當(dāng)Ta出情感心理咨詢師軌后，我們應(yīng)如何應(yīng)對(duì)？

廖瑋雯丨壹心理專欄作家

已經(jīng)記不清楚是第幾次接到咨詢，訪客開(kāi)口說(shuō)的第壹句話就是“他出軌了”。

在剛開(kāi)始，她們難以接受，痛徹心扉，對(duì)于出軌，簡(jiǎn)單粗暴的做法是對(duì)此進(jìn)行嚴(yán)厲譴責(zé)，出軌者在道德層面上可以“壹刀切”——移情別戀者，罪不可赦。

于是，對(duì)男人痛恨，對(duì)那個(gè)“不知廉恥”的女人更加痛恨……，怒火焚心之下，往往帶來(lái)沖動(dòng)而又帶有毀滅性的決定，這個(gè)決定導(dǎo)致的行為會(huì)讓人陷入無(wú)法救贖的痛苦之中。

壹如金庸筆下的魔女李莫愁，殺死情人與情敵，甚至滅其滿門(mén)之后，自己也陷入了罪孽之中。

因愛(ài)生恨，成瘋成魔。

如若彼此能夠理性壹些的話，便是既然不愛(ài)，那就各自離開(kāi)，不相見(jiàn)，不相欠，各自承擔(dān)責(zé)任，然后獨(dú)自療傷，如若更為理性壹些的話，甚至可以做到“壹別兩寬，各生歡喜”。

前面所言，都是極端的例子，極端壞，極端好。

現(xiàn)實(shí)往往不是這樣。

c女告訴我，她的丈夫越軌了，她發(fā)現(xiàn)這壹切的時(shí)候，身上懷著他的小孩，那種痛苦猶如伍雷轟頂壹般，食之無(wú)味，夜夜無(wú)眠，時(shí)而自責(zé)，時(shí)而怨恨，想著肚子里的小孩，又害怕壞情緒會(huì)影響他的發(fā)育，可怕的是，對(duì)于丈夫，似乎不愿再見(jiàn)，但是卻又害怕他就此離開(kāi)，似乎壹直處在失眠、痛苦之中，“我究竟做錯(cuò)了什么，他要這么對(duì)我？”，“我為了這個(gè)家付出那么多，他憑什么這么對(duì)我？”，時(shí)而想要?dú)缫记?，時(shí)而又陷入抑郁之中，喜怒無(wú)常，似乎，正常的生活里的壹切，全部都被打破了……

在此，我想提到的第壹點(diǎn)是，情緒之下，不要采取任何過(guò)激的行動(dòng)，不要讓失望，痛苦，仇恨，絕望等情緒控制自己，讓“瘋了似的”頭腦指揮你去做任何事情。任何可能讓事情變得更加糟糕的事情！

可以選擇向值得信任的、理性而溫和的親友傾述，或者尋找婚姻家庭方面的心理咨詢師進(jìn)行咨詢，先將情緒平復(fù)下來(lái)，去允許痛苦的存在，但是壹定不要將其轉(zhuǎn)化為過(guò)激的，失去理智的行為。

從情感角度而言，在兩性關(guān)系中，恨之入骨的背后，必定有著愛(ài)之深切，否則，出軌便出軌了，壹句“我不在乎愛(ài)誰(shuí)誰(shuí)”就足以抵擋所有的情感傷害。

問(wèn)題在于，人非草木，孰能無(wú)情。

如若將出軌單純放在道德上拷問(wèn)，用刻薄的言語(yǔ)，過(guò)激的行為，這樣來(lái)處理問(wèn)題，最終的走向無(wú)非就是分道揚(yáng)鑣，兩敗俱傷。

如若感情破裂，心意已決，也能承擔(dān)各自的責(zé)任，選擇分離，接受緣起緣滅，那么，彼此之間盡早結(jié)束糾纏，各自療傷即可。

先把心思全都放在自己身上，等到事情慢慢過(guò)去，情緒平定之后，我們需要考慮的是，生活依然還在繼續(xù)，接下來(lái)該做些什么？

如若雖然心痛難耐，但是認(rèn)為感情是感情，婚姻是婚姻，或者，可以說(shuō)服自己嘗試原諒，因?yàn)殡p方都還想要維護(hù)家庭的完整，那么，最為重要的是，彼此之間除了恨以外，還有愛(ài)的話，期待他的回心轉(zhuǎn)意，相信彼此可以破鏡重圓，那就可以壹如馬司令當(dāng)年面對(duì)著輿論的漩渦，平淡從容地說(shuō)出那句“戀愛(ài)雖易，婚姻不易，且行且珍惜?！?/p>

我們并不清楚他們之間究竟發(fā)生了壹些什么，但是，從這句話里可以看到彼此的態(tài)度。

那么，接下來(lái)應(yīng)該是彼此溝通，然后明確親密關(guān)系的問(wèn)題究竟出在了哪里，彼此應(yīng)該做出那些行為和投入來(lái)彌補(bǔ)和修正這些缺陷和問(wèn)題。

然后著力重建信任——你們應(yīng)該做些什么，恢復(fù)彼此的信心。

壹切得以修復(fù)之后，那就不要再去糾結(jié)于過(guò)去，當(dāng)然，能否完全原諒和寬恕全部取決于你的內(nèi)心，最為重要的問(wèn)題在于，經(jīng)歷過(guò)這些波折之后，壹切能不能變得好起來(lái)。

