情志抑郁主要是[心因性抑郁多久會(huì)自愈]

在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中，經(jīng)過(guò)許多理論和試驗(yàn)數(shù)據(jù)，咱們現(xiàn)已大體上可以了解什么是郁悶癥及其發(fā)病原理、癥狀體現(xiàn)、影響要素等相關(guān)信息了。

可是，你知道嗎？在這之前，我國(guó)中醫(yī)理論中，郁悶癥的首要致病要素是“情志失調(diào)”。為什么這么說(shuō)呢？讓咱們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)湖南省中醫(yī)藥研究院 臨床主任醫(yī)師，博士，教授，高檔心思咨詢師榮別致教授的解說(shuō)。

郁悶癥，實(shí)際上是中醫(yī)“情志失調(diào)”里面的一個(gè)階段，尤其是偏于本虛標(biāo)實(shí)，它是到了一個(gè)比較復(fù)雜的病機(jī)階段。在這個(gè)階段體現(xiàn)出來(lái)癥狀，相當(dāng)于咱們現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的郁悶癥。前期都仍是由于不良的一些心情。

中醫(yī)以為人體的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，這些心情調(diào)理是有必定規(guī)模的，咱們正常人都有功用調(diào)理功用，這個(gè)調(diào)理功用誰(shuí)來(lái)管？是肝的功用來(lái)管，假如這種調(diào)達(dá)心情的功用反常了，才會(huì)呈現(xiàn)這些反常的心情。正常人調(diào)理功用是正常的話，咱們的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這些正常的心情都在必定規(guī)模里面，對(duì)咱們的五臟、對(duì)咱們的日子都是有利的。當(dāng)然，不是說(shuō)咱們正常人沒(méi)有一點(diǎn)悲痛，沒(méi)有一點(diǎn)郁悶，沒(méi)有一點(diǎn)負(fù)面心情，這些都會(huì)有的。

可是，要是咱們的調(diào)理功用反常了，整天處于郁悶的負(fù)面狀況，不能正常調(diào)理了，這是咱們中醫(yī)說(shuō)肝的疏泄心情的功用失調(diào)了，這些反常的心情，才會(huì)導(dǎo)致疾病。這些反常的心情從輕肝氣郁結(jié)，到逐步嚴(yán)峻便是肝氣郁結(jié)，肝郁化火，肝郁脾虛。這比肝氣郁結(jié)更重，肝氣郁結(jié)是最早的，肝氣郁結(jié)也是心情欠好，心情致病的最前期的一個(gè)體現(xiàn)。

所以咱們說(shuō)郁悶癥是心情反常導(dǎo)致的，反常的心情逐步開(kāi)展，最終開(kāi)展出郁悶癥了。

榮教授表明，心情的反常是有規(guī)模的。其實(shí)心情致病是一個(gè)進(jìn)程，從正常心情到反常心情，從輕的心情反常到重的心情反常，它是一個(gè)接連的進(jìn)程。咱們僅僅人為地把它分為這一段是焦慮，這一段便是郁悶，其實(shí)焦慮、郁悶兩個(gè)是不同的病，兩個(gè)便是分隔的?？墒牵R床上看到的大部分患者是既有焦慮，又有郁悶的，大都狀況都是在相互摻雜在一起。

所以中醫(yī)它不這么分，它是一個(gè)接連的進(jìn)程，包含反常心情和正常心情之間或許也不是那么一個(gè)十分清楚的邊界，可是原則上是這樣。正常的心情，咱們?nèi)说男那槭滓歉饨绲奶烊缓蜕鐣?huì)要合一，要調(diào)和。中醫(yī)講的天人合一，外界發(fā)生了什么事，咱們的心情，外界讓你快樂(lè)，你便是快樂(lè)的，讓你悲痛，你便是悲痛的。假如說(shuō)外界發(fā)生了悲痛的事，你還很快樂(lè)，那就不是正常的了。正常的必定是和外界的環(huán)境相適應(yīng)，你會(huì)發(fā)生這樣的正常的心情。這是一個(gè)特色，便是要和外界環(huán)境相適應(yīng)。

