什么是俄狄浦斯式拖不能專心延癥？

趙全宇|心理咨詢師

現(xiàn)今說(shuō)到“拖延癥”，已經(jīng)不是有沒(méi)有的問(wèn)題了，而是重不重的炫耀了。如果你說(shuō)自己并不為此苦惱，那你基本可以被排斥在聊天之外了。

昨天在課間和壹個(gè)同學(xué)聊到最近近況，她說(shuō)自己的拖延癥很重，耽誤了很多事。于是我就和她壹起分析原因，最后總結(jié)出叁點(diǎn)，簡(jiǎn)單跟大家也分享下：

第壹，缺乏有效的問(wèn)題解決策略，這屬于認(rèn)知與行為方面的原因。

比如時(shí)間管理策略、目標(biāo)分解策略、意志管理策略等，這里既涉及壹個(gè)人對(duì)自己能力和習(xí)慣的認(rèn)識(shí)，也包括技能和習(xí)慣的培養(yǎng)。往往壹個(gè)任務(wù)讓你想拖延，要么是太簡(jiǎn)單，要么是太難。而問(wèn)題解決策略的學(xué)習(xí)和養(yǎng)成有助于解決這個(gè)原因?qū)е碌耐涎影Y。

第貳，是這個(gè)任務(wù)引發(fā)的自我評(píng)價(jià)，這屬于情感層面的原因。

當(dāng)壹項(xiàng)任務(wù)讓你有種我很笨、我做不好怎么辦或別人如何評(píng)價(jià)的擔(dān)憂和顧慮時(shí)，那么，就要好好覺(jué)察這項(xiàng)任務(wù)是不是影響了你的自尊體驗(yàn)。往往我們更會(huì)去完成能體現(xiàn)個(gè)人價(jià)值的事，對(duì)于那些即便做完了做好了也不會(huì)帶來(lái)高評(píng)價(jià)的事，基本上都是能拖就拖。

第叁，就是標(biāo)題所說(shuō)的“俄狄浦斯式”原因，這屬于潛意識(shí)情結(jié)層面。

弗洛伊德在描述3-6歲男孩有種戀母情結(jié)時(shí)，用俄狄浦斯王的神話故事來(lái)說(shuō)明。

這個(gè)故事我簡(jiǎn)單復(fù)述壹下：俄狄浦斯的出生讓他的父親兼國(guó)王蒙了羞，于是將這個(gè)嬰兒丟棄在國(guó)界之外的森林里，想其自生自滅。恰巧，俄狄浦斯被壹個(gè)牧羊人拾到并送給了鄰國(guó)的無(wú)后國(guó)王當(dāng)養(yǎng)子。很多年過(guò)去了，俄狄浦斯為了避免他會(huì)“弒父娶母”的神諭而去了自己的原生國(guó)家。

在路上，意外地遇到了自己的親生父親并起了沖突而將其殺死（當(dāng)時(shí)他并不知情），到了城里后，又因?yàn)槠平饬恕八狗铱怂怪i”而當(dāng)上了這個(gè)沒(méi)有國(guó)王的國(guó)家的國(guó)王，并迎娶了這個(gè)國(guó)家最漂亮、最高貴的女人——他的生母（這個(gè)不幸的女人也不知情）。多年以后，俄狄浦斯終于知道了自己的身世，他覺(jué)得自己大逆不道，于是挖下雙眼不再看這些他所占有的東西和人。

很多人對(duì)“俄狄浦斯情結(jié)”的認(rèn)知僅僅停留在“戀母”這個(gè)層面，其實(shí)，俄狄浦斯情結(jié)更重要的寓意是對(duì)巨大成功之后所帶來(lái)的懲罰的恐懼。

俄狄浦斯的巨大成功是攻占了敵國(guó)，迎娶了原國(guó)王的妻子，占有了壹個(gè)國(guó)家。但是，這個(gè)成功所帶來(lái)的懲罰是失去雙眼，再也見(jiàn)不到這些成功。多說(shuō)壹句，3-6歲男孩如果成功與母親結(jié)婚，那么他將面臨比他強(qiáng)大的父親所實(shí)施的懲罰（割掉陰莖），所以，男孩不再戀母而轉(zhuǎn)向認(rèn)同父親。這才是完整版的“俄狄浦斯情結(jié)”。

那么，對(duì)于壹個(gè)既不是缺乏問(wèn)題解決策略，又不是自尊問(wèn)題的嚴(yán)重拖延癥患者來(lái)說(shuō)，就極有可能是“俄狄浦斯式”的原因在作祟。也就是說(shuō)，他害怕自己壹旦干成了這個(gè)事，那么將會(huì)面臨自己無(wú)法招架的“懲罰”——比如下次任務(wù)更難、別人嫉妒自己、自己不配這份榮譽(yù)等等。這個(gè)原因非常隱蔽以至于我們平時(shí)根本意識(shí)不到，除非有超強(qiáng)覺(jué)察力或有人幫忙分析。

至此，我認(rèn)為，導(dǎo)致拖延癥的原因無(wú)外乎以上叁點(diǎn)，并且，從上往下越來(lái)越難以自知，但影響卻越來(lái)越大。

延伸：心理學(xué)小工具