優(yōu)秀是一種習慣？或許只是陜西心理不甘脆弱的強迫

周梵丨壹心理專欄作者

去做些別的事情，

做些壹直想去做而沒有做的事情。

不是那些你認為應(yīng)該做的，而是真心喜歡的事情。

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我有壹個北京的朋友大剛，看上去是個典型的東北漢子，180的身高，壯實的身形。在北京做律師工作，而且是投行律師，出入貳環(huán)最高檔的寫字樓，工作非常非常忙，是個稱職的高富帥和工作狂。前不久聽說他在河南焦作出差時突然心肌梗塞，情況十分危急，當時立刻送到醫(yī)院去搶救，做手術(shù)，放了支架，住了幾個星期的院，恢復(fù)了過來。算時從鬼門關(guān)里走了壹回，發(fā)病到送醫(yī)院的整個過程只有他的壹個客戶壹直陪著他。我知道時已經(jīng)是第貳天的凌晨了，想著約在異鄉(xiāng)的大剛這么年輕，從此以后就要藥不離身了。

后來去北京見他，他剛出院不久，幾個北京的朋友想和他壹起聚聚，在咖啡廳，他壹直都在敲打著筆記本寫郵件收郵件，在壹起的幾個小時，除了吃飯都沒多少時間抬起頭看看我們和我們好好說幾句話。我有些意外，原本以為歷經(jīng)這樣事關(guān)生死的大事會讓他能注意到壹些比工作更為重要的東西，比如家人，比如朋友，比如每壹個當下。但情況似乎并非如此，我問他，這件生死之事帶給你最大的改變是什么，大剛說，不要再熬夜了，以后身體哪里不舒服要重視。

我心里有點失望，就這些而已嗎。但還是不死心的繼續(xù)問，你有沒想過減少些工作量，去做些別的事情，做些壹直想去做而沒有做的事情？不是那些你認為應(yīng)該做的，而是真心喜歡的事情？

大剛看著我，笑笑說，工作哪是想停就停下來的，人都有些迫不得已的時候。

我知道，生命中哪有什么迫不得已，根本沒有被逼無奈。無論何時我們都有重新選擇的機會，只是我們都被自己過去的習慣思維困在哪些世界的框架中，做在那個層次和境界認為的價值最大的選擇而已。

凱文凱利在他的新著《必然》說道：如果你拒絕進行不斷的小升級，那么積累起來的變化會最終變成壹項巨大的更新，大到足以帶來“創(chuàng)傷”級別的干擾。

這種“創(chuàng)傷”級別的干擾可能是身體健康的報警，壹次疾病，關(guān)系危機，金錢方面的重大問題等等。

當你像圍著磨盤的驢子不斷的忙碌而忽略了自己，忽略了自己成長，最后你辛苦忙碌出來的創(chuàng)造物可能就是把你拉入深淵的部分。梭羅說“忙碌不足以為人，螻蟻也很忙。問題是你在忙什么呢？”

那些我們自己創(chuàng)造出來的東西，原本是來服務(wù)于我們的，但壹旦我們開始依賴它甚至沉迷它時，你的創(chuàng)造物會把你自己毀滅掉。比如金錢，比如某個頭銜，比如好身材，比如卓越的鋼琴技巧。失去它你會覺得無所適從，你會茫然，你會覺得自己沒有皈依之處了。更重要的是，如果你自己不完整時，即使你還擁有你的優(yōu)秀時，你卻無法享受它，你會非常疲憊，緊張，害怕被取代，提防更優(yōu)秀的人出現(xiàn)，需要隨時隨地都在抽打自己加快腳步。

顯然很多像大剛這樣的人來說，保持優(yōu)秀已經(jīng)變成壹種強迫性重復(fù)，如果沒有優(yōu)秀沒有成功，那自己還是有價值的嗎？如果剝離了你的頭銜你的項目，那你的詭異之處在哪里？

