南懷瑾談抑郁癥[南懷瑾洗鼻子方法]

之前，年青的藝人喬任梁，由于患郁悶癥自殺了，此事引起了咱們對(duì)此病的注重。更早的時(shí)分，就有香港明星張國(guó)榮由于此病跳樓自殺，直到現(xiàn)在，咱們?cè)诳ɡ璒K唱他的歌曲的時(shí)分，還有人慨嘆，這么一個(gè)要容貌有容貌，要位置有位置，要金錢有金錢的人，怎樣會(huì)自殺呢？

其實(shí)，并不是條件欠好了，人才郁悶的，許多條件十分好，乃至十分超卓的人，也會(huì)郁悶，乃至自尋短見(jiàn)。

那么，究竟什么是郁悶癥呢？它間隔咱們每個(gè)人，究竟有多遠(yuǎn)呢？此病究竟能醫(yī)治好嗎？

郁悶癥，又稱郁悶妨礙，以明顯而耐久的心境失落為首要臨床特征。

郁悶癥的首要癥狀有：

01心境失落

首要體現(xiàn)為明顯而耐久的情感失落，郁悶失望。輕者郁郁寡歡、無(wú)愉快感、對(duì)任何工作都不感興趣。重者痛不欲生、失望失望、生不如死。典型患者的郁悶心境有早晨重，晚上輕的節(jié)律改動(dòng)?；颊邥?huì)呈現(xiàn)自我點(diǎn)評(píng)下降，以為自己無(wú)用，沒(méi)有任何價(jià)值，耽誤了咱們，常伴有自責(zé)自罪，嚴(yán)峻者呈現(xiàn)罪惡夢(mèng)想和疑病夢(mèng)想，部分患者可呈現(xiàn)錯(cuò)覺(jué)。

嚴(yán)峻的患者常伴有消沉自殺的觀念或行為。消沉失望的思想及自責(zé)自罪、缺少自信心可萌生失望的想法，以為“完畢自己的生命是一種脫節(jié)”，“自己活在世上是剩余的人”，“我的存在沒(méi)有任何價(jià)值”，并因而走上自殺的路途。

02思想緩慢

患者思想聯(lián)想速度緩慢，反響遲鈍，思路阻塞，自覺(jué)“腦子好像是生了銹的機(jī)器”，“腦子像涂了一層糨糊相同”。

03毅力活動(dòng)減退

患者毅力活動(dòng)呈明顯耐久的按捺。臨床體現(xiàn)行為緩慢，日子被迫、疏懶，不想干事，不肯和周圍人觸摸往來(lái)，常獨(dú)坐一旁，逃避交際。

04認(rèn)知功用危害

研討以為郁悶癥患者存在認(rèn)知功用危害。首要體現(xiàn)為近事記憶力下降、注意力妨礙、反響時(shí)間延伸、警覺(jué)性增高、抽象思想才干差、學(xué)習(xí)困難、言語(yǔ)流暢性差、空間感覺(jué)、眼手和諧及思想靈活性等才干減退。

05軀體癥狀

首要有失眠、乏力、胃口減退、體重改動(dòng)、便秘、身體任何部位的苦楚、性欲減退、陽(yáng)痿、閉經(jīng)等。軀體不適的體訴可觸及各臟器，如厭惡、吐逆、心慌、胸悶、出汗等。

郁悶癥的失眠，首要體現(xiàn)為早醒，一般比平常早醒2～3小時(shí)，醒后不能再入眠，這對(duì)郁悶發(fā)生具有特征性含義。有的體現(xiàn)為入眠困難，睡覺(jué)不深；少量患者體現(xiàn)為睡覺(jué)過(guò)多。

那么，為何人會(huì)患郁悶癥呢？

在西醫(yī)范疇，迄今郁悶癥的病因并不清楚，但能夠必定的是，生物、心思與社會(huì)環(huán)境諸多方面要素參加了郁悶癥的發(fā)病進(jìn)程。

心思學(xué)研討者調(diào)查到，病前性格特征與此病聯(lián)系密切，如郁悶氣質(zhì)。或許成年期遭受應(yīng)激性的日子工作，是導(dǎo)致呈現(xiàn)具有臨床含義的郁悶發(fā)生的重要觸發(fā)條件。

