焦慮人際關(guān)系[人際關(guān)系與溝通ppt]

什么叫巴結(jié)型品格？

所謂巴結(jié)，并不都是冤枉自己，而是更多的體現(xiàn)為懼怕自己“滿意”不了別人的等待。

而我便是一個(gè)巴結(jié)型的人。

有時(shí)分，我在想，我為什么要巴結(jié)別人呢？別人又不是我的爸爸媽媽。

當(dāng)然，從潛意識(shí)的視點(diǎn)來(lái)看，成人之間的聯(lián)系往往是與爸爸媽媽聯(lián)系的重復(fù)。

每逢我巴結(jié)別人的時(shí)分，我心里里會(huì)有一種欠好言說(shuō)的感覺(jué)。有嚴(yán)重和憂慮。

后來(lái)我反思了下，我對(duì)別人的巴結(jié)不是來(lái)自于別人，而是來(lái)自于自己對(duì)認(rèn)可的渴求。

也便是說(shuō)我巴望得到別人的認(rèn)可。

我為什么要被別人認(rèn)可呢？從邏輯視點(diǎn)來(lái)講，這是一個(gè)很可笑的工作。每個(gè)人都生而為人，我是什么樣的人跟別人有什么聯(lián)系！

別人以為我是好是壞，跟實(shí)在的我有什么聯(lián)系？

可是，關(guān)于一個(gè)小孩子來(lái)說(shuō)，爸爸媽媽是他的一面鏡子。小孩子經(jīng)過(guò)這面鏡子來(lái)知道自己是一個(gè)什么樣的人。假如這面鏡子不能給予他滿足的認(rèn)可，他長(zhǎng)大后就會(huì)需求從外面的國(guó)際尋求認(rèn)可。

這便是為什么有些人自傲，有些人便是自卑。

這也是為什么有人說(shuō)，走運(yùn)的人用幼年治好終身，不幸的人用終身治好幼年。

從防護(hù)機(jī)制的視點(diǎn)，巴結(jié)自身是為了防護(hù)進(jìn)犯。也便是說(shuō)，我巴結(jié)別人，實(shí)際上是由于我的潛意識(shí)里想進(jìn)犯別人。為了掩蓋自己對(duì)別人的進(jìn)犯，所以巴結(jié)別人。

所以，這也就很好解說(shuō)了，為什么我的人際聯(lián)系很一般。

當(dāng)然，假如沒(méi)有相關(guān)心理學(xué)根底，聽(tīng)到這個(gè)解說(shuō)可能會(huì)一時(shí)接受不了。

其實(shí)也很好了解。

大部分巴結(jié)型人的人際聯(lián)系都很一般，很難有密切的聯(lián)系。這也便是潛意識(shí)的底子目的。假如沒(méi)有進(jìn)犯，為什么要跟人堅(jiān)持間隔呢？

從這個(gè)視點(diǎn)往深一點(diǎn)，巴結(jié)型人在底子上是不敢發(fā)怒的人。也便是人們常說(shuō)的“好好先生”。不敢發(fā)怒便是不敢向外表達(dá)自己的進(jìn)犯。

并且這種人假如由于什么事發(fā)火之后，心里立刻會(huì)有一種內(nèi)疚感。

橫豎便是怎么做都不對(duì)。

要想脫節(jié)巴結(jié)型品格，需求接收自己，接收自己的缺乏。接收自己不完美，接收自己可能會(huì)發(fā)火。

發(fā)火并不一定會(huì)損壞人際聯(lián)系。相反，壓抑、冤枉自己去巴結(jié)別人，才是人際聯(lián)系的實(shí)在殺手。

那要怎么能接收自己呢？

依照《心情自救》書(shū)中觀念講到，咱們能夠經(jīng)過(guò)“觀息法”進(jìn)行操練。在調(diào)查呼吸的過(guò)程中堅(jiān)持相等心，操練接收自己的才能。跟著咱們的相等心添加，天然也就能夠越實(shí)在活出自己。

實(shí)在并不一定完美，但實(shí)在卻讓人舒暢。