草的色彩和氣味能調(diào)解人心境

(7)賞景色：美景能讓人賞心悅目

當(dāng)然，學(xué)習(xí)工作了一天，睡前洗個(gè)熱水澡，也是個(gè)很好的放松辦法哦。

愛自己，從而愛別人

能體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值，達(dá)觀自傲，這樣的人才干用尊重、信賴、和睦、寬恕的情緒與人共處，能共享、承受、給予愛和友誼，能與別人同舟共濟(jì)。

勸學(xué)園的孩子們長于發(fā)現(xiàn)自己和別人的長處，在關(guān)愛自我、了解自我、接收自己的一起，能更好地愛別人。