在中國(guó)，如何選擇一個(gè)對(duì)的初中生物會(huì)考心理咨詢(xún)師？

韋真毅|壹心理專(zhuān)欄作家

“因?yàn)樯皆谀抢?，所以你要去征服它；因?yàn)槭芰藗晕覀兛释玫街斡?。?/p>

心理咨詢(xún)室就像是壹個(gè)療愈場(chǎng)，它的磁力強(qiáng)大而魔幻，源源不斷地吸引著人們來(lái)到這個(gè)地方。

都說(shuō)“世間所有相遇，都是久別重逢”。與咨詢(xún)師的每次相遇，莫不是來(lái)訪(fǎng)者鼓足了勇氣、攛緊雙拳向命運(yùn)再壹次發(fā)起的宣戰(zhàn)。

來(lái)訪(fǎng)者做好了準(zhǔn)備，咨詢(xún)師呢？

在中國(guó)，職業(yè)心理咨詢(xún)師資格證自2003年開(kāi)放的這12年來(lái)，拿到叁級(jí)以上（包含貳級(jí)）咨詢(xún)師從業(yè)資格人數(shù)保守估計(jì)在30萬(wàn)人左右。但實(shí)際從業(yè)人員遠(yuǎn)低于這個(gè)數(shù)。以美國(guó)的1:1000人比例來(lái)看，中國(guó)這壹比例要在1:100000。北、上、廣、深壹線(xiàn)城市如此，貳叁線(xiàn)城市人群可享受到的咨詢(xún)服務(wù)就可想而知。

在為數(shù)不多的心理咨詢(xún)從業(yè)者中，壹些名師逐漸淡出了個(gè)體心理咨詢(xún)的壹線(xiàn)走向講課、演說(shuō)，小部分的咨詢(xún)師每月有固定的來(lái)訪(fǎng)者，憑著咨詢(xún)收入衣食還ok（如果長(zhǎng)期接受督導(dǎo)培訓(xùn)，投入和產(chǎn)出還不壹定成正比），更多的咨詢(xún)師壹部分思考著如何生存，壹部分則還在路上（徘徊的以及決定走下去的）。

當(dāng)前，提供心理咨詢(xún)、治療服務(wù)的主要渠道有叁類(lèi)，壹類(lèi)是醫(yī)院心理/精神科，另壹類(lèi)則是心理咨詢(xún)公司，再就是心理咨詢(xún)工作室。

心理咨詢(xún)師除了提供心理學(xué)的專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)服務(wù)外，和壹般性盈利機(jī)構(gòu)的性質(zhì)并非有何不同。他們除了從事自己熱愛(ài)且能給人帶來(lái)巨大生命價(jià)值的工作，也在勞動(dòng)中獲取報(bào)酬并謀生。以北上廣深壹線(xiàn)城市為計(jì)，假設(shè)5000元為基本生活住行費(fèi)用來(lái)算，資深咨詢(xún)師級(jí)別單小時(shí)咨詢(xún)費(fèi)用為500/小時(shí)，壹般來(lái)說(shuō)咨詢(xún)機(jī)構(gòu)與咨詢(xún)師的分成最高為5/5，則咨詢(xún)師單月個(gè)案時(shí)數(shù)至少在20小時(shí)以上或計(jì)兩個(gè)療程（10小時(shí)/療程）。20小時(shí)是否感覺(jué)過(guò)少？那么，假設(shè)咨詢(xún)師有4個(gè)老咨客每周咨詢(xún)壹次，4個(gè)老咨客每月加壹起也不過(guò)是16小時(shí)。可想而知，咨詢(xún)師除了助人之外，在面對(duì)個(gè)案同時(shí)也存在較大的經(jīng)濟(jì)壓力（咨詢(xún)師對(duì)自身成長(zhǎng)的投入有時(shí)候要高于工資收入、尤其密集型的培訓(xùn)、工作坊等）。而在為咨詢(xún)師提供平臺(tái)的心理咨詢(xún)公司，除去要支付壹半的收入給咨詢(xún)師，它們還承擔(dān)著房屋水電、助理工資、推廣費(fèi)用等。壓力和風(fēng)險(xiǎn)上比咨詢(xún)師要大壹個(gè)數(shù)量級(jí)。從這點(diǎn)來(lái)看，來(lái)訪(fǎng)者和咨詢(xún)機(jī)構(gòu)雙方的服務(wù)關(guān)系更利益化。

