青春期心理健康教育[青春期心理健康教育活動方案]

一、影響青少年心思健康有什么類型問題

　　心思疲乏

　　影響青少年順暢進行高考的敵人之一叫做心思疲乏。所謂心思疲乏，是指艱苦的學(xué)習(xí)活動等大腦、神經(jīng)體系高度和長時刻的嚴峻，長時刻從事一種單調(diào)的活動，雖肌肉勞作強度不大，卻呈現(xiàn)疲乏之極的一種心思狀況。呈現(xiàn)心思疲乏時，常體現(xiàn)為膂力精力下降;自動留意力下降、留意力松散，常為一些門聲、汽車聲、說話聲等噪聲招引，不能會集力量學(xué)習(xí);思想緩慢，傾訴學(xué)習(xí)才能下降、訴苦從前很好使的腦子現(xiàn)在變得欠好用，并常犯錯;心思疲乏繼續(xù)下去，會呈現(xiàn)軀體體征和癥狀：頭暈、目炫、頭疼、胃口下降、咽喉脹痛、發(fā)低燒等;還會呈現(xiàn)郁悶、焦慮、心煩易怒等心思癥狀;如不及早發(fā)現(xiàn)和治療，則很簡單影響免疫等體系的正常功用，呈現(xiàn)軀體或精神妨礙，此刻，不要說：順暢地參與高考了，連根本的健康狀況都不能確保。

　　高考后的心思調(diào)整與挑選

　　當高考得不抱負時，學(xué)生往往想得許多：是否復(fù)讀、考上的這個校園究竟上不上、專業(yè)、校園不抱負怎么辦、這次考欠好，出國學(xué)習(xí)是抱負的出路嗎?

　　學(xué)習(xí)厭惡

　　有這方面問題的學(xué)生：對學(xué)習(xí)的厭惡，對考試更厭惡。

　　學(xué)習(xí)困難

　　學(xué)習(xí)困難是由多種原因形成的。找到形成學(xué)習(xí)困難的原因，有方針的治療才是最好的辦法。

　　考試焦慮妨礙

　　考試焦慮妨礙應(yīng)提前治療?？荚嚱箲]妨礙是學(xué)生面對或處于考試狀況下呈現(xiàn)的心境反常嚴峻、自主神經(jīng)功用反常、對考試成果嚴峻憂慮等癥狀組成的心思妨礙，在嚴峻考試如中考、高考時癥狀加劇。

　　考試焦慮妨礙的體現(xiàn)為：

　　(一)患者在考試時呈現(xiàn)心境嚴峻嚴峻不安，留意力不會集，記憶力下降;身體上呈現(xiàn)肌肉哆嗦，頭痛、心慌、出汗、小便次數(shù)增多;對考試成績的倍加憂慮等，越是參與對本身有嚴峻含義的考試如中考、高考，焦慮癥狀就越加嚴峻。

　　(二)由于憂慮嚴峻考試失利，或在既往有過考試焦慮妨礙的體會，患者可在考試前幾天乃至數(shù)月就呈現(xiàn)嚴峻的嚴峻，誠惶誠恐，無法放松肌肉;虎頭蛇尾，心動過速，胃口下降;入眠困難，為將來的考試煩惱，睡前想入非非、曲折難眠、對周圍事物感覺靈敏;精力膂力也隨之下降，平常上課聽不進去，記不住教師的授課;越離嚴峻考試的時刻迫近，嚴峻程度就越加劇。

　　(三)患者可呈現(xiàn)咽喉紅腫苦楚;發(fā)低熱，有38度左右的體溫升高級軀體的應(yīng)激反響;患焦慮妨礙時刻長了，可呈現(xiàn)免疫功用低下的體現(xiàn)，如疲倦無力，易患感冒;心電圖查看常顯現(xiàn)竇性心動過速。也有的患者呈現(xiàn)嚴峻的躲避反響，如對家長說自己身體有病、頭痛而不想去上學(xué)了,不想去參與考試了,呈現(xiàn)厭學(xué)、停學(xué)等現(xiàn)象。部分患者兼并郁悶狀況，如對事物不感興趣，以為自己沒有出路，自己什么才能都沒有，失望失望等癥狀。