中醫(yī)以為，肝主疏泄，假如日子要素導(dǎo)致心情欠安，呈現(xiàn)肝氣不舒的狀況，則很簡(jiǎn)單呈現(xiàn)郁悶心情。一同，陽(yáng)氣缺乏也或許與此病聯(lián)系密切，由于中醫(yī)調(diào)查到，這樣的患者，許多人體現(xiàn)為陽(yáng)氣缺乏，在秋冬天簡(jiǎn)單發(fā)生。

那么，中醫(yī)是怎樣來(lái)醫(yī)治的呢？

咱們一般運(yùn)用疏肝理氣的辦法，比方用醫(yī)圣張仲景的柴胡類方，作用也是不錯(cuò)的。

但是，今日我介紹一個(gè)完全令人想不到的辦法，開(kāi)辟世人的思路。

此事由我的一個(gè)朋友的患病說(shuō)起。

事 例

我這朋友與我聯(lián)系很好。他其時(shí)在做生意，有一年我與朋友們集會(huì)，席間咱們高談闊論，神采飛揚(yáng)，但是我這朋友一向沒(méi)有什么表情，也很少說(shuō)話，我其時(shí)就調(diào)查到了，飯后，他開(kāi)車送我，我就問(wèn)他運(yùn)營(yíng)得怎么？

他愁容不展，說(shuō)現(xiàn)在壓力很大，經(jīng)濟(jì)形勢(shì)欠好，開(kāi)薪酬都有壓力了。然后，忽然問(wèn)我，有沒(méi)有什么有用的運(yùn)營(yíng)規(guī)律能夠?qū)W習(xí)？

我其時(shí)也想不出什么辦法，就說(shuō)：“我小的規(guī)律沒(méi)有，但是大的規(guī)律有，我覺(jué)得人需求崇奉，有了崇奉今后，會(huì)有意想不到的改動(dòng)，我看你就修佛吧！”

然后，咱們就分別了。后來(lái)春節(jié)，我見(jiàn)到他，他對(duì)我說(shuō)：“你知道我其時(shí)處于什么狀況嗎？”

我回答說(shuō)不知道啊。他說(shuō)：“其時(shí)我每天嚴(yán)峻失眠，對(duì)任何工作都不感興趣，總是想著怎么自殺！”

然后他又問(wèn)：“你記住其時(shí)你勸我做什么嗎？”

我說(shuō)我記住，我勸你修佛。

他說(shuō)，你這一句話，把我救了。我回家就想，南懷瑾先生的書(shū)，關(guān)于儒家的我買了，但是佛家的我一本沒(méi)有買過(guò)，我要看看。

所以，他拿來(lái)開(kāi)端看，漸漸看了進(jìn)去，有一天，他看《金剛經(jīng)說(shuō)什么》的時(shí)分，忽然被佛祖的大慈善心給感動(dòng)了，所以開(kāi)端淚如泉涌，痛哭流涕，心想這是大慈善??！

成果，意外呈現(xiàn)了，他自己說(shuō)：“忽然，我感覺(jué)在十幾秒鐘的時(shí)間里，心里的烏云散開(kāi)了，一片光亮，當(dāng)天晚上，我就沒(méi)有再失眠，然后，之前一切的癥狀逐步消失了?！?/p>

后來(lái)，他的生意開(kāi)端騰飛，越做越大。前天，我剛剛與他通了電話，他說(shuō)現(xiàn)在，仍然每天清晨起來(lái)，看一段佛經(jīng)，其間的才智，給他的運(yùn)營(yíng)帶來(lái)了巨大的啟示。

我想，假如其時(shí)他對(duì)我描繪病況，然后我給開(kāi)方劑，或許現(xiàn)在他仍然在吃藥呢，由于此病比較難以醫(yī)治。而他竟然不藥而愈，真實(shí)令人驚嘆。

