善于表達、釋放自己的情緒越來越自信

性別：女

年齡：24

文化程度：大專

問題描述：我不知道怎么近期總是日月想念我的主管，整天希望得到她的關(guān)注，希望跟她接觸，但是我又很害怕跟她說話，其他的同事我都可以很好跟他們相處，但是唯獨見到她我就不敢大聲說話，不敢在她面前說話，但是她一跟我說話我就感覺很幸福，像一個小孩子一樣很聽她的話。她是一個嚴厲又很照顧下屬的女強人，比我大4,5歲，就像我們的一個大姐姐一樣，一開始進入公司見到她我第一印象就是她看我的眼睛會放電，就是那種很侵略性的笑，又不是很溫柔，以至于我一度不敢看她的眼睛，對她有一種害怕的心理，但是又很敬重她，但是我不知怎么很享受這種感覺，很是矛盾壓抑，我就開始懷疑自己心理是不是有什么問題。一開始沒那么嚴重，只是不太敢跟她說話，但是偶爾還會聊上一兩句。后來我的業(yè)績做得很差，很快要被公司考核掉了，我很迷茫，我就在微信找她聊了一下，她很是照顧我，鼓勵我，叫我不要放棄等等，我不知道怎么就特別聽她的話，咬咬牙就繼續(xù)留下來做，其實我也不是很喜歡那份工作，但是我想到我要離職我又有點不舍得，不是不舍得工作而是不舍得我的主管，每次看她在團隊巡查的時候我就有種幸福的感覺，但是我又很害怕她走來走去，怕她過來跟我講話，心里很是痛苦矛盾，可能就是這樣子我的注意力都在她身上不在工作上，導(dǎo)致自己業(yè)績做得那么差。后來公司找到我如果還不出業(yè)績就要被公司淘汰了，她就過來幫我找問題，幫我去找公司談，讓我留下來，我很是感動，也感覺有個大姐姐在保護我，感覺自己特別幸福，但是我是一個比較感情內(nèi)斂的人，我對她的感激之情又不敢在她面前表露，所以我見到她總是沉默不語也很痛苦。跟她進一步接觸之后我就更加感覺她就是一個大姐姐在保護我，我就想一個小孩子一樣，這種情況在公司特別困擾我，我不敢在公司大聲說話，怕給她聽到，在開會時我也保持沉默，這種情況讓我覺得特別壓抑，平時我主持會議的時候一看到她的眼睛，我說話就亂了，因為近期就那個淘汰事件讓我心情很是低落，經(jīng)過她的鼓勵我重新步入了正軌，現(xiàn)在五一放假整天我都想念著她，因為我朋友圈發(fā)的說說她都不點贊了，以前我們發(fā)的說說，只要稍微有點正能量的她都會點贊，關(guān)注著我們，但是這幾天她一直不點贊，我就整天想著她干什么了呢，有時候腦海里還浮現(xiàn)她的看我的笑臉，是不是我五一放假在家太無聊了還是什么原因呢，我突然開始懷疑我性取向有問題，怎么辦。

來訪者需要的幫助：希望能把她當(dāng)朋友正常交往，情緒能得到釋放，在她面前能自如地表達自己的情感

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發(fā)表于2015-05-0309:571#

你好!猜測一下哈：她給你的感覺，是不是部分像媽媽，又有一部分像爸爸?不過，我好奇的是，她的笑，為什么會帶有侵略性?是不是你的其他同事對她的笑也有這樣的感覺?

追問對，有點想爸爸有點像媽媽的那種，她對其他同事的笑我就不太清楚了，她的那種笑我也表達不出來，她一對我笑，我就立馬躲閃開

回答你愿意多說一點你對媽媽和爸爸的感覺嗎?

追問我爸爸是一個感情內(nèi)斂的人，比較嚴肅，小時候他一年到頭沒怎么在家，都是在外面工作，直到我初中他才回家鄉(xiāng)工作，才跟他住在一起，按理說小時候很少跟他接觸怕他是正常的，但是初中后就一直跟他住，還是那么怕他，我現(xiàn)在對我主管的這種心理就好像我小時候?qū)ξ野职值哪欠N心理。家里兄弟姐妹比較多，，我感覺我爸對我的關(guān)注比較少，有時候總是希望做一些出格的事情讓他關(guān)注。我媽是個文盲，粗人，她很愛我，但是她也不會表露出來，表達出來。

回答爸爸很少在家，很少和爸爸接觸，，所以你希望他能在有機會的時候多關(guān)注你、甚至是多愛你一些，，但是，他是那種嚴肅的人，，所以，盡管你內(nèi)心對他又有很深的距離感，，是這樣嗎?