　　青少年愛情問題

　　高考前，因愛情而影響學(xué)習(xí)，乃至導(dǎo)致幾年高考一敗涂地的男生女生真是不少。由于日子好了，社會風(fēng)氣中愛情年齡段趨于低齡化，不少同學(xué)在高中階段現(xiàn)已有過幾回愛情的閱歷。但青少年愛情對需求會集精力學(xué)習(xí)的中學(xué)階段來說，的確存在相當大的負面影響。

　　首要，它影響青少年的心身健康。青少年對自己愛情操控力差，在愛情面前不是愛得起死回生，便是一再替換目標;在愛情期中呈現(xiàn)問題不敢討教成年爸爸媽媽教師，或自己折磨、或向相同沒經(jīng)歷的同學(xué)討教，成果是處理不了愛情中遇到的情感困難和各種雜亂的聯(lián)絡(luò)，使自己陷于情感的窘境，等家長知曉時，大都現(xiàn)已呈現(xiàn)嚴峻的心身妨礙;長時刻心思苦惱的成果是使自己心思、身體遭到損害，如頭痛、失眠、消瘦，乃至記憶力減退，留意力不能會集。另一方面，失眠、健忘、疲倦和留意力轉(zhuǎn)移到愛情的成果是使學(xué)習(xí)成績嚴峻下降，更不用說很好的進行高考了。

　　網(wǎng)絡(luò)成癮問題

　　男同學(xué)迷上電腦游戲，玩得徹夜不眠;女同學(xué)上網(wǎng)上了癮，聊得起死回生。這種狀況使同學(xué)們心身疲乏：由于長時刻將精力放在電腦上，過于振奮，睡覺遭到影響、頭痛、頭暈;吃不下飯，乃至厭惡、吐逆、腹痛;長時刻的固定坐式，兩腿很少走動，常呈現(xiàn)四肢麻痹、肌肉萎縮、各種運動體系疾病;長時刻眼睛盯著電腦屏幕，引發(fā)視力下降、眼痛、眼部充血發(fā)紅;各種心血管體系癥狀，心跳加速、胸前區(qū)不適等;長時刻承受電腦放射線還對處于芳華發(fā)育期的青少年極為晦氣。處于沉迷電腦的青少年還發(fā)生與爸爸媽媽親、親友們發(fā)生阻隔狀況，呈現(xiàn)人際往來妨礙、品格違背等;有的呈現(xiàn)幻覺，分不清實踐與電腦虛擬國際的界限，呈現(xiàn)苦惱。處于高考中考前的考生迷上電腦后很少有不影響學(xué)習(xí)和考試成績的，更為有害。

　　逼迫癥

　　有的同學(xué)是個很刻苦的同學(xué)，但近幾個月以來，每逢他心力交瘁或心慌意亂之時，腦子里就重復(fù)呈現(xiàn)這個不必要的話：“雞為什么生蛋，蛋為什么成雞。”明知這句話與學(xué)習(xí)的資料無關(guān)，想這話也沒有用，可自己便是操控不住自己的腦子。

　　這位同學(xué)實踐患了逼迫癥。逼迫癥是一種心思妨礙，它有許多種癥狀：逼迫思想：總想沒有含義的問題或言語，如“為什么要走人行橫道”等，這些主意是自己不愿意要的，可一連幾小時想這么一個問題，以致于不能正常溫習(xí)功課。逼迫動作：如逼迫洗手，或逼迫做各種典禮動作，如鎖門，嚴峻者重復(fù)上幾回五層樓，總怕沒鎖好門。逼迫計數(shù)：重復(fù)數(shù)電線桿、數(shù)樓層，嚴峻者數(shù)幾個小時，以致走不了路等。由于無法不進行這些逼迫性思想或動作，也重復(fù)想將這沒有的話趕出腦子，可便是做不到，揮之不去。自己心慌意亂，乃至憂愁郁悶，因而倍感苦楚。逼迫癥雖不是重性精神病，但這種狀況使自己難以學(xué)下去，或聽不進教師的解說，重復(fù)攪擾自己的思想，像一條蛇，羈絆自己的雙腳難從前進，如再這么下去，是無法很好的溫習(xí)中、高考的。在中、高考前，及時治療逼迫癥是十分必要的。

