心理咨詢室的布置要求：是我讓她離開的家可沒想到她真離開了而且沒幾天就去外地找了別人我一直在挽回,中間也做了些極

兩個(gè)月前我電話里把女朋友喊出了家,但是那不是我的原意,隨后我就開端拯救,用了各種方法包含有時(shí)會(huì)極點(diǎn),前兩天我才知道脫離家里沒幾天就找了他人,現(xiàn)在也跟他人分手了,我現(xiàn)在老是想當(dāng)初自己做的哪里哪里不對(duì),但是現(xiàn)在她跟我測(cè)底斷了聯(lián)絡(luò),而我腦子里老是想沒幾天他就去找他人并且想他們開房。。。。。我想知道怎樣才干脫節(jié)這種困擾