什么是人際關(guān)婺源教育網(wǎng)系的潤滑劑？

馬健文丨壹心理專欄作家

我的壹位朋友家肆世同堂，老少同壹屋檐下，卻摩擦很少，家庭氛圍很好，令周圍人都嘖嘖稱道。有次我去他家做客，恰逢朋友的母親換了衣服要出去，朋友的妻子看到說：“媽，您這身衣服沒看您穿過呀，挺漂亮，很符合你的氣質(zhì)，”逗得老人家呵呵笑，帶著笑容出門了。而我的朋友也會在閑聊時不時肯定自己的父母和妻子為家庭的付出，他妻子雖然嘴上回應(yīng)還做的還不夠，但可以看出她心里美滋滋的。在我看來，他們家的相處中有個特別突出的特點，就是非常懂得欣賞、肯定彼此。

其實不僅在家庭里，任何的人際關(guān)系中若能多些彼此肯定，都可能減少許多不必要摩擦和誤解。而當(dāng)我們自我反思，事實上有多少人確實變得越來越苛刻，對這個世界也少了幾分善意。為何我們越來越不懂去欣賞他人？

首先，越來越以自我為中心的社會趨勢，使得我們只關(guān)注到自己的感受，卻看不到他人的付出，更別說有意識地表達(dá)對他人的欣賞了。

其次，我們無意識會試圖以指責(zé)、挑剔、數(shù)落等方式改變他人，讓人變成自己期望的樣子，殊不知這樣的方式卻以破壞彼此關(guān)系為代價。

第叁，在輿論導(dǎo)向里，我們正在不自覺地更多關(guān)注負(fù)面的新聞，似乎那些披露陰暗面的資訊才叫真實。我們因此習(xí)慣了吐槽、習(xí)慣了否定，習(xí)慣用批判的眼光去看待壹切美好的事物。第肆，受保守觀念的影響，部分人覺得正面對他人表達(dá)欣賞是刻意、矯情的表現(xiàn)，因此疏于表達(dá)。

欣賞的力量有多大，究竟會對人際關(guān)系帶來什么實質(zhì)性的改變？

在壹個企業(yè)員工的心理培訓(xùn)計劃里，某個部門人事關(guān)系十分緊張，于是我把該部門所有7名成員召集到壹起，要求他們各自發(fā)掘所有他同事的優(yōu)點，并當(dāng)眾表揚對方，同時予以握手或擁抱?；顒咏Y(jié)束后，有位成員大膽地袒露了自己的心聲：“之前因為壹些誤會和彼此的猜忌，壹直覺得周圍人有很多問題。通過發(fā)掘別人的優(yōu)點，讓我回想起周圍人待我好的壹面?！边€有位員工說：“聽到其他同事對自己的欣賞和肯定，讓我覺得自己在別人心里并非壹無是處，有點重新找到部門溫暖的感覺?！笨梢?，欣賞他人不僅能使別人感受到你的溫暖，進(jìn)而改變對你的態(tài)度。更能神奇地使你自己放下對他人的成見，相處時更加輕松。

有人說，壹個人的成熟就是能溫柔的對待這個世界。那么，你先要學(xué)會欣賞別人。你可以先把對自我的關(guān)注暫放壹邊，試想想別人對你曾經(jīng)的付出和善舉，這會讓你的欣賞發(fā)自內(nèi)心。然后，把對人苛求的態(tài)度暫放壹邊，試著靜下心來去想想身邊人值得肯定的地方，這會讓你的欣賞令人受用。最關(guān)鍵的是，你要把你心中對他人的欣賞和肯定直接用語言表達(dá)出來，這會讓你的欣賞真正被對方感知。其實，欣賞不僅是指那些發(fā)自肺腑的情感表露。小的欣賞，比如對別人精神狀態(tài)、妝容儀表壹點小小的肯定，都能使別人開心好久。而在別人身上發(fā)現(xiàn)美好的眼光，則是需要我們?nèi)ブ貜?fù)練習(xí)的。

以前常聽說“批評使人進(jìn)步”，因此也有人擔(dān)心過多的欣賞導(dǎo)致周圍人驕傲自滿。其實，學(xué)會更好地欣賞他人并不是否定壹切批評的必要性，只是提醒我們千萬別只予否定而忘卻欣賞。如果說你的批評可以迫使人改正錯誤，進(jìn)而成為你眼中更好的他。那么欣賞則會讓人堅持做正確的事，進(jìn)而成為他心中更好的自己。同事間多些彼此欣賞，使工作開展的更加愉快。夫妻間多些彼此欣賞，使彼此更感到情意綿綿。

古語云：“汝愛人，人恒愛之?！币馑季褪钦f人與人之間的關(guān)系往往是相互的，當(dāng)你用欣賞的眼光看別人時，別人也會向你投來欣賞的眼光。這樣，世界便多了幾分溫柔。

作者簡介：馬健文，國家貳級心理咨詢師，畢業(yè)于南方醫(yī)科大學(xué)心理學(xué)系。從業(yè)7年，接待來訪者近千人，累計咨詢時長超過6000小時。預(yù)約咨詢鏈接：xinli001/zx/48934849