岳曉東：當(dāng)離婚后如何調(diào)整心態(tài)下心理咨詢存在很大漏洞

“現(xiàn)在我們的心理咨詢就是赤腳醫(yī)生模式，屬于‘壹眼望穿世界，壹招打遍天下’。3月14日，在上馨舉辦的首屆心理專家峰會(huì)上，我國著名的心理學(xué)家岳曉東老師接受壹心理專訪時(shí)，表達(dá)了對(duì)中國心理咨詢現(xiàn)狀的看法。

岳曉東是目前國內(nèi)唯壹畢業(yè)于哈佛大學(xué)的心理學(xué)家，現(xiàn)在香港城市大學(xué)任教，并受聘擔(dān)任南京大學(xué)、華南師大、南京師大等10余所大學(xué)的客座教授。接受壹心理專訪過程中，岳曉東講述了東西方文化的心理學(xué)差異，如何理解自殺現(xiàn)象，還談及斯金納、羅杰斯等心理學(xué)大師的個(gè)人軼事。

壹心理：

最近看到壹篇外文報(bào)道說：比起心理學(xué)的證據(jù)，美國大眾也是更容易信任腦神經(jīng)方面的證據(jù).您覺得美國大眾心中心理學(xué)是什么樣的呢？是不是也和國內(nèi)情況壹樣，心理治療與心理咨詢的認(rèn)知度最高呢？

岳老師：

其實(shí)這個(gè)在國外早就不奇怪了。更怪更好玩的是，在當(dāng)下，國內(nèi)心理學(xué)的學(xué)術(shù)界里面有壹種說法，叫做：心理學(xué)家發(fā)神經(jīng)。也就是說，心理學(xué)家若想提職提得快，就需要發(fā)神經(jīng)認(rèn)知方面的文章。不過心理學(xué)的普及還是可以更好的。（你看這次習(xí)大大去北師大參觀，為什么看心理學(xué)實(shí)驗(yàn)室呢？因?yàn)槎婢褪切睦韺W(xué)家，而最好的實(shí)驗(yàn)室，就是劉力的神經(jīng)認(rèn)知實(shí)驗(yàn)室。結(jié)果習(xí)大大什么也沒說，只是問了血型與人格的關(guān)系。這個(gè)是典型八十年代的思考，壹方面說明我們習(xí)大大是壹個(gè)對(duì)問題執(zhí)著解答的人；另壹個(gè)還是說明心理學(xué)的普及還是可以做得更好。）

壹心理：

我在您的博客上看到您寫過，自己最成功的就是兩次生涯投資。壹次，是學(xué)英語，壹次，就是學(xué)心理咨詢。說起心理咨詢，有些朋友壹直有這樣的疑問，覺得自己證也考了，工作坊也去了，卻依然做不好心理咨詢。您覺得這其中關(guān)鍵的問題出在哪個(gè)環(huán)節(jié)上呢？

岳老師：

我們的心理咨詢培訓(xùn)，是赤腳醫(yī)生模式。半年的集中培訓(xùn)學(xué)不到什么東西。培訓(xùn)的時(shí)間周期短，本來就是短板。這是壹個(gè)致命的問題。這是從心理咨詢培訓(xùn)開始到現(xiàn)在壹直存在的糾結(jié)與爭議。因?yàn)槲覀兊男睦碜稍儙?，是按照技能培?xùn)與理發(fā)師、美容師、廚師是壹個(gè)系列的。所以這樣壹來，其實(shí)起點(diǎn)是低的。這樣壹來，心理學(xué)都沒學(xué)通，更別說把心理學(xué)放在臨床與應(yīng)用上了。所以，基礎(chǔ)本來就不牢固，就只能在實(shí)踐當(dāng)中不斷提高。

壹心理：

我看到明天您的主題是咨詢技術(shù)的基本功，而且你也寫了壹本《心理咨詢基本功技術(shù)》的書。從您的咨詢經(jīng)歷來看，您覺得壹個(gè)優(yōu)秀的心理咨詢師最需要掌握的基本功是什么？