后來(lái)，我一向考慮這個(gè)特別的比方，這個(gè)比較疑問(wèn)的病，為何能夠這樣恢復(fù)？然后，我有意無(wú)意地在網(wǎng)絡(luò)上查找相似的病例，檢索《金剛經(jīng)》和郁悶癥這兩個(gè)關(guān)鍵詞，成果一查找，驚人的狀況呈現(xiàn)了，本來(lái)，在網(wǎng)絡(luò)上，有許多患郁悶癥的患者，在吟誦了《金剛經(jīng)》后，恢復(fù)了，然后言傳身教，敘述自己的恢復(fù)進(jìn)程！

我的調(diào)查，其間許多患者已經(jīng)是十分固執(zhí)的了，但是竟然得到完全的恢復(fù)。

而其間大都人誦的，都是《金剛經(jīng)》！這不光古怪，并且令人震驚。其間原理安在？

咱們是醫(yī)學(xué)工作者，咱們的習(xí)氣是，看到了現(xiàn)象，不會(huì)去決然說(shuō)不合理，而是要問(wèn)：為何會(huì)如此？里邊有合理的成分嗎？

咱們用中醫(yī)的理論來(lái)剖析一下吧。

中醫(yī)自古就注重心情的調(diào)度，以為不良心情導(dǎo)致身體出問(wèn)題，這叫七情內(nèi)傷。所謂七情，是喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。這七情會(huì)傷五臟，會(huì)令氣機(jī)紊亂。

那么，什么能化解這七情呢？我以為是慈善心。為什么呢？由于七情，都是為自己而起，由于我自己的心的患得患失而來(lái)，比方我取得某物會(huì)喜，他人侵略我的利益我會(huì)怒，我為了獲取某物會(huì)憂思，我失掉某物會(huì)悲，我要遭到損傷會(huì)恐驚。

歸根究竟，七情致病，都是圍繞著一個(gè)“我”字放不下。

而慈善心，是放下自己，看到眾生的苦楚，愿意為免除這種苦楚去盡力。此刻，把“小我”放下了，所以，七情無(wú)處落腳，云消霧散。

那么，郁悶癥和這個(gè)有聯(lián)系嗎？其實(shí)，咱們只需研討郁悶癥的癥狀，咱們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，患者大都的反響，是在“我”的價(jià)值定位上出了問(wèn)題，“我究竟重不重要？”“我活著有價(jià)值嗎？”“假如我死了，咱們就都輕松了吧？”這都是陷在“小我”里邊的體現(xiàn)。在點(diǎn)評(píng)“我”的價(jià)值的時(shí)分，呈現(xiàn)了誤差，引起了心思失調(diào)，而他們身體的癥狀，多是由于這種心思失調(diào)而來(lái)，然后再反過(guò)來(lái)影響心思。

所以，假如他們懂得了“放下自我”，不再糾結(jié)，而是安然地去利益眾生，這樣會(huì)愈加高興，這個(gè)道理假如了解了，則心思?jí)毫?huì)削減許多。

而《金剛經(jīng)》正是敘述“慈善”、“放下”的道理的經(jīng)典。

所以，我調(diào)查到，這些恢復(fù)的患者，并不是單純地吟誦《金剛經(jīng)》，而是一邊誦經(jīng)，一邊學(xué)習(xí)了解，有個(gè)患者說(shuō)：看了好幾本注解的書(shū)。

我的那個(gè)朋友，也看的是南懷瑾先生寫的《金剛經(jīng)說(shuō)什么》一書(shū)的。

了解了其間的思想，才干完全進(jìn)步境地，脫節(jié)憂郁的心思狀況的。

而《金剛經(jīng)》的說(shuō)法形式，也是十分特別的，很或許正好切合了郁悶癥患者的思想形式，讓他們更簡(jiǎn)單接受。

《金剛經(jīng)》里邊先是破除了關(guān)于自我的執(zhí)迷，告知咱們“凡一切相，皆是虛妄”，“我”沒(méi)有那么重要，施舍不要想報(bào)答，要放下“我相、人相，眾生相，壽者相”，這等所以在告知咱們，“我”畢竟也是虛妄的，也會(huì)消失，不用執(zhí)著，“我”并沒(méi)有那么重要。

