北京青少年心理醫(yī)生免費咨詢電話：高中孩子上課精力不集中怎么辦

孩子上高中了，年歲現(xiàn)已不小了，這個時分的孩子應(yīng)該把更多的精力用在學(xué)習(xí)上，一心一意地沖刺高考，為了學(xué)習(xí)成果而努力奮斗，可是有教師反映說，孩子上課時，精力不會集，這是十分影響孩子的聽課作用的，高中孩子上課精力不會集怎么辦呢？

高中孩子上課精力不會集怎么辦

1、確認學(xué)習(xí)方針

會集注意力，最基本的要確保有一個好的睡覺，睡覺好了才干有杰出的精神狀態(tài)。別的，在平常的日子學(xué)習(xí)中，要學(xué)會給自己規(guī)劃一下時刻，每個時刻段要做什么，清晰下來，有了方針，學(xué)習(xí)才有方向、才干有條有理，然后做到注意力會集。

2、多種動作和諧

多種動作和諧起來以會集注意力。在聽課時，能夠邊聽邊做筆記，手、眼、耳悉數(shù)動起來，易于按捺疲憊，進步學(xué)習(xí)功率，增進回憶才能，提高注意力。

3、使自己活潑起來

做課前預(yù)習(xí)，帶著問題上課，跟著教師思路走，做好講堂筆記，做筆記的一起，也是在吸收常識和了解常識，這樣大腦能夠活潑起來，不會發(fā)生窘迫分心，下課到外面做戶外活動，給下節(jié)課充氧。

4、弄清楚原因

要弄清楚學(xué)生上課精力不會集的原因。常見的原因是因為晚上熬夜了，熬夜或許是趕作業(yè)，也或許感覺夜里學(xué)習(xí)作用好而養(yǎng)成“挑燈夜戰(zhàn)”的習(xí)氣。當(dāng)然，大部分學(xué)生之所以熬夜，往往是因為看小說打游戲等等。晚上不睡覺，身體天然疲倦，哪有精力聽課。家長要做好合作，協(xié)助孩子養(yǎng)成杰出的作息習(xí)氣。管控孩子的手機、小說等，催促孩子準時作息，早睡早起，確保孩子上課精力充沛。

高中孩子上課精力不會集的原因：

1、或許是熬夜，睡覺不行，大腦沒有得到充沛放松。這個需求確保睡覺時刻。

2、或許是有喜愛的異性，這時處在青春期，這是正常的，要必定他，讓他承受自己，然后漸漸戰(zhàn)勝。

3、或許是不自傲，對自己的現(xiàn)狀不滿意，比方成果不抱負，穿著不如人，長相不滿意等，都有或許，這時要鼓舞孩子，看到自己的長處，漸漸樹立自傲。

4、便是有自己特別重視的工作，競賽游戲，體育競賽，或許小說等，這時能夠答應(yīng)孩子每天組織一點時刻，重視自己喜愛的事，家長也能夠參加進來。

高中孩子上課精力不會集怎么辦？家長要協(xié)助孩子剖析這其間的原因，然后再有針對性地作出調(diào)整，信任一段時刻之后，孩子就能夠好好學(xué)習(xí)的。