新的一年，如夫妻交換文章何自我實(shí)現(xiàn)？

馮羽林|心理咨詢師

失重是種什么感覺？我以日常經(jīng)驗(yàn)思忖：過山車、海盜船、波濤翻滾、大擺錘的升級(jí)版；蹦極是完全的失重，抓不到任何東西，垂直而下，自由落體；還有滑雪、跳傘等。

失重感很有誘惑力，很多運(yùn)動(dòng)都會(huì)產(chǎn)生失重的感覺。兩性愉悅，最后的爆發(fā)，也伴隨著頭腦發(fā)空產(chǎn)生失重感，英語稱為“alittledeath"——壹次小小的死亡。

跳樓也產(chǎn)生失重感，但跳樓可以預(yù)估到死亡的結(jié)局。

壹種失重而不摔死的方式叫做飛翔。

鷹媽媽把雛鷹拎至懸崖，在高處將其推下，壹瞬間，雛鷹自由落體，它隨即展開翅膀，開始振翅。雛鷹在失重中學(xué)會(huì)了飛翔。如果學(xué)不會(huì)，則摔死。

萬物之靈的人類，如何體驗(yàn)失重的感覺卻不摔死呢？法則壹：肉身不要跳樓；法則貳：心靈飛舞。

有人會(huì)說，我壹生謹(jǐn)慎，才不會(huì)去冒險(xiǎn)跳啊飛的。

我不信這種歪理邪說。這樣的人把自己包裹得太好，好到連自己都相信自己沒有非分之想。咨詢室里的故事會(huì)打破這些“箴言”。有壹個(gè)來訪者從小都是乖小孩，貳十幾歲時(shí)差點(diǎn)被車撞，心里開始詛咒司機(jī)，想殺死司機(jī)，越想越解氣。想著想著把周圍自己不滿的人都“殺”了壹遍，甚至把小時(shí)候欺負(fù)自己的玩伴也“殺”了，就這樣每天不可遏制地在想象中殺人，自己被嚇壞了，想通過心理咨詢來疏導(dǎo)。我問他在想象中殺人時(shí)感覺如何，他說“很爽”。

我堅(jiān)信，每人都會(huì)有想跳或者想飛的沖動(dòng)。有的在表層，有的在深層，有的在常態(tài)，有的被扭曲。我從不夸人“你是個(gè)好人”，基于弗洛伊德的“力比多”和“攻擊性”理論，說人是好人等于說“你被閹割了”，所以才有罵人的話：“你才是好人，你全家都是好人?！?/p>

為了自己安全著想，可靠的途徑就是學(xué)會(huì)飛的本事。

如何獲得飛翔的本領(lǐng)，心理學(xué)上有諸多顛沛不破的真理。

首先，飛翔是獨(dú)自完成的事，想飛必須先人格獨(dú)立，這是首要前提。壹個(gè)人孜孜不倦努力的目標(biāo)不能是“我媽媽叫我這么做”，“我要爭(zhēng)口氣”，“我這么做是為了避免別人說我”，“我要拿第壹，我不能輸”，“別人都這么過的，所以我也就這么過了”。

背著人是飛不起來的。如果壹個(gè)人的存在還仰仗于父母或其他人，價(jià)值感建立在他評(píng)的基礎(chǔ)之上，本能的感覺被壓抑，不能覺察自己，不明確自己的需求，更無從滿足自己。壹個(gè)人如果連飛的欲望都沒有，壹旦身居高處，就意味著面臨危險(xiǎn)。

與他人渾然壹體地粘連在壹起，雖然可以暫時(shí)消解孤獨(dú)寂寞冷，但是暫時(shí)的滿足之后，便是逃離束縛的渴求，形式的粘連更會(huì)反襯出內(nèi)心的孤寂。你是你，我是我，他是他，有區(qū)別才有溝通的價(jià)值。流動(dòng)與變化產(chǎn)生出能量。自然界的能量，皆產(chǎn)生于事物的轉(zhuǎn)化之中，水生電，磁生電，燃燒生熱，裂變而生核能。思想的火花也是碰撞產(chǎn)生的。

獨(dú)立的人格才撐得起交流中的尊重與重視，于人于己都是愉悅而富有價(jià)值的。

其次，要有目標(biāo)。如果沒有方向的指引，飛翔是件自討苦吃的事情，盲目而易放棄。

人是被感受填滿的。壹個(gè)記憶里留存著饑餓感的人是吃不飽的，即使吃再多，吃到腸胃脹滿，他依舊覺得很餓。如果我們離自己的心越來越遠(yuǎn)，我們的饑渴感也會(huì)與日俱增。

因此，目標(biāo)最好是本能里最想做的事情。只有這樣的目標(biāo)，才會(huì)帶來持久的動(dòng)力。每壹次小有成就，都讓人高興得幸福滿滿?？朔щy、排除障礙、超越前期成果的過程，也能苦中作樂。這樣的經(jīng)歷，會(huì)長久地滋養(yǎng)豐盈我們的內(nèi)心，令人樂此不疲。

最后，得有膽量去飛。我想起那些在情愛和生活中拘束、顧忌、前后思量的人，就像恐高癥壹樣，不敢靠近高處的邊緣，不敢去想，不敢去做，更不敢去愛。滿腦子的“我失敗了怎么辦”，“別人笑話我怎么辦”，“我被人利用了怎么辦”？其實(shí)，誰有那閑工夫成天盯著你，等著笑話你？你被利用了說明你還有利用價(jià)值，應(yīng)該高興才是。壹切的信任、安全感、交流，都是在敞開自我的基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)的。

飛得起，落得下，能量得到釋放和升華，做自己，是真正的自由。飛翔是“alittledeath"，以及之后的死而復(fù)生。

原題《飛翔還是跳樓，區(qū)別在于有無翅膀》