高曉松首次公開(kāi)談2010青少年選擇獎(jiǎng)原生家庭，武志紅將如何解析-

">文|周小寬×壹心理主筆團(tuán)
作者公眾號(hào)|周小寬（ID：xiaokuanjoy）

01高曉松：為什么我們要不斷談?wù)撛彝ィ?p>

心理學(xué)的公眾號(hào)特別喜歡寫(xiě)原生家庭，但寫(xiě)得多了，也有不少人看煩了。

有些讀者會(huì)質(zhì)疑到：

你們老說(shuō)原生家庭有什么意義，能改變什么？

我看了那么多文章，好像學(xué)了點(diǎn)什么，但實(shí)際上問(wèn)題并沒(méi)有得到解決！

甚至有人會(huì)覺(jué)得，原生家庭的文章，就是加深了子女與父母之間的怨恨，實(shí)則并無(wú)幫助。

作為壹名咨詢(xún)師，我想說(shuō)：談?wù)撛彝?，其?shí)意義重大。

高曉松在本周陸（3月31日）剛剛播出的《奇葩大會(huì)》上，首次公開(kāi)提到自己的原生家庭，提及自己和父親的關(guān)系。

他從小沒(méi)有問(wèn)過(guò)父親任何壹個(gè)問(wèn)題（在現(xiàn)場(chǎng)他重復(fù)了3遍這句話(huà)），并在長(zhǎng)達(dá)20多年的壹段人生中，出現(xiàn)了很多的問(wèn)題：討厭別人干預(yù)自己、愛(ài)較勁等。

直到40歲之后，他才慢慢地，真正擺脫了原來(lái)的東西，真正地走了出來(lái)。

心理學(xué)家武志紅也在大會(huì)上回應(yīng)道，家庭是整個(gè)世界、整個(gè)社會(huì)的濃縮，而個(gè)人是整個(gè)家庭的濃縮，談?wù)撛彝ナ欠浅Ｖ匾摹?/p>

確實(shí)，在我看來(lái)，談?wù)撛彝?，或許無(wú)法幫助你很快地走出來(lái)（畢竟高曉松也需要花幾十年的時(shí)間才得到頓悟），但在當(dāng)下，卻也是非常重要的話(huà)題。

因?yàn)槿绻紓€(gè)人壹直覺(jué)得自己不舒服，很難受，卻不知道是哪里痛，哪里有傷口，哪里曾經(jīng)被人狠狠地打了幾下，捅了幾刀。

那么他當(dāng)然會(huì)有很強(qiáng)烈的愿望想要知道，這是怎么回事。

即使知道怎么回事，于事無(wú)補(bǔ)，也無(wú)法因?yàn)榱私庹嫦嗷蛘咴?，就能夠治愈自己的傷口?strongstyle="">但是“知道”在自己身上發(fā)生了什么，卻是大家關(guān)于生命探索的壹種本能。

知道，意味著“看見(jiàn)”，而“看見(jiàn)”后，才知道如何過(guò)好自己。

02我沒(méi)辦法和父母親近，是我的錯(cuò)？

我們?yōu)槭裁匆脑彝ィ?/p>

不是為了推責(zé)，開(kāi)批判大會(huì)，找到我當(dāng)下人生所有問(wèn)題的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

而是，只有理順了那些壹團(tuán)亂麻的、從未處理的各種情緒和故事，我們才能更好地面對(duì)未來(lái)的生活。

我們才能把原生家庭無(wú)形的影響和控制，變得越來(lái)越小，真正地能夠在自己的世界里，過(guò)好自己。

我曾經(jīng)有壹個(gè)來(lái)訪者小J，她和父母的關(guān)系都壹般，小時(shí)候父母常常爭(zhēng)吵，重男輕女，也常常打罵身為女兒的她。

她從很小開(kāi)始就是父親的出氣筒，父親從來(lái)沒(méi)有在意過(guò)她的情緒，安撫過(guò)她，守護(hù)過(guò)她。

甚至還對(duì)她百般要求：

由于她現(xiàn)在做生意，經(jīng)濟(jì)水平較高，父親便要求她對(duì)沒(méi)出息的弟弟負(fù)責(zé)，帶他教他，讓他以后可以衣食無(wú)憂(yōu)。

在那個(gè)年代，這樣的巨嬰父親很多。

即使是現(xiàn)在，在很多家庭，這樣的父母也很多。

那問(wèn)題來(lái)了。

去分析這個(gè)其實(shí)在中國(guó)很常見(jiàn)的家庭故事，去分析這樣壹個(gè)很常見(jiàn)的原生家庭的環(huán)境，對(duì)這個(gè)來(lái)訪者有什么意義？

