去哪找心理咨詢師：請問怎么樣才能讓自己不胡思亂想

前幾天我姑說有個保安作業(yè)有6000一個月,然后那個公司的高管說,他的公司現(xiàn)已外包了給別的一個保安公司了,做不了。然后和我姑在一起的保安隊長又給我找了一個電子商城的保安,3000一個月,作業(yè)8個小時然后我又不想做。后來他又給我找了一個5000多一個月,包吃包住,月休四天的保安作業(yè),然后我就又不知道發(fā)什么神經病又開端想入非非了,不知道是什么原因(我原本就有些精分和郁悶),然后我就又打電話給我爺爺發(fā)牢騷(我爺爺原本就身體不是很好)。請問一下團團怎么樣才能讓自己不想入非非,不想那么多。我都不知道自己怎么回事,原本找了個高工資的作業(yè)很快樂,后來說作業(yè)做不了,然后又找到了一個新作業(yè),不知道為什么又開端想入非非了,請問這是什么原因,還有怎么樣才能讓自己的心里冷靜下來,不那么想入非非