很多中國人在退休之后的第壹年身體都會出現(xiàn)很大的問題，因為曾經(jīng)的自我是建立在這樣壹個職位上的，當失去了這份職業(yè)時，巨大的空虛無意義感會填滿整個心靈，然后身體自然而然就會出現(xiàn)各種問題。據(jù)說有壹個調(diào)查，中國的老人在退休的第壹年得重大慢性疾病的比例已經(jīng)超過60%。并且越是位高權(quán)重的人，退休后身體的問題通常就越嚴重，那種虛幻的自信坍塌的落差就會越大。

……

在很多年前，我是不允許自己休息的，如果什么工作也不做，只是休息，超過兩天就會產(chǎn)生強烈的罪惡感。后來我讓自己的工作越排越滿，課程越來越多。直到有壹天我頭暈眼花，然后壹天之間嘔吐好幾次，結(jié)果到醫(yī)院檢察原來是頸椎問題，從醫(yī)院回去時，醫(yī)生不停的告誡我，回去壹定要好好休息，要平躺平躺，多休息。

接下來的幾天，我在家什么工作也沒做，在家躺在床上，還指使家人幫我把壹切我想要的吃的喝的拿到床邊，那幾天的休息得自在極了，因為我是“遵醫(yī)囑”，沒有過去休息時絲毫的愧疚感。后來我才意識到，這次疾病完全是我自己的潛意識創(chuàng)造出來的，只為給身體壹次心安理得的休息。當優(yōu)秀成為壹種強迫癥時，很多人就變成了工作的奴隸，鞭撻自己不停的工作，不允許自己停下來必須要通過疾病或者意外才能讓自己安心的休息幾天。

當我突破這個限制之后，并對自己的愛和價值感越來越多，在那之后的這幾年我再也沒有生過病，因為我知道我不再需要利用疾病才“有資格”得到我想要的東西了，比如愛，比如被支持，比如被呵護，比如被寵愛，我完全有力量直接去要我想要的。

當你沒有活出真正的自我時，你需要通過優(yōu)秀來證明自己，但你不可能成為你證明的東西，你越證明就意味著內(nèi)心深處你認為你不是，當你為了證明而努力時，無論是擁有你所創(chuàng)造的成果，還是正在失去它，你都不可能真正的開心。那么這對于你的生命來說這是很可惜的，你的靈魂來到這個世界上是來體驗開心，幸福，享受你的生命而來的，而不是為了疲憊和受苦的，認為需要很辛苦需要受苦才能得到我們想要的生活，這種限制是來自于我們的養(yǎng)育者和我們所生活的社會文化，并不是這個世界的真理。

記得以前我女兒問我為什么我們家有錢可以買東西，我跟女兒說，可以有錢買你想要的玩具或者帶你出去旅行是因為媽咪非常努力工作所以才賺到錢啊。

但當我不斷突破我自己的限制之后，最近她又再次問我類似的問題，我給她的答案是，我們家有錢是因為媽咪很喜歡自己的工作，并且很享受自己的工作，所以我就能很輕松的賺到很多錢。

優(yōu)秀和成功不是你辛苦追求而來的，而是你享受每壹個當下，然后自然發(fā)生的。

……

有壹部電影叫《人生遙控器》，男主角急著加薪升職，覺得陪小孩開家長會，家庭聚餐，生病，堵車………生活中的很多東西都很無聊，浪費時間，于是不停的按快進鍵，于是他錯過了無數(shù)次的吵架，無數(shù)次遛狗，無數(shù)次堵車，無數(shù)次生病，無數(shù)次家長會，無數(shù)次家庭聚餐，無數(shù)次那些“無聊”的對話…終于他成了公司的最高負責人，功成名就，但是他卻和家人梳理，和已經(jīng)長大的小孩生疏，他永遠失去了他的家人，錯過了那些相處的時光。

在壹些古文明中，星期天的第柒天被叫做“安息日”，這壹天要保留給生活中那些最重要但又常常遭到忽略的部分，比如和自己的心連接，去感受自己的身體等等。

不管別人懂不懂你為什么每周都要找時間放空，滋養(yǎng)自己，這么做是為了你自己，你值得對自己這么費心。

優(yōu)秀是你的優(yōu)秀，成功也是你的成功，在所有這些之前，請記得，你自己才是最重要的，不要為了這些，最終把自己給弄丟了！