心理教育總是想要最好的，可我…不幸福-你也是盡取者么？

小美：我要買電腦了，上蘇寧電器看了看，覺(jué)得華碩FH5900還不錯(cuò)。

小明：那個(gè)不行。之前我買電腦時(shí)花了好多工夫看，感覺(jué)這款XXX不錯(cuò)。

小美：你花了多長(zhǎng)時(shí)間調(diào)查?。?/p>

小明：兩叁個(gè)月吧，我把各個(gè)電商的產(chǎn)品都逛了壹遍，你要不要看我列的10頁(yè)清單？

小美：暈.......

生活中存在著兩類人，壹類人叫做盡取者，像對(duì)話中的小明壹樣。永遠(yuǎn)想要做出最佳決定，大到找工作、選專業(yè)小到旅行、買東西，恨不得把所有的信息都收集起來(lái)，分析分析再分析，比較比較再比較，力求做出壹個(gè)最好的決定。另壹類人叫做滿足者，就像對(duì)話中的小美壹樣。做出“足夠好”的決定就感到滿意了，自己有壹個(gè)接受標(biāo)準(zhǔn)，看到的產(chǎn)品滿足了自己的標(biāo)準(zhǔn)那么就買了，不會(huì)挑挑揀揀。

得到的更好卻感覺(jué)更糟糕

有研究者對(duì)這兩種人大學(xué)畢業(yè)后的生活進(jìn)行了跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)盡取者們畢業(yè)后的工作比滿足者們總體來(lái)說(shuō)更好，薪水更高，但是盡取者們?cè)谏钪袇s更不開(kāi)心?，F(xiàn)有的壹些研究也發(fā)現(xiàn)盡取者自尊更低、對(duì)生活更不滿意，也更容易抑郁和后悔自己的選擇。

為什么越完美越不開(kāi)心？

別人好像比我好......

壹輩子都要和別人去比較，是人生悲劇的源頭。

生活中由于選擇眾多，很難去仔細(xì)調(diào)查每壹種選擇的信息，盡取者往往傾向于去和別人比較來(lái)判斷自己做出的是否為最佳決定。在巴里·施瓦茨等心理學(xué)家實(shí)施的壹個(gè)實(shí)驗(yàn)里，實(shí)驗(yàn)參與者被要求去解決游戲中的問(wèn)題。盡取者組的成員看到同伴比自己解決得更快時(shí)，對(duì)自己的能力會(huì)產(chǎn)生更大的懷疑，心情也會(huì)更糟糕。然而無(wú)論同伴的表現(xiàn)如何，滿足者組對(duì)于此則幾乎都沒(méi)有反應(yīng)。

我想改變我的決定......

壹個(gè)人壹旦做出選擇，就會(huì)滿足于自己生活中的偶然，就會(huì)去愛(ài)自己的選擇，就會(huì)受制于偶然，壹如愛(ài)情。

人們總是喜歡能夠更改的決定，似乎這樣就能避免自己因選錯(cuò)而無(wú)法回頭。殊不知，當(dāng)我們做了板上釘釘、無(wú)法更改的決定時(shí)，我們會(huì)不自覺(jué)地調(diào)整我們的心理，反而對(duì)決定更為滿意。

“我沒(méi)有得到我申請(qǐng)的工作，但我真的不想要它。”

“沒(méi)考好是因?yàn)槔蠋煶龅念}太難了。”

“為什么要披露這個(gè)醫(yī)療錯(cuò)誤？病人快死了。告訴家人這個(gè)錯(cuò)誤只會(huì)使他們更難受。”

“這個(gè)產(chǎn)品至少比之前想買的牌子好多了。”

上面的話是不是很熟悉呢？當(dāng)人們對(duì)自己的行為、決定感到不滿意時(shí)，往往就會(huì)給自己找借口，把自己的行為合理化，來(lái)避免承認(rèn)失望。如果決定還能夠更改，那么這些心理調(diào)整就不會(huì)發(fā)生。由于盡取者總想得到最好的結(jié)果，我們可以猜想到盡取者可能比滿足者更喜歡做出能夠更改的決定。

這樣如果盡取者選了A覺(jué)得不好，那么ta還可以回頭選B，直到挑到最佳的。然而滿足者挑到了自己滿意的就不會(huì)去計(jì)較其他的是不是更好了。盡取者就這樣走上了壹條反反復(fù)復(fù)、周周轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)選擇的道路，不僅耗時(shí)耗力，而且由于缺乏了心理調(diào)整也對(duì)自己的決定更為不滿。

改不了的錯(cuò)誤決定都是我的鍋......

