心理咨詢記錄[心理咨詢對話模板]

一、求助者材料

程程，男，18歲，獨(dú)生子，高二期末因長時(shí)刻考試焦慮，自己學(xué)習(xí)狀況欠好到醫(yī)院就診。經(jīng)心思丈量被醫(yī)院確診為郁悶焦慮逼迫并發(fā)癥。在醫(yī)師主張下休學(xué)藥物醫(yī)治，現(xiàn)已休學(xué)將近一年，不見好轉(zhuǎn)，因而來心思咨詢調(diào)整。

家庭狀況：程程小學(xué)期間隨做個(gè)別生意的爸爸媽媽轉(zhuǎn)入省會(huì)，家庭收入中等。

二、求助者自述

首要問題：學(xué)習(xí)不能很好的會(huì)集，學(xué)習(xí)時(shí)總是想著其他作業(yè)，重復(fù)查看書是否放好，即便是放好也總是要查看許多遍，學(xué)習(xí)時(shí)憂慮家中門是否鎖好，出門時(shí)也總是重復(fù)查看門是否鎖好，水龍頭是否關(guān)好。

現(xiàn)在一想到自己休學(xué)在家，而我的同學(xué)本年就畢業(yè)了，他們將上大學(xué)過另一種日子，就剩余我了，我很孤單。自己這一年在家，覺得時(shí)刻過得好快，而我一向吃藥卻沒有好轉(zhuǎn)，也沒有完結(jié)自己定的學(xué)習(xí)計(jì)劃，總覺得對不住許多人，想著自己曾經(jīng)和現(xiàn)在，這種比照總使我心里充溢傷痛，抱負(fù)與實(shí)際的比照相同也讓我傷痛。我休學(xué)一年了，假如再去上學(xué)，教師會(huì)怎樣看我，我怕，我更怕自己考欠好，我怕失利后朋友和爸爸媽媽親屬看我的目光，每次考試的時(shí)分我都要求自己考好，成果總是欠好。

三、心思調(diào)整進(jìn)程

因其交游便利，且在招待的事例中不是特別嚴(yán)重，選用距離式心思調(diào)整計(jì)劃。

第一次咨詢：咨詢時(shí)長 一個(gè)咨詢時(shí)

與求助者樹立杰出的咨訪聯(lián)系，并從各個(gè)方面收集求助者的材料，以更好的有針對性的規(guī)劃心思調(diào)整計(jì)劃，一同從心思學(xué)的視點(diǎn)對來訪者的癥狀進(jìn)行從頭闡釋，揭去癥狀判別的標(biāo)簽，使來訪者可以從本源上從頭知道自我癥狀，緩解其負(fù)性心情。咨詢完畢時(shí)，程程對自己的好轉(zhuǎn)感覺有期望，但還存在比較多的疑慮，對自己能好轉(zhuǎn)有點(diǎn)不太確認(rèn)，但郁悶焦慮心情有所緩解，也表明樂意以實(shí)際行動(dòng)活躍合作調(diào)整，爭奪提前脫節(jié)心思困擾。

程程反應(yīng)：

第一次心思咨詢給自己留下的感觸蠻多的，這幾日我也沒怎樣學(xué)習(xí)，依照代教師的主張去側(cè)重領(lǐng)會(huì)日子，盡管這種領(lǐng)會(huì)也讓自己品味到了一些高興，但心里那種學(xué)習(xí)時(shí)刻較少的犯罪感卻仍然存在，但我沒有故意的去想那么多。這幾日學(xué)習(xí)的時(shí)分，狀況并不令我滿足，我也沒有管他，只是真實(shí)感覺欠好，便跑出去玩了，盡管玩得時(shí)分很單調(diào)，但也不能說一點(diǎn)高興也沒有。

這次咨詢后我細(xì)心想了想，正如心思教師說得那樣，這幾年我確實(shí)活得很累，被抱負(fù)壓的太累了，可真的，我真的覺得這些抱負(fù)好重要，盡管自己那種為學(xué)獨(dú)尊的思想仍舊根深柢固的存在，但通過心思教師的勸導(dǎo)這種思想也受到了沖擊。

代教師的勸導(dǎo)也不得不讓自己開端重視功率問題，說實(shí)話曾經(jīng)自己學(xué)習(xí)就圖一個(gè)時(shí)刻長，以此取得心靈上的安慰，可我也深深的感覺到自己的學(xué)習(xí)功率并不高，而這種不高的原因我只是認(rèn)為是被自己的狀況約束住了，而狀況為什么欠好正如代教師說得那樣我的愿望太大了，而卻沒有合理的規(guī)劃。

提到領(lǐng)會(huì)日子，這幾日由于協(xié)助爸爸媽媽干了不少活，心里也有一些充分感，不再像曾經(jīng)相同把自己悶在屋子里?；蛟S日子真的如心思教師說得那樣，需求自己用心去感觸。總的來說這一次咨詢收益蠻多的，真想讓自己快些好起來，我會(huì)為自己的愿望更極力的去斗爭。

第2次咨詢：咨詢時(shí)刻一周后，咨詢時(shí)長一個(gè)咨詢時(shí)

糾正程程對學(xué)習(xí)及個(gè)人成功的不合理認(rèn)知，引領(lǐng)其領(lǐng)會(huì)日子學(xué)會(huì)合理安排學(xué)習(xí)日子，提高學(xué)習(xí)功率。