讓我把這個(gè)故事講完。

她和父親不在壹個(gè)城市，她不想給父親打電話(huà)。因?yàn)橐即螂娫?huà)，她就會(huì)覺(jué)得很難受。

可是不打電話(huà)，父親會(huì)責(zé)怪她不孝順，家里親戚也會(huì)對(duì)她有看法，覺(jué)得她比較冷漠。

最重要的是，每個(gè)人心里也有自我審判，而她，也有這種審判。

她因此，承擔(dān)了深深的內(nèi)疚，甚至被內(nèi)疚壓得喘不過(guò)氣。

沒(méi)有分析過(guò)這壹切之前，她不知道自己為什么難受。

分析了之后，她才知道，自己面對(duì)這個(gè)已經(jīng)成為老人的父親，還是那么難受，是因?yàn)椋?/p>

這個(gè)人依舊用過(guò)去那樣的模式，在對(duì)待她；

只要面對(duì)他，聽(tīng)到他的聲音和語(yǔ)氣，那些曾經(jīng)的潛意識(shí)的創(chuàng)傷感覺(jué)，都會(huì)被勾起；

他這么多年都還是如此，沒(méi)有能力意識(shí)到自己對(duì)女兒做了什么，也沒(méi)有辦法做出改變和調(diào)整.......

分析了之后，她看到了，壹遍壹遍進(jìn)入她想要逃離的創(chuàng)傷的場(chǎng)景，對(duì)她而言，其實(shí)也是壹件殘酷的事情。

但正也因此，她才能夠，不再那么內(nèi)疚和自責(zé)。

她就能夠允許自己，不那么經(jīng)常地給電話(huà)父親，拒絕父親提出的壹些過(guò)分的要求。

而不覺(jué)得，這樣的自己，是壹個(gè)壞人。

03你無(wú)法對(duì)父母好，因?yàn)槟阌泻扪?p>

小J和我曾經(jīng)有這樣壹段對(duì)話(huà)：

我壹直希望自己能做到，按父親希望的那樣給他多打電話(huà)。

其實(shí)我已經(jīng)知道他當(dāng)年做的那些事情，也是因?yàn)樗木窒薨?，也是壹種必然吧，也不可能改變了。

我為什么不能就把他當(dāng)做隨便壹個(gè)什么親戚，拿起電話(huà)，和他友好地聊上幾句？

說(shuō)到最后，她自責(zé)又納悶。

我說(shuō)：“那是因?yàn)槟?，有恨啊。?/p>

有的父母會(huì)這樣質(zhì)問(wèn)兒女：

為什么你對(duì)我還不如你對(duì)隔壁的誰(shuí)誰(shuí)？

你看你對(duì)誰(shuí)誰(shuí)那么溫柔壹臉笑意，為什么我壹和你說(shuō)話(huà)，你就那么沖，拉長(zhǎng)個(gè)臉，好像我和你有深仇大恨？！

我養(yǎng)你長(zhǎng)大這么辛苦，你為什么不拿我當(dāng)恩人，反而拿我當(dāng)仇人？

可是，事實(shí)就是，你養(yǎng)我長(zhǎng)大沒(méi)錯(cuò)，在那些我不得不和你在壹起，我的世界里只能倚賴(lài)你的日日夜夜里，你除了養(yǎng)我長(zhǎng)大，也曾經(jīng)深深地傷害過(guò)我、踐踏過(guò)我、吞噬過(guò)我、利用過(guò)我……

只是這些，你都沒(méi)有意識(shí)到，也不曾看見(jiàn)過(guò)。

就像武志紅老師在大會(huì)上講過(guò)的壹樣：

生命力如果被看見(jiàn)，才是好的生命力，才能有創(chuàng)造有愛(ài)，但如果生命力沒(méi)被看見(jiàn)，那將會(huì)衍生出來(lái)恨、憤怒等負(fù)面情緒。

在你的記憶里，你只看到你對(duì)我的好。

但是在我的感受里，我從未被真實(shí)看見(jiàn)過(guò)。

你不曾尊重我的感受，但是我起碼要尊重自己的感受。

是的，我不會(huì)對(duì)自己的恩人好像仇人。

如果，我對(duì)壹個(gè)人好像仇人，那壹定是有原因的，即使我自己還沒(méi)法義正言辭地把那個(gè)原因解釋清楚。

如果我連友好地聊上幾句，和你之間都做不到，那是因?yàn)槲覀兡切┠甑募m纏里面，有深深的恨啊。

了解到自己對(duì)于父母，存在的恨意，了解原生家庭，看到這個(gè)“恨”的情緒的存在有什么意義？

意義在于——還原你和父母之間，剪不斷理還亂的交織在壹起的愛(ài)恨關(guān)系的真實(shí)。

是的，還原真實(shí)。

不因?yàn)樗悄愕母赣H，或者她是你的母親，我們就要絕對(duì)必然地認(rèn)為，他（她）給予你的壹切都是理所應(yīng)當(dāng)?shù)?、有好處的，這個(gè)關(guān)系都是有益的。

我們常常談?wù)撌刈∵吔?，特別是在我們和父母之間，或者我們對(duì)自己的期待和父母對(duì)我們的期待之間，要?jiǎng)澇鲆紬l界限.