第二個(gè)程度上來(lái)講的話，不影響你的日常日子。咱們的睡覺(jué)、飲食、二便，身體不會(huì)受更多的影響。然后咱們的日常日子，也不會(huì)由于它影響咱們的工作和日子，那么它達(dá)不到這么一個(gè)新的程度。

第三個(gè)要素便是說(shuō)，這種反常、不愉快的心情繼續(xù)的時(shí)刻不會(huì)過(guò)長(zhǎng)，短時(shí)刻里面，要么事情曩昔就正常了，要么這個(gè)事情不曩昔ta就接收了、很快就消化了，又康復(fù)到一個(gè)安靜的心態(tài)了。

假如達(dá)不到這幾點(diǎn)，就變成了負(fù)性的一些心情。時(shí)刻來(lái)講，一般是不超越兩周，人體有自我調(diào)理心情的才能。假如超越這個(gè)規(guī)模，超越咱們調(diào)理的規(guī)模，就會(huì)變成反常心情。反常心情的時(shí)分，超越了正常的規(guī)模，可是它還達(dá)不到咱們現(xiàn)在講得郁悶癥、焦慮癥的確診規(guī)范。這時(shí)分還不是病，僅僅人本身的調(diào)理功用反常了，整個(gè)人處于焦慮或郁悶的狀況中。

但是，中醫(yī)這個(gè)時(shí)分就現(xiàn)已以為，只要從你開(kāi)端心情欠好、繼續(xù)的時(shí)刻進(jìn)程中，病理心情開(kāi)端，中醫(yī)就以為現(xiàn)已是肝氣郁結(jié)了。然后再跟著不同的開(kāi)展，中醫(yī)有不同的證型，所以中醫(yī)對(duì)心情這塊，就從正常心情和反常心情這塊來(lái)說(shuō)，中心仍是有那么一個(gè)過(guò)度的。不是說(shuō)這兒心情是正常的，這兒心情是反常的，具體狀況是因人而異的，有的人或許需求兩周，有的人也不見(jiàn)得說(shuō)必定是兩周，這是一個(gè)含糊的概念，因人而異。大體上來(lái)講，應(yīng)該是正常的心情調(diào)理，會(huì)很快康復(fù)正常，不會(huì)影響咱們正常的日常日子和咱們的社會(huì)工作功用。

所以，第一點(diǎn)，假如心情和外界的環(huán)境要素有所悖論的話，心情是過(guò)錯(cuò)的、反常的；第二點(diǎn)，心情影響到自己的日子的話，也是反常的；第三點(diǎn)，時(shí)刻不能過(guò)長(zhǎng)，但這個(gè)時(shí)刻也沒(méi)有固定的規(guī)范，一般兩周是一個(gè)一般的時(shí)刻。那這個(gè)人很或許便是身體調(diào)理功用失衡了，病了。

比如說(shuō)，有個(gè)患者ta是郁悶癥，ta的孩子考了重點(diǎn)中學(xué)了，很快樂(lè)的事，但快樂(lè)不起來(lái)，住在200平米的房子里一點(diǎn)都不覺(jué)得快樂(lè)，長(zhǎng)時(shí)刻的郁郁寡歡，嚴(yán)峻影響到自己的工作和日子……這便是環(huán)境和ta的心情反響不相稱了，正常人這么快樂(lè)的事，應(yīng)該反響的是一種快樂(lè)的心情，而ta的反響是不協(xié)調(diào)的，人和天然不調(diào)和了，這便是病態(tài)。

中醫(yī)十分考究調(diào)和，人本身內(nèi)部的調(diào)和，人與外界的調(diào)和，你要是不調(diào)和，就闡明你身體呈現(xiàn)了問(wèn)題，就很有或許是你病了。盡管病了，但咱們想辦法怎樣給ta“變成”調(diào)和的，康復(fù)正常，這也便是中醫(yī)里常說(shuō)的“天人合一”。

“潛意識(shí)優(yōu)化理論與技能（SMOT）”催眠自我療愈導(dǎo)師。