強迫癥家人應(yīng)該怎么辦[強迫癥的表現(xiàn)有哪些]

據(jù)不完全的計算，單就我國的已知的郁悶癥（包含逼迫癥）患者就已超5000萬。這里邊還不包含那些還沒有被確診的。而郁悶癥、逼迫癥患者的自殺率是一切心思疾病中最高的。在這些自殺人群中，包含咱們所熟知的喬任梁、張國榮、奧斯卡影帝羅賓威廉姆斯、林肯主唱查斯特?貝寧頓等等。一起郁悶癥、逼迫癥的患病人群也有低齡化趨勢。如比前幾天咱們招待的一位母親，孩子12歲，一個月前，在醫(yī)院確診為郁悶癥！這的確讓人痛心！

所幸的是跟著我國心思衛(wèi)生事業(yè)的推行，越來越多的人能知道到了心思疾病的損害，越來越多的人可以開端意識到自動求治的重要性，越來越多的人也能開端了解身邊的郁悶癥、逼迫癥等心思疾病患者的苦楚與無法！

那么，假如你身邊有朋友是郁悶癥、逼迫癥患者，你身邊的親人是患者，咱們應(yīng)該怎么做，該怎么樣跟他們共處，應(yīng)該怎么樣去協(xié)助他呢？

心思學家李宏夫在《打敗逼迫癥》書中講到以下五個方面：

一、了解

我為什么在開篇要講那些根本的觀念呢？便是要咱們可以更好的了解郁悶癥、逼迫癥患者的狀況。不能了解就無法做到憐惜和了解。而唯有憐惜及了解才干讓一個人放下心里的防護，翻開心扉，樂意承受你的協(xié)助。也唯有憐惜及了解，你才干真實了解郁悶癥患者的痛楚，真實了解郁悶癥患者想要什么及為什么會有這些體現(xiàn)，才干對他堅持耐性。

了解是協(xié)助的第一步，也是最重要的一步。要知道沒有人樂意郁悶，更沒有人樂意整天心情低落。

當你開端了解對方了，你就開端真實協(xié)助到對方了。

二、不去證明自己的正確性

在溝通及溝通中，咱們往往會不自覺去證明及保護自己的觀念的正確性，會排擠及惡感對立自己的人。這是咱們?nèi)说囊环N天性。

可是咱們很少會想到，咱們是這樣的，他人也是這樣的。當咱們在證明自己是對的時分，也便是在說他人是錯的。可是沒有人樂意自己是錯的，即使你說的是對的。

所以，假如你想走近他人，特別是面臨郁悶癥、逼迫癥、焦慮癥患者，那你必定不要去證明自己。最好的方法是，把對錯放在一邊，先從感情上下手，跟患者憐惜同理，了解對方的感觸。這樣就能很好的拉近跟患者之間的聯(lián)絡(luò)！

三、不去解決問題，而僅僅去分管問題

咱們發(fā)現(xiàn)在日子中，女人的親和力往往高于男性。究竟是為什么呢？

由于男性是比較理性的，以意圖為取向，所以會天性的去解決問題?？墒桥藭硇曰恍齻兏匾暻楦?，所以會更重視對方的感觸。男性重視對錯，而女人垂青情感。而重視對錯往往會忽視對方的情感，讓對方?jīng)]有存在感。

在現(xiàn)實日子中，許多時分，當他人找咱們談天、抱怨的時分，往往并不是要咱們?nèi)退鉀Q問題。而是僅僅要咱們?nèi)シ止芤幌滤目鄲炐木沉T了。有的時分，你只需求去傾聽，問題就不會再是問題。這也是為什么心思咨詢會獨自發(fā)展出一項技能叫傾聽的技能。

關(guān)于像郁悶癥、逼迫癥、焦慮癥患者，讓他知道有人在乎他，有人陪著他，這自身便是一種非常好的心思支撐。

四、讓患者有事可做

許多患者在知道患有郁悶癥、逼迫癥等心思疾病的時分會挑選拋棄自己的日常工作和日子。這其實并不利于癥狀的康復。咱們的心境往往是跟環(huán)境相關(guān)的。當咱們長期處在無事可做的情況下，心境會變得更糟糕，會加劇咱們的癥狀。特別是關(guān)于郁悶癥、逼迫癥患者，假如長期讓他們無事可做，這只會讓他們想入非非，會讓他們把問題想的嚴峻化，越來越郁悶、逼迫，怨天尤人，僅僅讓他們越陷越深。

所以假如咱們想要協(xié)助郁悶癥、逼迫癥、焦慮癥的患者，咱們需求讓他們堅持有事可做。給他們擬定一個可施行的活動方案，讓他們了解自己應(yīng)該做什么，而不是讓他們無事可做，加劇病況。

五、鼓舞及活躍尋覓協(xié)助

多參與戶外運動關(guān)于郁悶癥、逼迫癥患者而言會起到很好的改進效果。一起，多與外界的人事物觸摸會讓患者的狀況有很好的改進，不只可以放松身心，還可以緩解郁悶、焦慮等負面心情。所以咱們應(yīng)該鼓舞患者多跟外界聯(lián)絡(luò)，關(guān)于患者偶然呈現(xiàn)的活躍正向行為予以必定。

一起咱們需求了解。郁悶癥、逼迫癥、焦慮癥是一種心思疾病，單靠自己走出比較困難。咱們需求協(xié)助患者活躍地去尋覓外界的協(xié)助，尋覓專業(yè)組織的醫(yī)治。

當你可以足夠多的了解及憐惜郁悶癥、逼迫癥患者的時分，他們心里的堅冰就會逐步消融。這個時分，你再擬定方案，給他尋求協(xié)助才會有用。