對(duì)于越軌，我還想說(shuō)的是，無(wú)論男人還是女人，都在尋找有意義的生活，有時(shí)意義是積極的，向上的，有時(shí)意義是消極的，毀滅的，積極向上的生活永遠(yuǎn)藏在愛(ài)里，怨恨則會(huì)蒙蔽我們的雙眼，讓我們忽視真正重要的東西，譬如忘記我們想要得到愛(ài)，所以，怨恨可能毀掉壹切。

性，是通往愛(ài)的壹條路徑。

親密關(guān)系，尤其是婚姻關(guān)系，對(duì)于女人而言，除了性的需求之外，更有愛(ài)的需求，對(duì)于男人而言，除了愛(ài)的需求之外，更有性的需求，彼此兼顧雙方，有所側(cè)重，對(duì)于改善關(guān)系，有著重要的作用。

可以看到，男人與女人之間有著如此不同的需求，而當(dāng)這些需求得到滿足的時(shí)候，愛(ài)就能升溫，關(guān)系就會(huì)趨于穩(wěn)定，越軌的念想和行為就會(huì)減少。

身邊有些結(jié)婚多年的朋友，感情基本還能維系，性卻越來(lái)越冷淡，他們對(duì)于自身的外在形象，穿衣打扮，尤其是身材愈發(fā)地放棄了要求，外不顧形象，內(nèi)不講內(nèi)涵，夫妻之間在性方面的需求自然越來(lái)越不能滿足對(duì)方，這個(gè)時(shí)候，愛(ài)同樣也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。

作家嚴(yán)歌苓在壹次演講中說(shuō)：女人要對(duì)自己身材和樣貌要有所要求，有所注重，男人在外面工作辛辛苦苦，回家還要對(duì)著壹個(gè)不顧形象的黃臉婆，這樣是不是太難為人家了。

我說(shuō)這些，和女權(quán)主義無(wú)關(guān)，而且不是單指年輕漂亮，眾所周知，對(duì)自己有所要求的女人在任何年紀(jì)，都能在舉手投足之中，散發(fā)出女性的溫婉知性之美，就如同杜拉斯在《情人》里說(shuō)出那句“我已經(jīng)老了”之后，你依然能夠感受到她的美，相信電影《泰坦尼克號(hào)》開(kāi)場(chǎng)時(shí)已經(jīng)風(fēng)燭殘年的露絲也壹定依然能讓杰克心動(dòng)，如若他還活著的話，這些內(nèi)在的東西，都是壹個(gè)對(duì)自己毫無(wú)要求讓自己變成壹個(gè)“大媽”的女人所沒(méi)有的。

有人辯解，你們男人就是沒(méi)有壹個(gè)好東西，我為家庭付出了那么多，為了小孩，為了家，身材走樣，嘮嘮叨叨，成了壹個(gè)尖酸刻薄的黃臉婆就嫌棄我，我也年輕過(guò)，漂亮過(guò)，我犧牲了所有，你現(xiàn)在卻拋棄我，去找更年輕的女人，你還有責(zé)任感嗎，你還有良心嗎？

這種話，放在道德層面確實(shí)可以站得住腳，可是在親密關(guān)系之中，“犧牲”恰恰是影響關(guān)系的枷鎖，也是讓人想要逃離的原因之壹。

c男說(shuō)：我的妻子很好，為了家為了子女付出很多，我很感激她，也不愿離開(kāi)她、傷害她，可是我們之間已經(jīng)沒(méi)有激情了，和她在壹起則不壹樣，她會(huì)理解我，不會(huì)嘮叨，不會(huì)責(zé)怪，和她在壹起很放松，也有激情，她讓我欲罷不能……

關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，我的妻子的壹番話或許可以算作答案。

“我不害怕年輕的女人誘惑你，讓你離開(kāi)我，因?yàn)槲覍?duì)你的理解，對(duì)你的包容，她們做不到，年輕的她們不懂你內(nèi)心想要的東西，或許你的眼神會(huì)停留在年輕的身體上，但是我知道，你的心屬于我，你會(huì)留在我的身邊，哪怕你真的選擇離開(kāi)，那么就是我們緣分已盡，我也能夠好好去過(guò)好自己的生活?！?/p>

妻子這種自信、包容與淡然，她的美麗與迷人，反而讓我對(duì)她更為迷戀，也更為憐愛(ài)，我認(rèn)為我活在愛(ài)情之中，并不愿意去做任何傷害她的事情。

對(duì)于婚姻，男人當(dāng)然需要責(zé)任感，但是，親密關(guān)系確實(shí)不能只靠責(zé)任感來(lái)維系，男人希望自己的女人在性感與溫情方面有吸引他的地方，就好像女人希望男人可以愛(ài)她寵她壹樣，因?yàn)槿狈@些，他出軌了，不能完全怪他，就好像沒(méi)有愛(ài)，女人也會(huì)選擇離開(kāi)壹個(gè)男人壹樣。

壹心理專欄·瑋夫雯斯基

作者：廖瑋雯，心理咨詢師，曾出版隨筆《無(wú)須討好世界，且讓自己歡喜》。

專欄簡(jiǎn)介：「瑋夫雯斯基」在各種地方說(shuō)過(guò)很多話，寫(xiě)過(guò)不少字，以前覺(jué)得對(duì)錯(cuò)參半，現(xiàn)在愈發(fā)不敢篤定，人生在世，妄語(yǔ)太多，開(kāi)口即錯(cuò)，如若非得讓我在這諸多胡言亂語(yǔ)中挑選壹句，我選：認(rèn)得請(qǐng)自己，付得起代價(jià)。往后我說(shuō)的，寫(xiě)的，你聽(tīng)了，悟或惑，對(duì)或錯(cuò)，全都不賴我。

更多文章可關(guān)注：wfwsj1986，約稿、咨詢