而郁悶癥患者，恰恰是體現(xiàn)為對(duì)我的點(diǎn)評(píng)呈現(xiàn)了問(wèn)題，以為自己沒(méi)有價(jià)值了，拖累了咱們，對(duì)自我的點(diǎn)評(píng)極低，此刻，《金剛經(jīng)》剛好與患者這樣的思想形式取得了某種視點(diǎn)的“共同點(diǎn)”。咱們一同“歸零”。

然后，從這個(gè)起點(diǎn)動(dòng)身，《金剛經(jīng)》告知咱們，盡管“我”沒(méi)有什么價(jià)值，都是“虛妄”的，畢竟也會(huì)失掉。但是，咱們?nèi)匀灰煤枚冗^(guò)此生，這是修行。咱們盡管藐小，但是，當(dāng)咱們看到了眾生的苦楚，咱們?nèi)匀荒軌蛐紭O大的愿力，宣布無(wú)量無(wú)邊的力氣，去利益眾生。

而這種不計(jì)報(bào)答，不考慮自我的施舍，不光咱們每個(gè)人是能夠做到的，并且，這竟然才是真實(shí)的最高境地的施舍！每一個(gè)以為自己沒(méi)有價(jià)值的人，竟然都能夠做到的！

所以，這是一種思想上的反轉(zhuǎn)，這種從“無(wú)”，再到“有”的進(jìn)程，給了許多以為自己很藐小的人，無(wú)邊的力氣，本來(lái)咱們能夠這樣過(guò)終身的啊。

所以，我覺(jué)得或許是這種說(shuō)法的形式，啟動(dòng)了郁悶癥患者的活力，令他們的心里，發(fā)生了改動(dòng)。

了解了這個(gè)道理，我想，也就不難了解，為何《金剛經(jīng)》會(huì)醫(yī)治郁悶癥了吧？或許，相似的思路，都會(huì)有此作用，只不過(guò)，是《金剛經(jīng)》講得真實(shí)太經(jīng)典了，假如心思學(xué)者能夠?qū)W習(xí)這樣的形式，信任會(huì)有研討成果呈現(xiàn)的。

我想，這個(gè)辦法，值得推薦給咱們。

有人會(huì)問(wèn)：教授，你作為一個(gè)醫(yī)學(xué)工作者，不從開(kāi)方劑的方面進(jìn)步自己，介紹這樣虛幻的辦法，這科學(xué)嗎？

我覺(jué)得，存在的，一定有它存在的道理。這個(gè)辦法已然有用，能夠救人，咱們就要研討其間的道理，這是對(duì)生命擔(dān)任。

所以，我知道我介紹這樣的辦法，會(huì)有人進(jìn)犯我，但是我覺(jué)得進(jìn)犯就進(jìn)犯吧，我的聲譽(yù)位置，沒(méi)有什么價(jià)值，假如這個(gè)辦法的確能夠救人，哪怕有朋友看到了，心中有所感悟，細(xì)心去做了，從此獲救，我覺(jué)得便是值得的。

其實(shí)，細(xì)心想想，這個(gè)工作一點(diǎn)都不奧妙，咱們所見(jiàn)到的身體的疾病，有幾個(gè)不是和心思狀況相關(guān)呢？?jī)烧呋橐蚬?，?huì)墮入惡性循環(huán)，越來(lái)越重。

那么，不管您從哪頭先下手，不管您是先從心思，仍是身體，哪個(gè)方面下手先免除妨礙，切斷這種惡性循環(huán)，不都是合理的嗎？

我以為用一種思想體系，免除患者的心思?jí)毫?，這是歸于醫(yī)學(xué)范疇的工作。假如患者因而而取得恢復(fù)，這也歸于醫(yī)治辦法。而只需有被治好的患者，這個(gè)辦法就有研討的價(jià)值。

所以，不管他人會(huì)怎樣說(shuō)，我仍是會(huì)向群眾介紹這個(gè)辦法的。

朋友們，此法了解的人很少，期望咱們也轉(zhuǎn)發(fā)介紹一下，咱們終身，做的功德是有限的，但是，假如，但有一人，因而而得到恢復(fù)，不至于走上凄慘的輕生之路，那將會(huì)多么令人欣慰！