你注定多幸福？其實(shí)高中生跳樓不關(guān)年齡，地位，金錢，顏值什么事

陳武|壹心理專欄作者

2016年已經(jīng)過(guò)去了壹周，在這壹周里，通過(guò)微信朋友圈、qq空間和微博等網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)我看到了很多很多大家美好的新年愿望，直到今天，似乎網(wǎng)絡(luò)的愿望熱已經(jīng)結(jié)束，或許在除夕和正月，網(wǎng)上的愿望火焰將重新燃起。

家人和身邊的人都能夠過(guò)得更好、平安、找到那個(gè)ta、找到滿意的工作、勇敢面對(duì)分離與孤獨(dú)、看更多的書、會(huì)議少壹點(diǎn)、少玩手機(jī)、不要變得更胖、大學(xué)更像大學(xué)、社會(huì)更加沉靜、世界和平…

愿望的目的其實(shí)只有壹個(gè)，那就是更加幸福。雖然如此，但是坦率的說(shuō)，有好多愿望或許只能停留在愿望的層面，并不是因?yàn)樵竿麑?shí)現(xiàn)不了，而是因?yàn)槟愕脑竿胁]有折射出你是否具有幸福的人格，而這才是幸福與否的關(guān)鍵。

人格是壹個(gè)復(fù)雜的構(gòu)念，人們最為熟知的無(wú)外乎內(nèi)外向、樂(lè)觀、信任、責(zé)任感、沖動(dòng)、保守、謙虛、隨和等等，幾乎每壹個(gè)可以用來(lái)描述人的形容詞都可以看做是壹種人格。很多心理學(xué)家認(rèn)為人格是決定壹個(gè)人是否幸福的最關(guān)鍵因素之壹，壹個(gè)人是否幸福更多不是因?yàn)槟銖哪睦飦?lái)，可以到什么位置，而是你是壹個(gè)什么樣的人（costa&mccrae,1980；myers&diener,1995）。早在20世紀(jì)90年代，美國(guó)貝勒大學(xué)（bayloruniversity）的心理學(xué)家就考察了137種人格與幸福的關(guān)系（deneve&cooper,1998）。這項(xiàng)研究最后得到的結(jié)論是，在這137種人格及其他因素當(dāng)中，對(duì)于幸福感影響最大的不是年齡、不是金錢、不是內(nèi)外向…而是壓抑性防御（repressivedefensiveness）。

壓抑性防御是壹個(gè)比較專業(yè)的詞匯，專業(yè)到在學(xué)術(shù)文獻(xiàn)當(dāng)中其實(shí)也不并多見，在人格心理學(xué)范疇，可以說(shuō)壓抑性防御是壹個(gè)比較冷僻的詞匯。通俗來(lái)講，壓抑性防御的人或許可以用12個(gè)字來(lái)概括：回避威脅、否認(rèn)過(guò)去、不善表露（emmons&colby,1995）。這種人或許并不內(nèi)向，在人前有說(shuō)有笑，但是很少深入地去揭露自己不為人知的壹面，看起來(lái)很幸福，其實(shí)過(guò)得很壓抑。這種人想從過(guò)去不光彩的經(jīng)歷和生活中掙脫出來(lái)，偶爾會(huì)去想，如果自己沒有過(guò)去糟糕的生活就好了，可是生活沒有如果。

所以，看到很多人的新年愿望，在看到愿望的那壹刻，仿佛就注定了新的壹年，ta還是不會(huì)幸福。因?yàn)?，愿望里充滿著壓抑、防御和否認(rèn)，缺乏接納、溫度和認(rèn)可。真正美好的愿望，愿望表達(dá)的過(guò)程就是壹種幸福。愿望承載著時(shí)間的力量，愿望要在接受過(guò)去真實(shí)自我的基礎(chǔ)上，生長(zhǎng)出，對(duì)自己而言，對(duì)真情生活的向往，對(duì)他人而言，對(duì)善意人際的期許，對(duì)社會(huì)而言，對(duì)美好環(huán)境的追求。在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，似乎壹切都可以輕易復(fù)制，唯有每個(gè)人的體驗(yàn)是唯壹的，是寶貴的，是不可否認(rèn)的真實(shí)存在。

所以，對(duì)于新年愿望，我特別喜歡這壹段話：愿每個(gè)人的生活里都有熱湯和甜食，清潔工都有干凈的衣裳，建筑工都有明亮的房屋，老師都有育人的時(shí)間，學(xué)生都能體會(huì)到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。溝通使誤解消除，善意如星辰。枝頭常有喜鵲歇腳，目明心亮。走熟悉的路回家，混沌中生出新的自己。謝謝每壹個(gè)歸來(lái)的故人，你來(lái)，我就當(dāng)你不會(huì)走。