　　交際妨礙

　　社會往來困難。輕度的交際困難，只是見到生人、半生半熟的人、異性、領(lǐng)導(dǎo)、老一輩呈現(xiàn)輕度嚴峻和忐忑不安;嚴峻者稱社會往來驚駭癥，這實踐是一種心思妨礙，體現(xiàn)為與家人以外的人往來時，呈現(xiàn)自己不能操控的極度驚駭、嚴峻不安、出虛汗、臉紅、心跳加速等植物神經(jīng)嚴峻;并感到他人都知道他的心里體會和為難表情;有躲避交際的激烈希望。不少交際困難者整天與電腦等非人的物品交流，進行非直接人與人交流的上網(wǎng)談天或游戲，然后排解心里的苦楚和不安。

　　社會往來困難有著兩種損害：第一種是現(xiàn)在的損害，與教師、同學(xué)由于交流問題，發(fā)生隔膜和間隔，這包含脫離團體的活動和心思間隔，以及心里的無法、失望和煩躁。人有歸屬和交際的心思需求，得不到這種心思需求的同學(xué)是很苦楚的。第二種是潛在的風(fēng)險，同學(xué)們結(jié)業(yè)后必定會：擇業(yè)、面試、與社會各界往來就事、婚戀、成家生子……，人是社會人，人離不開社會往來，有交際困難在社會上步履維艱!社會往來困難對學(xué)生極點有害。

二、重視青少年健康幫你剖析芳華期逆反心思

　　1、心情問題

　　青少年時期，體現(xiàn)心情不穩(wěn)定 、心情軟弱，遭到波折易呈現(xiàn)心情問題，體現(xiàn)如下：(1)郁悶心情：首要體現(xiàn)心情低、自卑、對任何事物不感興趣、并有輕生之念 。(2)心情不穩(wěn)定：首要原因是從小養(yǎng)成不良性情，從小嬌慣、固執(zhí)、以我為中心、稍不滿意而發(fā)脾氣，此外單親家庭的孩子，由于爸爸媽媽離婚，形成性情苦悶、孤單、猜忌等。(3)逼迫癥：由于素常性情膽怯、拘束、板滯、對任何事思慮過重，易呈現(xiàn)逼迫行為，體現(xiàn)重復(fù)關(guān)門、煤氣、電燈、重復(fù)洗手、逼迫性置疑，如置疑患艾滋病、性病等。

　　2、行為問題

　　行為問題首要體現(xiàn)：扯謊、逃學(xué)、不守紀律、打架動毆、癡迷電子*、網(wǎng)吧，通宵不歸。據(jù)咱們查詢初中生行為問題占16.1%，最近報導(dǎo)，武漢有12萬中小學(xué)生簡直天天玩*，南京報導(dǎo)，17歲的中專生猝死在*室。

　　3、早戀問題

　　由于青少年期處于性機能發(fā)育期，有的同學(xué)往往流露出愛的傾向，而發(fā)生早戀現(xiàn)象，可是這種早戀絕不是性機能的發(fā)育，往往是一種個別與社會往來的測驗，心思學(xué)的觀念說，是由于青少年期社會意識增強，所以在尋覓自己日子的價值，探究人生的含義，當發(fā)現(xiàn)異性之間的聯(lián)絡(luò)是人與人之間最富有的情感聯(lián)絡(luò)時,便悍然不顧地妄圖親身構(gòu)建它，有的男女同學(xué)之間盡管表達了傾慕之情，但隨時刻的推移，一方對另一方逐步疏遠、冷淡，又與另一同學(xué)要好，這樣就感到失戀、被扔掉感、懊喪、苦悶、仇恨，影響學(xué)習(xí)和日子，嚴峻可發(fā)生自殺行為。

