抑郁癥會胡思亂想嗎[抑郁癥的表現(xiàn)測試30題]

當一位來訪者發(fā)生了郁悶癥，他的大腦中會想一些什么東西呢？或許說他的思想形式和其他人的思想形式有什么不一樣嗎？其實當一個人發(fā)生郁悶癥后，連自己都感覺到比較蒙，乃至會置疑這個癥狀為什么會在自己的身上發(fā)生。

郁悶癥的發(fā)生并不是忽然發(fā)生的，往往是長期的焦慮積累起來后迸發(fā)出來的。人在最開端的時分，由于一件事沒有得到很好的處理，或許由于一個人的聯(lián)系而沒有得到結束，這樣就會發(fā)生焦慮，心里焦慮這個人或許這件事怎樣才可以畫上滿意的句號呢？

當長期的焦慮沒有得到解決后，心里就會發(fā)生糾結，發(fā)生心結，心境不高興、心境不美麗，持續(xù)性的心境失落是誘發(fā)郁悶癥的嚴重前提條件。于是乎時刻久了，就發(fā)生了郁悶癥。

當一位來訪者發(fā)生郁悶癥后，或許剛開端對郁悶癥不了解，只知道自己不高興的時分，自己不管怎樣心思調(diào)理都不見效的時分，這時分心里的心思活動就開端雜亂起來。

主意之一：為什么我會患有郁悶癥？其實郁悶癥在每個人的身上都會發(fā)生，每個人發(fā)生的概率是相同的，可是關于郁悶癥患者來說，會覺得發(fā)生在自己身上是一件比較悲慘劇的事，是一件特別倒運的事。心里中會發(fā)生重復的疑問：為什么是我？為什么是我？

主意之二：身邊的人怎樣看待我？咱們都知道人活在世上，會特別重視自己的體面，當這份體面發(fā)生一些顏面掃地的時分，自己的心里世界就會坍塌，就會發(fā)生一種苦楚狀況。來訪者患有郁悶癥后，就會在考慮，身邊的家人、朋友、搭檔會怎樣看待自己呢？還會和自己密切溝通嗎？還會把自己當成正常人嗎？還會和自己談笑自若嗎？

主意之三：究竟是由于什么事或許什么人讓自己發(fā)生郁悶癥了？其實任何事情的發(fā)生都是有原因的，這個原因關于許多人來說都是很難找到的，當找不到的時分，就會糾結，就會反思，就會想入非非，把發(fā)生的每一件事去進行反推，最終推到自己都很厭煩，仍然找不到是哪一件事或許哪一個人讓自己發(fā)生郁悶了。

主意之四：自己應該怎么去挑選改動呢？一般來說，許多人有了心思問題，要么經(jīng)過自己的一些辦法去進行調(diào)理，要么挑選專業(yè)的心思咨詢師進行調(diào)整，在這時分就會發(fā)現(xiàn)，這是一個挑選勇氣的進程。由于覺得去尋覓心思咨詢師協(xié)助，那么自己便是一個患者了，自己這么強壯，怎樣能受得了這樣的沖擊呢？可是經(jīng)過自己的調(diào)理，嘗試了許多辦法，仍然仍是走不出來。

主意之五：自己的郁悶癥什么時分能好起來？人在傷風發(fā)燒的時分，就會冒出一個主意：晚上好好睡一覺，明日應該就好了吧，并且還要多喝熱水。那么關于郁悶癥來訪者也是如此，每時每刻都在考慮：自己的郁悶癥狀要快點好起來呀，什么時分可以好起來呢？一兩周應該可以好起來吧？不會一向好不起來吧？

其實郁悶癥來訪者更多的主意都是針對自己的，讓思想一向圍繞著自己的心情在打轉(zhuǎn)，乃至是很難跳出必定高度來看待問題。郁悶癥來訪者的多思、靈敏、置疑、糾結、驚懼等等各種心情會替換演出。關于咨詢師來說，對方不管各種負面的心情呈現(xiàn)，都需求去接得住。

有時分也在想：在嬰兒時期，根本都是高興的，由于想哭就哭，想笑就笑，但為什么跟著年紀的增加，發(fā)自心里的笑臉更少了呢？真摯的笑臉變少了，郁悶心情就簡單被激活。其實是很值得咱們反思和考慮的。