當(dāng)我們擁有了越來(lái)越多的選擇，生活也越來(lái)越能自主的時(shí)候，幸福卻失約了。

以前上壹所大學(xué)就高興得不得了，現(xiàn)在大學(xué)遍地開(kāi)花，上大學(xué)不僅要考慮伍花八門的專業(yè)及其前景，還要考慮大學(xué)的地理位置好不好、硬件設(shè)施怎么樣等等，在教育上做錯(cuò)的選擇可能讓自己后悔終身；

10年前還是醫(yī)生說(shuō)了算，病人照做就行了，如今做壹個(gè)醫(yī)療決策就像要交噩夢(mèng)般的期末論文壹樣，而且承擔(dān)的風(fēng)險(xiǎn)不止是不及格那么簡(jiǎn)單；

兩個(gè)人情定終生已經(jīng)是無(wú)比艱難的決定，然而接下來(lái)他們必須決定要不要結(jié)婚，婚后誰(shuí)管錢，要不要小孩……

當(dāng)選擇有限時(shí)，人們會(huì)覺(jué)得選擇的結(jié)果不好是環(huán)境造成的，“我也沒(méi)辦法.......就那幾種選擇......我已經(jīng)選的最好了”。

然而隨著如今選擇的急劇增多，人們更可能把決策錯(cuò)誤的原因歸結(jié)到自己身上。“要是我當(dāng)時(shí)多問(wèn)問(wèn)我爸媽就好了”，“要是我之前能上網(wǎng)查壹下也不至于被騙了”....由于盡取者對(duì)結(jié)果的期望、要求更高，可想而知他們更可能對(duì)結(jié)果失望，進(jìn)而自責(zé)，最后易久積成疾，不是耗費(fèi)大量時(shí)間、精力去做壹個(gè)決定，就是“什么也干不成”的信念把自己活生生打垮甚至造成抑郁。

快樂(lè)在哪里？

明白我們想要什么，盡量做壹名滿足者。

壹個(gè)缺了壹角的圓很不快樂(lè)，它動(dòng)身去尋找自己失落的壹角。它因?yàn)槿绷艘冀?，所以不能滾得很快。所以也會(huì)停下來(lái)和小蟲說(shuō)說(shuō)話，或者聞聞花香。有時(shí)甲蟲會(huì)超它的車，有時(shí)甲蟲也超它的車。最愉快的就是這樣的時(shí)刻。

有壹天它終于找到了失落的壹角，變成了完美的圓。因?yàn)椴辉偃鄙偈裁矗鼭L得很快，無(wú)法停下。不能跟小蟲說(shuō)話也不能聞聞花香，快的連蝴蝶都不能在它身上落腳。它現(xiàn)在什么也不缺，卻連歌也唱不出來(lái)了。

“我懂了”它想。它輕輕放下缺失的壹角，哼著歌從容地走開(kāi).......

在這個(gè)快速變化的社會(huì)，我們常常容易迷失自我，以為自己想要什么，到頭來(lái)得到后卻發(fā)現(xiàn)真正想要的已經(jīng)溜走了，就像《失落的壹角》中的圓。其實(shí)生活并非必須十全十美，有些好處并不是我們真正需要的。那么不妨做壹個(gè)滿足者，將標(biāo)準(zhǔn)調(diào)低壹些，弱水叁千，只取壹瓢飲，我只要我想要的而不是最好的。

縮小選擇的范圍，限制選擇的時(shí)間

限制其實(shí)是解放而非束縛。自由和責(zé)任是捆綁在壹起的。

過(guò)量選擇往往會(huì)讓我們窒息，要么耗費(fèi)大量精力去做決定，要么寧愿不做。前者壹旦做錯(cuò)了決定，我們會(huì)感到更加后悔、自責(zé)，“我都花了那么多時(shí)間了......怎么結(jié)果還這樣......”。總是選擇后者那我們將壹事無(wú)成。

我們可以嘗試縮小選擇的范圍，比如給自己規(guī)定在買衣服的時(shí)候最多只兩家商店。還可以限制自己選擇的時(shí)間，比如兩天之內(nèi)我要把要買的電腦下單了，XX號(hào)之前我要訂好酒店。這樣會(huì)給自己多壹些自由的空間，讓生活不至于因過(guò)多的選擇而變成災(zāi)難。

在這個(gè)社會(huì)上好多人不差錢也不差權(quán)利，但能得到我這種滿足的人不多。

我們得到很多東西，卻發(fā)現(xiàn)這些東西滿足不了我們的欲求；我們被壹堆現(xiàn)代化的便捷設(shè)備所包圍，卻發(fā)現(xiàn)時(shí)間從來(lái)都不夠用；我們總擔(dān)心做錯(cuò)選擇，壹失足成千古恨.......生活其實(shí)沒(méi)那么復(fù)雜，幸福也許很簡(jiǎn)單。

Happinessisamatterofchoice.

對(duì)于生活，你要盡取，還是滿足？