程程反應(yīng)：

第2次咨詢回來往后，盡管仍舊過的是那種學(xué)習(xí)與干活替換的日子，但自己的心態(tài)、對待學(xué)習(xí)的認(rèn)知，等都有很大的改動(dòng)，自己這幾天學(xué)習(xí)盡管狀況一般，留意力也不能很好的會(huì)集，但自己學(xué)習(xí)時(shí)也沒有想這些東西，不再去那么對自己要求嚴(yán)苛，盡管學(xué)習(xí)時(shí)刻并不多，但自己的心里現(xiàn)已有一種較充分的感覺。

關(guān)于學(xué)習(xí)的認(rèn)知問題，這次代教師給我很好地解說了學(xué)習(xí)的內(nèi)在，我也想了許多，這幾日賣菜時(shí)心思上仍舊想著學(xué)習(xí)，當(dāng)我想到其實(shí)這也是異樣的學(xué)習(xí)時(shí)，心里就不在那么對立。是啊！我將學(xué)習(xí)界說的太狹隘了，其實(shí)日子的每一方面都是一本教科書，咱們干什么其實(shí)都是在翻閱教科書學(xué)習(xí)常識(shí)，只是曾經(jīng)我只翻閱其間的一本算了。

我想往后再也不能只把自己鎖定在學(xué)校的學(xué)習(xí)上，關(guān)于日子各個(gè)方面的學(xué)習(xí)都得加強(qiáng)，現(xiàn)在自己仍舊想得較多，仍舊有些苦悶，但遣散漆黑的陽光現(xiàn)已照耀到我心里的昏暗處，我期望自己在往后的咨詢中能徹底引入這一縷陽光，將心里這一切的昏暗通通照亮。

第六次咨詢：咨詢時(shí)刻一個(gè)半月后,咨詢時(shí)長：一個(gè)咨詢時(shí)

通過五次心思咨詢調(diào)整，程程癥狀消除許多，學(xué)習(xí)功率也提高了，開端與其規(guī)劃下學(xué)期回校上課，但一想到徹底好轉(zhuǎn)后就要從頭回到學(xué)校，程程就不自主的嚴(yán)重憂慮、焦慮逼迫癥狀也有所重復(fù)。針對此狀況咱們一同重新知道高考和成功，并引導(dǎo)其學(xué)會(huì)獨(dú)立自我調(diào)整。

程程反應(yīng)：

這一星期，我沒有像曾經(jīng)那樣去想自己的高三，我真的少了許多憂慮與憂慮，這一段時(shí)刻學(xué)習(xí)的時(shí)刻與玩的時(shí)刻對等了，我發(fā)現(xiàn)盡興的去玩真的很爽。高考完畢了朋友們都有時(shí)刻給我玩了，我向他們詢問了許多高三的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，他們也向我敘述了高三學(xué)習(xí)中應(yīng)留意的問題，這段時(shí)刻我學(xué)到了許多東西。

這段時(shí)刻學(xué)習(xí)時(shí)自己的重復(fù)思想和重復(fù)動(dòng)作又多了起來，這些逼迫思想與逼迫動(dòng)作越想就越有，但我依照代教師的主張進(jìn)行搬運(yùn)，發(fā)現(xiàn)比曾經(jīng)運(yùn)用的好多了，作用也不錯(cuò)。有時(shí)分學(xué)習(xí)的狀況欠好，我便不學(xué)了，比及狀況好的時(shí)分再學(xué)，發(fā)現(xiàn)這樣功率很好，卻是能學(xué)到更多的常識(shí)。

我上網(wǎng)查了許多關(guān)于馬云、史玉柱、牛根生的狀況，我理解了光輝的人生不是只是上名牌大學(xué)，需求的是歸納本質(zhì)。高考也只能影響一個(gè)人，并不能決議一個(gè)人的開展高度。關(guān)于高考我不會(huì)再故意尋求，只需自己極力就好，不上名牌大學(xué)，我也有時(shí)機(jī)演繹光輝的人生。

我想好了，假使自己上高三時(shí)狀況不是很好，我也不再去訴苦什么，我會(huì)去領(lǐng)會(huì)高速，有時(shí)故意去尋求反而得不到，只需自己用心就行了。

第七次咨詢：咨詢時(shí)刻兩個(gè)月后 咨詢時(shí)長：一個(gè)半咨詢時(shí)

與程程一同擬定具體合理科學(xué)的10年人生規(guī)劃并穩(wěn)固前期咨詢作用。咨詢完畢后程程表明關(guān)于未來的路怎樣走他很有決心。

四、咨詢穩(wěn)固

心思咨詢給人的是一個(gè)良性理念，一種自我調(diào)整的方式方法，求助者承受后大都會(huì)自我調(diào)整，這也意味著心思咨詢是一個(gè)進(jìn)程。當(dāng)求助者開端正常的日子作業(yè)時(shí)，在日子中還會(huì)遇到這樣那樣的不愉快作業(yè)，心思咨詢中體會(huì)到的活躍日子理念與自我心思調(diào)整技能的內(nèi)化需求一個(gè)進(jìn)程，為了穩(wěn)固咨詢作用，避免復(fù)發(fā)，程程每兩周一次又做了三次后續(xù)穩(wěn)固。程程現(xiàn)已回到高中持續(xù)學(xué)習(xí)，他告訴我不相同的心態(tài)使他對高中日子有了不相同的感覺。

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