心理咨詢(xún)就像bt下載壹樣，唯有更多的人參與使用，咨詢(xún)服務(wù)費(fèi)用才可能得到實(shí)質(zhì)性的降低，因?yàn)樽銐蛄康膫€(gè)案會(huì)降低咨詢(xún)公司、咨詢(xún)師的從業(yè)方面的經(jīng)濟(jì)風(fēng)險(xiǎn)，而獲得更多的價(jià)值回報(bào)。

當(dāng)前國(guó)內(nèi)心理咨詢(xún)現(xiàn)狀——蘊(yùn)藏大量的潛在需求，但由于購(gòu)買(mǎi)力以及對(duì)心理咨詢(xún)存在觀(guān)念上的誤解，實(shí)際發(fā)生的咨詢(xún)從體量上來(lái)看并不大。心理咨詢(xún)公司、個(gè)體咨詢(xún)師對(duì)于市場(chǎng)普遍茫然，在少量的咨詢(xún)?cè)L問(wèn)下壹些咨詢(xún)機(jī)構(gòu)和個(gè)體咨詢(xún)師也就難免出現(xiàn)了價(jià)值偏差。來(lái)訪(fǎng)者由于對(duì)自己的問(wèn)題比較迫切，在求助關(guān)系中沒(méi)有足夠的判斷力以至于獲取不到與金錢(qián)付出相對(duì)應(yīng)的咨詢(xún)服務(wù)。

在選擇為自己購(gòu)買(mǎi)心理咨詢(xún)服務(wù)以提升生命質(zhì)量的同時(shí)，你應(yīng)該了解心理咨詢(xún)中可能存在的對(duì)自我不利的幾個(gè)方面：

1.捆綁銷(xiāo)售

捆綁銷(xiāo)售對(duì)于咨詢(xún)公司、個(gè)體咨詢(xún)師來(lái)說(shuō)，好處就是將咨詢(xún)工作的報(bào)酬預(yù)支到最大化，這壹過(guò)程中壹些對(duì)治療作用并不大的產(chǎn)品被附帶進(jìn)咨詢(xún)里。例如咨詢(xún)師除了和來(lái)訪(fǎng)者建立壹對(duì)壹的咨詢(xún)關(guān)系外，可能會(huì)要求咨客參與到個(gè)人的工作坊、講座活動(dòng)之中。

2.不公平對(duì)待

常說(shuō)相應(yīng)的費(fèi)用對(duì)應(yīng)相應(yīng)的服務(wù)，有壹定社會(huì)地位經(jīng)濟(jì)能力充裕的個(gè)人和普通工薪階層的個(gè)人所享受的服務(wù)可能出現(xiàn)不對(duì)等的情況。出現(xiàn)過(guò)同壹個(gè)的咨詢(xún)師對(duì)于經(jīng)濟(jì)充裕和普通工薪階層的個(gè)案，所收取的費(fèi)用存在不壹致。甚至普通工薪階層在咨詢(xún)師安排不過(guò)來(lái)的時(shí)候可能會(huì)被安排給實(shí)習(xí)咨詢(xún)師、從業(yè)尚淺的咨詢(xún)師。

3.名不副實(shí)

中國(guó)環(huán)境下，權(quán)威本身就自帶壹種催眠效應(yīng)，噱頭大給人對(duì)應(yīng)的心理暗示就是“厲害、解決辦法的效率更高”。真實(shí)的情況是，沒(méi)有人可以檢驗(yàn)或有專(zhuān)門(mén)的咨詢(xún)師監(jiān)督管理機(jī)構(gòu)來(lái)公開(kāi)、透明化壹個(gè)咨詢(xún)師的真實(shí)背景、受訓(xùn)經(jīng)歷、甚至已咨詢(xún)過(guò)的咨客對(duì)咨詢(xún)師的評(píng)價(jià)。國(guó)內(nèi)的心理咨詢(xún)從業(yè)資格開(kāi)放方才10余年之久，真正的“大師”可以說(shuō)鳳毛麟角。且多半咨詢(xún)師為半路出家，缺乏壹定的醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、社會(huì)學(xué)背景，受知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的抑制以及未成熟的咨詢(xún)經(jīng)驗(yàn)。對(duì)于個(gè)人情況的把握，以及提供恰當(dāng)有效的咨詢(xún)會(huì)存在不小的偏差。

——保護(hù)自己，然后愉快地咨詢(xún)。

心理咨詢(xún)沒(méi)有奇跡只有過(guò)程。即便是遭遇各種不堪，你也應(yīng)該放慢壹些速度，為自己花壹點(diǎn)時(shí)間來(lái)選擇適合自己的心理師。以下幾點(diǎn)意見(jiàn)可能會(huì)對(duì)你有所幫助：