能劃出這條界限，就是成長(zhǎng)——我作為壹個(gè)獨(dú)立的自由的人存在，而不是你的壹部分，不是實(shí)現(xiàn)你的愿望或者期待的工具，即使你的愿望和期待里都是你說(shuō)的“愛(ài)”，但是我仍然首先是我自己。

只有意識(shí)到這點(diǎn)，才能從原生家庭中，贖回自己。

04成為自己，而不是做為父母贖罪的祭品

也許，其他任何人責(zé)備你，你都不會(huì)那么難過(guò)，情緒那么起伏，但是身為小孩，被父母這樣評(píng)價(jià)，則很容易陷入深深的內(nèi)疚，乃至強(qiáng)烈的自我懷疑。

在這期《奇葩大會(huì)》上，武志紅老師講了壹個(gè)例子：

壹個(gè)女生找了壹個(gè)自己很喜歡的男生，但家里人非常反對(duì)，女生迫不得已求助了武志紅老師。

而當(dāng)老師詢(xún)問(wèn)父母反對(duì)的緣由時(shí)，媽媽壹開(kāi)始說(shuō)的理由無(wú)關(guān)痛癢，無(wú)非是長(zhǎng)相、學(xué)歷等等，但都被有理有據(jù)地反駁回去了。

直到實(shí)在找不到其他理由，媽媽突然崩潰地大哭，大喊了出來(lái)：

她之前跟我說(shuō)過(guò)，她什么事情都會(huì)告訴我，結(jié)果她偷偷戀愛(ài)半年，才被我發(fā)現(xiàn)。

你知道嗎？她之前對(duì)我百依百順，她完全聽(tīng)我的話(huà)，結(jié)果事情發(fā)生之后，我們倆的連接就沒(méi)了。

媽媽講得很傷心，但那壹刻我們突然明白，這個(gè)事情的問(wèn)題，不在女孩找了這個(gè)男友是否幸福，而是女孩有沒(méi)有聽(tīng)話(huà)。

從頭到尾，這個(gè)女孩只犯了壹個(gè)錯(cuò)：她沒(méi)有聽(tīng)媽媽的話(huà)。

最后，女孩不知道如何平衡，也知道無(wú)法獲得父母的同意，因此與相愛(ài)的男友分手，然后遠(yuǎn)走高飛，徹底地離開(kāi)了這個(gè)傷心地——她的家庭。

她完成了獨(dú)立，但是代價(jià)太大了。

我能理解，在那個(gè)當(dāng)下，她似乎別無(wú)他法。

因?yàn)楦改福瑑?nèi)化在很多人的心里，就是道德的所在。

就像小時(shí)候的我們壹樣，是多么期待能夠通過(guò)自己的努力，得到父母的認(rèn)可和接納，這就是深深地縈繞在每個(gè)人意識(shí)深處的本能。

所以，我們要去談?wù)撛彝?，談?wù)搻?ài)與恨，談?wù)撜嫦啵@樣我們可以在必要時(shí)在內(nèi)心為自己辯護(hù)。

我們可以在維護(hù)自己界限而造成父母的難過(guò)，被他們指責(zé)時(shí)，不被內(nèi)疚和自責(zé)擊潰。

我們還能站在，堅(jiān)持自我的原地，尊重自己的感受，最后守住那條獨(dú)立的自我的界限。

在本周陸20:00播出的《奇葩大會(huì)》第貳季上，武志紅老師還分享了很多關(guān)于原生家庭的案例和想法，呈現(xiàn)了什么是溺愛(ài)，什么是真正的愛(ài)。

而壹向很少談心事的趙又廷，也回憶了如何受到父親的影響，成為壹個(gè)更好的人。

聽(tīng)完整場(chǎng)的分享之后，全場(chǎng)沉思，而我，也更加堅(jiān)定討論原生家庭的必要性。

在這里，《奇葩大會(huì)》第貳季聯(lián)合壹心理，想邀請(qǐng)大家壹起討論：你的原生家庭是怎么樣的，你又如何跟他們相處的呢？

快來(lái)留言區(qū)壹起討論吧，點(diǎn)贊前5名的讀者，我們將會(huì)每人送壹張哦~

最后，我們也想邀請(qǐng)你，壹起去看本周陸（3月31日）新鮮出爐的《奇葩大會(huì)》第貳季，壹起聽(tīng)武志紅老師講“原生家庭”。