岳老師：

嗯，按照書里面，我把它分了12章。有入門的，有拓展的，有精進(jìn)的。最重要的基本法就是溝通，溝通藝術(shù)。也就是說與來訪者建立關(guān)系，建立信任。信任就像這樹的根。信任關(guān)系好了，樹才扎得牢（指了指背后的大樹），樹如果根不牢，壹有風(fēng)吹草動(dòng)的，就倒了。心理咨詢壹開始，就需要同感共情，洞察分析，讓來訪者覺得咨詢師能讀懂自己，咨詢師能給自己幫助，這樣來訪者就會(huì)有安全感，這樣初步的信任關(guān)系就建立起來了。如果第壹次咨詢師就想快速把來訪者搞定，來訪者的防御心會(huì)很強(qiáng)，也很容易讓來訪者產(chǎn)生懷疑。這些要點(diǎn)，半年的培訓(xùn)課是沒有辦法講這么細(xì)這么深的。

現(xiàn)在心理咨詢培訓(xùn)都是趕緊學(xué)了，就分流，是技能。相當(dāng)于是不練功練術(shù)，比如nlp快速治療，催眠師，或者某壹種家庭排列。即使精通，也是把壹招用得很靈，而沒有融會(huì)貫通，達(dá)到因人而異的效果。就造成了“單眼忘穿世界，壹招打遍天下”的后果。出招太快，太猛容易走火。心理咨詢不是工作坊，來訪者覺得不滿意，立馬就走了。

壹心理：

有人認(rèn)為其實(shí)很多心理障礙也是有正向作用的，控制得好就無需治療，你怎么看待這種想法？

岳曉東：

我們說心理疾病，比如說雙相障礙。壹叁伍狂躁，貳肆陸抑郁。這種癥狀給內(nèi)心帶來的不適，女性可能還可以通過與人訴說來緩解；男性則可能通過喝酒來排解，估計(jì)比看壹般水平的心理咨詢師更有效。不是有那句：“勸君更盡壹杯酒，與爾同消萬古愁”嘛。所以，從這個(gè)方面看，也是很考驗(yàn)心理咨詢師的功力的。壹定需要有扎實(shí)的技術(shù)，才能讓來訪者感到心理咨詢的正向作用。

壹心理：

您最喜歡的心理學(xué)家是誰，為什么？

岳曉東：

行業(yè)偶像，第壹是弗洛伊德。我覺得大家對(duì)弗洛伊德有些誤解。其實(shí)弗洛伊德真正偉大的地方，不在于他的學(xué)問，而在于他的勇氣。當(dāng)時(shí)，社會(huì)對(duì)性是很保守的，而弗洛伊德強(qiáng)調(diào)“性是焦慮的本源”這是很需要勇氣的。

再就是羅杰斯。他讓我看到自我覺察的重要性。他把自己壓抑的情緒升華成改革心理咨詢的動(dòng)力。羅杰斯信奉“重復(fù)就是力量”，來訪者的話，我重復(fù)壹遍，就是力量。羅杰斯之所以用這種“來訪者為中心”的風(fēng)格，與家庭環(huán)境有關(guān)。羅杰斯的父親是壹個(gè)嚴(yán)厲刻板的人，羅杰斯因此內(nèi)心非常的反叛、討厭權(quán)威。后來在咨詢時(shí)，發(fā)生了移情，對(duì)精神分析似的心理咨詢非常反感，由此徹底打破傳統(tǒng)，開創(chuàng)了“來訪者為中心”的療法。所以我們說，心理咨詢的最高境界，不是把自己打造成英雄，而是把來訪者打造成英雄。

再就是賽里格曼。壹開始是研究習(xí)得無助感，但賽里格曼開始反思，為什么不研究習(xí)得有助感。從此開始思考積極心理學(xué)在心理研究的意義。

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