包頭陳欣心理咨詢：整個2018年都情緒低落,性情大變,害怕上學害怕未來,三次過呼吸

借用《一個生疏女性的來信》一句話:我闖入自己的命運,好像跌進萬丈深淵。2018年一月份開端,不可思議地開端心情低落,把自己關在房間里哭,只需一停下來就想哭,日子一片漆黑。除夕夜哭了三個小時,哭著過零點,接著后邊過呼吸。一年來不斷地否定自己,懼怕日子,懼怕上學,靈敏又自卑。曾經特別熱愛日子,覺得自己能日子在這個世界上真的太好了,也很開暢生動,可是我也不知道為什么我現(xiàn)在會變成這樣,我不想持續(xù)日子了,乃至連下一秒鐘的工作我都不愿意想,日子就像一個巨大的怪獸像我襲來。在校園上課,成果也不是特別好,舍友說我的心情忽晴忽陰,我自己也能感遭到我總是情不自禁地哀痛,不一定是什么工作讓我傷心,沒有理由也會快樂不起來,墮入惡性循環(huán)。和爸爸媽媽交流,爸爸媽媽也無計可施,總感覺自己什么都沒有,空落落的。立刻又要去校園,可是我真的懼怕面臨日子了,從小到大爸爸媽媽都讓我單獨面臨一切困難,可是我現(xiàn)在很懼怕未來,很怕面臨,也沒辦法和爸爸媽媽講,對未來只剩下驚懼,我該怎么辦?