抑郁可以看嗎[抑郁癥可以治愈嗎]

在家追劇讓人更郁悶

去影院看電影可緩解郁悶

在網(wǎng)絡(luò)上熱傳的“世界孤單等級(jí)表”中，“一個(gè)人去影院看電影”赫然“榜上有名”。但最近宣布在《顧客查詢》期刊上的研討顯現(xiàn)，一個(gè)人看電影有利心思健康，乃至可緩解郁悶癥狀。

去電影院讓人更高興

這項(xiàng)研討發(fā)現(xiàn)，沉浸在電影劇情中，享用一個(gè)人獨(dú)處的韶光，是進(jìn)步高興水平、打敗郁悶的絕妙辦法。

電影院給觀眾營(yíng)建了一個(gè)好的環(huán)境：在大的熒幕上看電影，必定比對(duì)著電視或許電腦看要明晰震懾；完美的盤繞立體聲效更是讓觀眾有感同身受之感；柔軟舒適的座椅讓人全身心腸放松。

電影是一種消費(fèi)，雖然這種消費(fèi)是廉價(jià)的，但絕不缺少典雅的元素?？赐觌娪埃M(fèi)的滿意心思就呈現(xiàn)出來了。在影院中看電影，還會(huì)體會(huì)到一種集體的共識(shí)感，無論是一片驚呼，仍是一陣笑聲，都讓人置身其中，這自身便是一種夸姣的體會(huì)。

人們常以為，缺少陽(yáng)光會(huì)導(dǎo)致哀痛。人眼在看見陽(yáng)光后，會(huì)發(fā)生一種信號(hào)，經(jīng)過神經(jīng)傳到大腦，影響大腦排泄如五羥色胺和褪黑素等進(jìn)步心情的激素。而電影院中暗淡的燈光會(huì)從頭調(diào)理身體中這些激素的水平，讓人走出影院重見天日時(shí)的心情進(jìn)步更顯著。

正如法國(guó)作家羅蘭·巴特對(duì)剛走出電影院的人的描繪：“他整個(gè)人都平靜下來，變得慵懶、慈祥……他剛從一場(chǎng)催眠中蘇醒過來。他承受的催眠，乃是一種最陳舊的治好性的力氣。”

在家張狂追劇，作用拔苗助長(zhǎng)

研討也發(fā)現(xiàn)，單獨(dú)去看電影，比躺在沙發(fā)上看一晚上視頻網(wǎng)站更有利于緩解負(fù)面心情。

現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)信息興旺，咱們能夠在任何時(shí)刻追劇。但假如你能宅在家里一口氣看Ｎ集的話，可不是什么值得夸耀的豪舉。之前美國(guó)的一項(xiàng)研討提示，這種馬拉松式的追劇行為，顯現(xiàn)追劇者或許處于孤單、郁悶的心思狀況。

美國(guó)得克薩斯大學(xué)奧斯汀分校的研討人員陳述說，他們一共查詢了316 名 18~29 歲的年輕人，查詢內(nèi)容是他們看電視劇的次數(shù)及其呈現(xiàn)負(fù)面心情的頻率等。

剖析成果顯現(xiàn)，一個(gè)人自我感覺越糟糕，越簡(jiǎn)單靠追劇打發(fā)時(shí)刻，企圖經(jīng)過這種方法把負(fù)面心情消化掉。但實(shí)際上這樣做不只無助于改進(jìn)心情，并且會(huì)構(gòu)成惡性循環(huán)。因?yàn)樽穭∠暮芏鄷r(shí)刻，他們愈加沒有時(shí)刻去積極工作、與人往來，乃至沒時(shí)刻理睬家人。

還有的人明知不應(yīng)把很多時(shí)刻耗在電視劇上，但便是無法控制自己。這也闡明越是張狂追劇的人，自制力越差。

此外，長(zhǎng)時(shí)刻待在家里，讓人更簡(jiǎn)單墮入萎靡消沉的漩渦。尤其是懶散的家居氣氛：亂糟糟的床鋪、堆滿雜物的桌子、積滿灰塵的地上、密閉昏暗的空間，這些都會(huì)讓人愈加蒼茫無助。

最終，長(zhǎng)時(shí)刻坐在電視機(jī)或電腦前，還會(huì)顯著使人疲憊，身體變胖。（范宏博收拾）

文中圖片來自網(wǎng)絡(luò) / 修改 || 范宏博