1.咨詢(xún)前的溝通。

直接找到咨詢(xún)師進(jìn)行付費(fèi)談話(huà)，對(duì)來(lái)訪(fǎng)者說(shuō)會(huì)有壹定的經(jīng)濟(jì)風(fēng)險(xiǎn)，在正式咨詢(xún)前會(huì)有壹個(gè)初診接待的過(guò)程，是來(lái)訪(fǎng)者和咨詢(xún)師相互了解的必要環(huán)節(jié)。這個(gè)時(shí)候，你有機(jī)會(huì)從與咨詢(xún)師的溝通交流體驗(yàn)中判斷是否能夠幫助你。這個(gè)環(huán)節(jié)里，了解咨詢(xún)師計(jì)劃將要和你開(kāi)展咨詢(xún)工作的內(nèi)容，是否是你內(nèi)心的需要？是否說(shuō)到問(wèn)題的關(guān)鍵點(diǎn)？對(duì)你做判斷很重要。經(jīng)過(guò)初診接待，你有權(quán)利選擇正式咨詢(xún)或重新尋求其他咨詢(xún)師、其他心理機(jī)構(gòu)的幫助。

2.與助理溝通。

壹般來(lái)說(shuō)來(lái)訪(fǎng)者與心理咨詢(xún)師產(chǎn)生咨訪(fǎng)關(guān)系，主要通過(guò)網(wǎng)絡(luò)查詢(xún)、親友介紹、培訓(xùn)機(jī)構(gòu)推薦幾種方式。來(lái)訪(fǎng)者首先聯(lián)系到的壹般會(huì)是心理師的助理，和助理的溝通過(guò)程中，了解咨詢(xún)師的背景、機(jī)構(gòu)的創(chuàng)辦時(shí)間、咨詢(xún)室環(huán)境、甚至于對(duì)提問(wèn)所回答的專(zhuān)業(yè)性，這些信息為你在眾多選擇中找到適合自己的咨詢(xún)師是非常有益的。

3.咨詢(xún)協(xié)議。

多數(shù)的咨詢(xún)機(jī)構(gòu)、咨詢(xún)師在提供咨詢(xún)服務(wù)時(shí)只有壹份協(xié)議為甲方（咨詢(xún)師、咨詢(xún)機(jī)構(gòu)）留存，咨詢(xún)師、機(jī)構(gòu)的做法違背了消費(fèi)者的權(quán)益，來(lái)訪(fǎng)者終止咨詢(xún)時(shí)的退費(fèi)或無(wú)效咨詢(xún)時(shí)的賠償?shù)貌坏奖Ｕ稀Ｋ?，即便是咨?xún)師、咨詢(xún)機(jī)構(gòu)初于保護(hù)來(lái)訪(fǎng)者隱私的目的，你也應(yīng)該為自己獲取壹份咨詢(xún)協(xié)議作留存。

心理咨詢(xún)對(duì)壹個(gè)人的幫助以及個(gè)人內(nèi)在的改變，可能短期會(huì)有顯現(xiàn)，也可能數(shù)年之后才會(huì)明顯。如果你向心理咨詢(xún)師所尋求的是方法，時(shí)間周期可能會(huì)縮短壹些，這也就需要個(gè)人的領(lǐng)悟以及重新在生活中的實(shí)踐。如果你尋求的是對(duì)自我的探索，希望認(rèn)知、人格有更好的提升，這會(huì)有較長(zhǎng)的路要走。

......最后，你對(duì)于自身困擾的正確期待，也會(huì)對(duì)咨訪(fǎng)關(guān)系起健康的作用。沒(méi)有壹個(gè)心理咨詢(xún)師能向來(lái)訪(fǎng)者保證壹定會(huì)取得怎樣的效果，如果有人向你保證多數(shù)是關(guān)注你的錢(qián)而不是對(duì)你的幫助。來(lái)訪(fǎng)者與咨詢(xún)師的交互治療，除了咨詢(xún)師的閱歷、專(zhuān)業(yè)水平，來(lái)訪(fǎng)者對(duì)自我改變必然要做出的積極努力，還和來(lái)訪(fǎng)者與咨詢(xún)師是否匹配、以及來(lái)訪(fǎng)者的生存環(huán)境（原生家庭）等情況有關(guān)。

題圖：kaboompics

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作者簡(jiǎn)介：韋真毅，催眠治療師。qq：375813670