強(qiáng)迫癥強(qiáng)迫[什么叫強(qiáng)迫癥]

日子中許多人都說自己是逼迫癥

手機(jī)app的右上角必定不能有小紅點(diǎn)

家里地面上必定不能留一根頭發(fā)

一切物品有必要分類擺擺好……

本年6月，東南大學(xué)隸屬中大醫(yī)院接診了多例這樣的患者。中大醫(yī)院心思精神科主治醫(yī)師侯正華博士提示，逼迫行為不等于逼迫癥，科學(xué)區(qū)別是要害。

什么是逼迫癥？

所謂逼迫癥，便是“一個(gè)人自相奮斗”。廣義的逼迫妨礙首要體現(xiàn)為：逼迫回想或許考慮某些沒有意義的作業(yè)；逼迫置疑自己是不是得了什么沉痾；懼怕自己的目光余光會(huì)看某些東西；由于憂慮怕臟而不斷洗手或許衣物；操控不住地?cái)?shù)臺(tái)階或許電線桿；一切東西都要放規(guī)整；睡覺總憂慮房子會(huì)塌；憂慮自己會(huì)損傷他人；或許操控不住地搜集沒用的物品，乃至是廢物。別的，拔毛癥和軀體變形妨礙也被歸入逼迫癥及相關(guān)妨礙。

現(xiàn)在，逼迫癥是患病率僅次于郁悶妨礙、酒精和物質(zhì)亂用、交際驚駭妨礙的常見精神妨礙。全球大約存在不同程度的逼迫癥患者7000萬，其畢生患病率約3.0%，男性多于女人，一般于青春期或成年前期發(fā)病，首發(fā)年紀(jì)約為20歲，男性一般早于女人（男性6-15歲，女人20-29歲），逼迫癥與其他焦慮妨礙的共病率高達(dá)55%以上，社會(huì)功用危害嚴(yán)峻，作用欠安，預(yù)后較差，且自殺率較高。

什么樣的逼迫行為會(huì)構(gòu)成逼迫癥？

判別一個(gè)心思狀況是否是疾病狀況

要?dú)w納考量

一般情況下

包含癥狀的強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)刻

以及是否對(duì)自己的日子

作業(yè)或許社會(huì)功用發(fā)生危害

關(guān)于逼迫癥來說

首要有兩大癥狀體現(xiàn)

逼迫思想和逼迫行為

假如逼迫癥狀占有了日子的大部分時(shí)刻（比方每天超越1小時(shí)），嚴(yán)峻影響自己的日子和作業(yè)，患者自己也為此苦惱不已，或許其自己沒有發(fā)覺反常，可是周圍人發(fā)現(xiàn)他的反常行為，比方重復(fù)關(guān)門或許洗手，這時(shí)候就要高度置疑存在逼迫癥的或許。

別的，也能夠經(jīng)過耶魯布朗逼迫癥狀評(píng)定量表進(jìn)行自測(cè)，作為參閱。

而日子中許多自稱“逼迫癥”的人，往往僅僅體現(xiàn)為逼迫癥狀，比方出門前再承認(rèn)一次門有沒有關(guān)，地上有頭發(fā)想要清掃潔凈等，他們的逼迫癥狀往往是為了讓作業(yè)做得更完美一些，并不會(huì)讓自己感到苦楚，乃至影響日子作業(yè)。他們的行為更多地是反映出一種個(gè)人的焦慮，而非逼迫癥。

怎么進(jìn)行逼迫癥的自我調(diào)整？

逼迫癥就像只“紙老虎”

越是憂慮驚駭

他往往越會(huì)羈絆不放

留神思上呈現(xiàn)不良感覺

要學(xué)會(huì)及時(shí)發(fā)泄

特別是逼迫癥患者

能夠經(jīng)過以下辦法進(jìn)行自我調(diào)整

順從其美法。調(diào)整心態(tài)，凡事順從其美，中止糾結(jié)。減輕和放松精神壓力，做完就不再想它。

滿灌法。簡略地說，便是一會(huì)兒讓你觸摸到最懼怕的東西。比方怕臟，那就觸摸最臟的東西。若的確很臟，你洗手的激動(dòng)會(huì)大大增強(qiáng)，這時(shí)你的幫手將制止你洗手，你會(huì)很苦楚，但要盡力堅(jiān)持住，跟著操練次數(shù)的添加，焦慮會(huì)逐步衰退。但此法合適意志力較強(qiáng)的人進(jìn)行。

體系脫敏法。先學(xué)會(huì)放松，然后由易到難列出逼迫性行為的次數(shù)和激怒情境，再對(duì)每種情境下的逼迫行為逐步進(jìn)行放松脫敏。就洗手癖而言，應(yīng)一步步削減洗手時(shí)刻，順次履行下去。

搬運(yùn)注意力。不要去糾結(jié)癥狀，幻想逼迫癥狀就像一個(gè)來滋事的“小混混”，你越是羈絆，越是難以脫節(jié)，你若是隨其折騰，逼迫思想自然會(huì)逐步褪去。

專家提示：假如各種自我調(diào)節(jié)欠安，主張要向正規(guī)醫(yī)院心思精神科醫(yī)師咨詢，必要時(shí)進(jìn)行體系的醫(yī)學(xué)干涉，包含藥物醫(yī)治、心思醫(yī)治。若多種保存醫(yī)治辦法作用欠安，部分患者還能夠挑選深度腦影響醫(yī)治。