24歲青少年心理疏導(dǎo)：如何幫助孩子建立時間觀念

每個家長，都希望自己的孩子優(yōu)異。可是，許多家庭都忽視了孩子也存在壓力。恰當(dāng)?shù)膲毫δ軌虼龠M(jìn)孩子更好的生長，可是壓力過大反而會引起孩子的焦慮，下降孩子的學(xué)習(xí)功率，那么怎么協(xié)助孩子緩解壓力呢？

怎么協(xié)助孩子緩解壓力？

1、和孩子多交流。

首要要讓孩子了解自己對他們嚴(yán)要求的不同心境，一是望子成龍、望女成鳳心切，二是攀比心思，三是家庭經(jīng)濟(jì)的攀比。這三個方面多和孩子做好交流，擺正觀念，講清道理，協(xié)助孩子建立健康的人生觀。

2、輔導(dǎo)學(xué)生合理使用時刻，學(xué)會科學(xué)用腦。

有時感到壓力大往往是因?yàn)闆]有把時刻安排好，搞好時刻管理是一種下降壓力的好辦法。首要要擬定并嚴(yán)格執(zhí)行一個可行的學(xué)習(xí)方案。方案可大可小，大到整個學(xué)期，每個學(xué)科；小到每星期，都要做好具體的方案。要切實(shí)可行，不行好大喜功。

3、讓孩子有一個疏通的心境發(fā)泄途徑。

青春期的孩子靈敏軟弱，心思心境很簡單遭到外界環(huán)境的影響。因而，家長要讓孩子縱情發(fā)泄，給孩子獨(dú)處的空間和時刻去消化自己的心境。等孩子平復(fù)心境后，再幫孩子做自我檢討，引導(dǎo)孩子理性、客觀地看待剖析問題。

4、環(huán)境減壓。

關(guān)于孩子來說，在校園的學(xué)習(xí)氣氛已經(jīng)是夠壓抑和嚴(yán)重的了，所以在家庭環(huán)境方面，家長首要肯定不能慌張，在這關(guān)鍵時刻，家長要做孩子的典范靠山，要有認(rèn)識地營建一個杰出而寬松的日子與學(xué)習(xí)氣氛，給孩子在物質(zhì)與心思上的支撐。

5、搬運(yùn)減壓法。

有認(rèn)識地搬運(yùn)注意力是減輕心思壓力的有效途徑。針對精力長時間高度嚴(yán)重的情況，家長應(yīng)協(xié)助孩子學(xué)會自我調(diào)試，及時放松自己。

6、培育孩子的愛好。

不要用等待壓垮孩子，每一個孩子都有自己的閃光點(diǎn)，而家長需求做的是學(xué)會判別孩子的性情，幫孩子發(fā)現(xiàn)他們感愛好的事物，讓孩子從中取得高興，而且培育技術(shù)，協(xié)助孩子制定未來的方案但不能決議孩子的未來，千萬不能把孩子當(dāng)成自己的私有物。