新的一年，如何處理感情問題如何邁向幸福？

低頭的麥穗

當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)問題的原因時，我們看到的不是內(nèi)在的癥結(jié)，僅僅是發(fā)現(xiàn)了舊有的假設(shè)、信念、期待、承諾、目標(biāo)?？稍谖覀冏罱K發(fā)現(xiàn)了問題的根本原因時，興奮油然而生，進(jìn)而想要改變自己舊有的部分。自我探索中可怕的不是我們發(fā)現(xiàn)了什么，而是在跨過了自我設(shè)置的恐怖牢籠后得到的釋放，以及發(fā)現(xiàn)真理后的平和。

我喜歡看經(jīng)典的神秘故事。阿加莎克里斯蒂筆下的赫爾克里波洛是我最喜歡的偵探小說人物之壹。有時我會站在波洛的角度上尋找線索，找到心理問題上的真兇。我并沒有把自我探索當(dāng)成是在研究內(nèi)心惡魔，而是用自己最喜愛的暗喻形容它。我把自己當(dāng)成是壹名在壹部精彩絕倫的偵探電影中的偵探或者是壹位試圖在人性中尋找新發(fā)現(xiàn)的科學(xué)家。我試著學(xué)習(xí)用冒險、好奇和興奮來代替因向內(nèi)關(guān)注而產(chǎn)生的恐懼。

自我探索的過程不是在尋找壹個內(nèi)心惡魔，而是尋找深藏已久的寶貴。在此過程中，你可能會遇到前所未有的困難，但終會發(fā)現(xiàn)你最關(guān)心的是他人和自己；最關(guān)注的是更高的價值，比如：真與美；你會發(fā)現(xiàn)自己還會對其他事情感興趣，有能力勝任其他工作，你的內(nèi)心充滿著能量和動力；你也會發(fā)現(xiàn)你其實會比現(xiàn)在更成功、更幸福。

如果你想過更好的生活，得到你配得的壹切，你必須要有很強(qiáng)烈的愿望?？释淖兊脑竿３Ｑ蜎]在恐懼里，根植于靈魂深處，它是你的壹部分，極其想要表達(dá)：我已疲于深埋，渴望光明。當(dāng)你有此強(qiáng)烈想法時，你差的無非就是壹點指引和鼓勵了。想要改變不是說讓你必須馬上付諸行動，畢竟每個人所處的環(huán)境和個人喜好不同，節(jié)奏由自己控制。但最好壹次只處理壹個問題，以免壓力過大。這是你第壹次正式的反抗那些議論者的聲音?？刂坪米约?，這里有幾個選擇：

腳踏實地。這樣你就不能坐以待斃了，要專注于自己的需求。每天都要付出行動，盡管有時看起來無關(guān)緊要。比如說：閱讀此篇文章就是你想要改變所付出的行動，這表明你很想要過壹種有作為的人生。腳踏實地更有益于你的生活及與他人的關(guān)系，減少你可能會遇到的攔阻。就像是你經(jīng)常接送你十幾歲的女兒上下學(xué)，可能你沒準(zhǔn)備好要拒絕她的某個請求，但你至少可以不再接送她，這樣她或許會明白你的委婉。

大踏步前進(jìn)。這需要你妥協(xié)且付諸行動。有目的的行動，設(shè)定規(guī)則，持守住底線。比如說，你會告訴女兒你以后不會每天都接送她，在你不能去接她的時候她要自行回家，因為你需要做其他事情。有時，這種做法會遭到反抗和抵擋。但選擇本身就是讓人遭遇挫折，有時會讓你變得勇敢，也會時常讓你絕望。

改變?nèi)松奶S。這是你單方面的決定，獨自投入進(jìn)去，沒有他人的干預(yù)。這壹步驟是給那些自認(rèn)別無選擇的人準(zhǔn)備的。盡管迅速且深刻的改變著實令人興奮不已，但同時也伴隨著自我懷疑和反彈。比如說：你會嚴(yán)格規(guī)定接送女兒的次數(shù)，那么隨之而來的就是每次你不能接送她時都要提前通知她。如果你沒有預(yù)先告知，就算她要挾你或者鬧脾氣，你都不會去接送。

原題《幸福，從你決定改變開始》