發(fā)表于2015-05-0311:352#

您好!剛剛看完您所有的描述，能感覺到這位主管在您心目中的地位并非一般，而且您生活中已不知不覺中將自己的注意力投入到了她的身上，當(dāng)然這種現(xiàn)象并非一天形成，而是在您進入這公司后，經(jīng)歷的不同感受，及她給予您及時的幫助與關(guān)懷等等漸漸形成的。請問這位主管帶給您的感受，曾經(jīng)在其他人身上是否有過?比如您的家人，或者是最要好的朋友?還有，您以上描述到“我不敢在公司大聲說話，怕給她聽到，在開會時我也保持沉默，這種情況讓我覺得特別壓抑，平時我主持會議的時候一看到她的眼睛，我說話就亂了”請問當(dāng)時您不敢在公司大聲說話，怕給她聽到，請設(shè)想下，如果您大聲說話被她聽到了，您最害怕發(fā)生的是什么?或者說您最不能接受的是什么?以及在您主持會議的時候，一看到她的眼睛說話就會亂，那個時候您看到她的眼睛時腦海里想到的是什么?自動浮現(xiàn)在腦海里的是什么場景?希望我以上的問題可以帶給您新的啟發(fā)。關(guān)于您最后來訪者需要的幫助中的內(nèi)容，我看到了一句“情緒能得到釋放”，這句說明您內(nèi)心里是知道自己有被壓抑的情緒的，是的，通常情緒最好是在24小時內(nèi)得到釋放，否則就會越積越多，最后就成了冰凍三尺非一日之寒了，再去釋放，就不是通過一兩次心理疏導(dǎo)就能達到的效果了。不過，很為您開心的是，您目前已經(jīng)意識到了這點，并在此平臺提問求助，最后祝您早日解決以上困擾。過上屬于自己的幸福生活。

追問在朋友身上就沒有，曾經(jīng)在一個高中的班主任身上就有過這種心理，那個班主任4,5十歲，很慈祥。最害怕的是給她聽到我講話會關(guān)注到我，走過來跟我說話，我卻沒什么話跟她講，導(dǎo)致尷尬，留下不好印象。我主持會議的時候，因為我本身就是一個膽子小，比較脆弱的人，但是我又不希望被人家看穿，特別是不希望被她看穿，希望在她面前是一個完美的形象，但我發(fā)現(xiàn)她眼睛里面能夠洞察出來我的心理，一直用一雙鼓勵的眼睛微笑的看著我，有時候還幫我解圍，我發(fā)現(xiàn)我自己赤裸裸站在她面前似的，我就會躲避。

回答哦，在朋友身上就沒有，那么也可以理解為，當(dāng)您在長輩或者是領(lǐng)導(dǎo)級人物，尤其是您心目中是比較敬畏的長輩或領(lǐng)導(dǎo)面前就會出現(xiàn)這樣的心理現(xiàn)象?這種現(xiàn)象的出現(xiàn)也是源于您想將最完美的一面展現(xiàn)給對方，不希望自己不小心的言行導(dǎo)致在對方心目中的形象有一點不好。如果沒有感覺錯的話，您內(nèi)心深入是自卑的，對自己是不認可的，也就是生活中您很多時候是不自信的，是這樣嗎?如果是的話，那么只要您建議起自信，學(xué)會接納自己的優(yōu)缺點后，這種困擾也就會消失了。

追問哦，謝謝

回答不客氣!

發(fā)表于2015-05-0312:583#

你好，你完全不用擔(dān)心你的性取向，只是她給你的感覺，會有親人的感覺，或是你特別渴望的感覺，所以你特別喜歡，又似乎有點逃避，這更多的是你所缺少的友情和親情。建議你通過具體的咨詢會幫助你更好地看清楚你自己。

發(fā)表于2015-05-0317:104#

您好，從您所說的情況來看，您對這位主管的情感是您生活中親近的人的投射。極有可能像您的父母或者某位師長。您是一個溫順的女孩，內(nèi)向，自卑，悲觀，可能還有點消極。對于主管這樣強勢，自信，積極，富帶正能量的人，有一種本能的吸引，并且有一種強烈的依賴感。但您又是焦慮的，生怕主管對您有負面的評價，怕她對您關(guān)注太少，所以越發(fā)地焦慮不安，是這樣嗎?

發(fā)表于2015-05-0317:185#

你好!你現(xiàn)在很在意你主管的一言一行，是嗎?因為這種狀況的出現(xiàn)，讓你開始懷疑自己的性取向。根據(jù)我的推測，是不是因為主管身上有你特別欣賞的人格特質(zhì)深深吸引了你，這種特質(zhì)是你所缺乏的。比如說她的工作作風(fēng)，處事風(fēng)格等等。因為同事的關(guān)系，她又很照顧你，你可以和她主動交流，把內(nèi)心的真實想法告訴她，對緩解你的情緒會有幫助。祝你快樂。

發(fā)表于2015-05-0411:426#

二點建議：一是要不斷提高自信心。多學(xué)習(xí)，多參加社會實踐，豐富自己，讓自己成長起來，變得越來越自信。二是善于表達、釋放自己的情緒。對自己的情緒、內(nèi)心想法，敢于大膽表達，如果壓抑時間長了，會影響自己的心理健康。針對你的問題，最好的方法，還是建議你找一位專業(yè)的心理分析師，找出原因，打開心結(jié)。

發(fā)表于2015-05-0510:337#

你好：那你第一次在見到這個主管的時候，你說：“一開始進入公司見到她我第一印象就是她看我的眼睛會放電”你說你會害怕，那么我可以問一下嗎?你害怕什么?