　　4、怎么考究心思衛(wèi)生

　　把握心思學(xué)常識，培育自己堅決、堅強、達觀、開暢的性情，調(diào)理自己的心情建立科學(xué)的國際觀;有抱負和信仰 ，熱愛日子，有清晰的奮斗方針;調(diào)整好自己的心情。

三、怎么正確引導(dǎo)青少年的心思健康教育

　　無論是家長仍是教師對青少年教育應(yīng)該留意以下幾點：

　　像對待好朋友似的給予尊重，了解。遇事盡量以商議的口吻于他們交流，防止強制、指令性的口吻，防止讓他們覺得被小看，被看不起。交流時要把他們當成大人，但心里仍記住他們心智尚天真。

　　根絕打罵他們的行為，這樣的成果往往適得其反，把“小毛驢”激怒，不“玩活兒”。

　　不要以為他們生理老練了，就應(yīng)該明理了，自立了：其實有許多工作教師和家長從來沒有好好地教過他們。比方：訴苦青少年不知道感恩，不會勞作，那么要反思，平常有沒有告知他們什么是感恩，感恩有什么長處，能夠怎樣去感恩。為什么要勞作，勞作有什么長處，怎樣去勞作等。

　　多賞識，少批判。受傳統(tǒng)文化的影響，我國的爸爸媽媽很尋求完美，往往喜愛盯著孩子的缺陷，主意兒給批改。其實，成功者不是讓自己成為了完美無瑕的人，而是把長處發(fā)揮了極致。過于重視孩子的缺陷，往往會讓孩子自卑、焦慮、畏縮，或許憤恨。常?？洫労⒆?，孩子有決心，心境舒暢，才有利于更好地發(fā)揮出天資和潛力。

四、青少年心思健康怎么為失戀療傷

　　處理失戀問題的辦法：

　　1、人的終身不是只是為了愛情而活著，它只不過是咱們生命中一個進程，咱們終身中考慮的工作太多了，就像咱們做任何工作相同，都是有成有敗，敗了咱們從頭再來;

　　2、(他)她離你而去，天然有(他)她的理由，這在必定程度上闡明你們之間存在的不能好合要素，其間包含你們兩邊的經(jīng)濟條件、家庭布景、相互之間的學(xué)問水平以及她自己所持的金錢觀、愛情觀等，這就印證了很多工作咱們?nèi)允强捎龆豢汕螅瑦廴酥g都是緣分，假如分手闡明你們緣分不到，或許緣分中的那個人會在下一秒等著你。

　　3、時刻是治療任何心靈傷口的良藥，再過5年、10年……你會發(fā)現(xiàn)你們之間從前有你沒我的愛情，現(xiàn)已成為咱們?nèi)兆又泻芷狡降囊豁?。日子中的磨煉讓咱們愈加老練，由于未來是不知道的所以值得等候，千萬不要由于一時的不高興而損失等候和神往。

　　4、建立正確的愛情觀和生命觀。沒有生命何談愛?其實愛情與生命是沒有相關(guān)的，在真實的實踐中生命永久最可貴。全部愛情、工作都是生命的一部分?；蛟S咱們每個人都有過為愛情犧牲的激動，在咱們很年青的時分，那么弱小的一會兒。而實踐上，愛情比起生命是輕的，生命如此夸姣，咱們終其終身也看不盡。

　　為愛殉情，往往簡單想到古代的烈女烈男。為了反封建而做到極點之舉?？墒乾F(xiàn)在卻有一些年青男女動輒為愛拋棄生命，看似忠貞愛情，實則是太小看生命。因而，進步愛情波折承受才能，對年青人的心思健康是非常重要的,當愛情受挫后，要用沉著來駕御愛情，經(jīng)過增強沉著感，剖析失利的原因，總結(jié)經(jīng)歷教訓(xùn),尋覓處理問題的辦法和途徑。最終，我想用魯迅先生的話再一次提示咱們廣大青年朋友：“不能只為了愛——盲目的愛，而將其他人生要義全盤忽略了?！?/p>

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